導語：幽門路桿菌，可能大家都有聽說過，但是卻不清楚它到底是怎麼來的，事實上，幽門螺桿菌喜歡寄生在胃腸道、口腔裡，而生活中很多習慣都容易滋生，尤其是飲食方面， 研究表明，我國百分之八十以上的人都感染有螺桿菌，因此，生活中我們應該如何注意呢？
一、幽門螺桿菌到底怎麼來的？消化科醫生建議：趁早改掉這些飲食習慣
1、愛出去聚餐
醫學上提到：幽門螺桿菌主要通過唾液來傳播，而很多朋友都有這個習慣，喜歡出去聚餐，喜歡下館子，並且中國也沒有分餐制，尤其是經常愛吃火鍋，細菌更容易交叉傳播。
2、愛吃生冷食物
對於生冷食物，許多朋友愛吃，尤其是日本這樣的沿海地區，生魚片、海鮮類等食物，為了保證新鮮度，經常生吃，都沒有經過高溫消毒，沒有煮熟，這樣食物上的細菌也會被我們吃進去，進而對人體健康造成傷害。
3、家庭碗筷不分開不消毒
中國家庭都講究熱鬧，特別喜歡一起吃飯，都是用經常用的碗筷，所以說，一家人中如果有一個人有幽門螺桿菌，那麼就很容易交叉感染，因此，為了健康，建議家裡可以有用公碗公筷的習慣！
4、給孩子嚼碎餵飯
在現在家庭中，有許多老人為了讓小孩子方便吃飯，甚至把飯嚼碎餵孩子，這是不衛生並且不健康的，兒童的抵抗力本來就不強，大人口腔裡有許多細菌，會通過餵飯的途徑傳播給孩子，因此，為了孩子健康，儘可能使用公筷。
二、胃功能受損，感染幽門螺旋桿菌，常有以下幾種表現
1、腸胃脹氣
有的朋友會有這種感覺，在吃過飯後，明明吃的不多，但總感覺腸胃憋脹不舒服，出現打嗝、放屁的情況，那麼就要注意了，很有可能是感染了幽門螺桿菌，導致胃受到了傷害。
2、總是感覺餓
有的朋友即使吃了很多，但總感覺吃不飽，還是很餓，要及時去醫院就診，如果排除了糖尿病，那麼就有可能是胃功能受損所致，因為胃裡有細菌的幹擾，導致食物的消化吸收減弱，所以容易感覺到餓。
3、口臭
引起口臭的原因有很多，除了口腔原因以外，還有可能是胃腸道疾病引起，特別是吃了上火的食物，胃火亢盛，火氣通過口腔排出，從而出現口臭。
4、胃脹胃疼
幽門螺桿菌屬於細菌，如果胃裡有大量細菌，就容易刺激到胃黏膜，從而出現胃痛胃脹的現象。
結語：如果上述的胃腸道反應，一定要及時去醫院檢查是否感染了幽門螺桿菌，平時也要注意飲食，可以使用公筷，少吃外賣下館子，抑制細菌生長，呵護胃健康！