產後要注意4件事，易造成身體損害，將一直伴隨

每一個孕媽，經過十個月的孕育和等待，終於順利地產下了寶寶，隨之而來的也就是進入「月子期」。其實，新媽媽從懷孕到分娩的過程，身體經過了巨大的變化。但其實因為懷孕而產生變化的又豈止是生理，尤其是在分娩之後，產婦的心理也是發生了巨大的變化，也需要一個休息和恢復的時間。所以說，對於月子身體護理的重視程度，絕對是要比肩孕期的。而產婦在產後的健康與否，影響往往是永久性的。新媽媽們要注意了，產後恢復的一些禁區要注意。

所以今天蘿爸就和大家聊聊關於產後恢復，產婦別碰4個雷區，一碰可能就造成終身傷害，難以恢復！

1.不敢清潔

對於傳統的說法，一般都是說月子裡是不能洗澡和洗頭的，害怕寒氣入侵，會讓新媽媽患上感冒或者體內寒氣聚集。可試想一下，長達30天不洗澡洗頭，哪怕是在大冬天裡，哪怕僅僅只是身上的新陳代謝，就足以滋生大量的細菌。

再加上產婦本來下身本來就帶著傷口，如果不及時清潔的話就容易引起發炎黏連，會導致大量的病菌趁虛而入引起各種婦科疾病。

分娩之後，第二天開始就要及時採用醫生開具的藥水來清洗下體的傷口，避免發炎。對於正常分娩的產婦來說，除了分娩後的48小時內不宜碰水，兩天之後就可以採用溫水來擦拭身體。而5-7天之後，就可以洗澡洗頭，但速度要快，並且不管是夏天還是冬天，洗澡的時候最好都是開著取暖燈，預防感冒，洗完頭要快速吹乾。

2.營養過剩嚴重

分娩會造成媽媽體力的大量消耗，並且在哺乳期對於營養的需求也會更大，所以產婦除了主動進食之外，還經常會被動地進食，身邊的人總是勸著多吃點。但對於產後來說，除了缺少運動之外，身體的新陳代謝也會比孕前降低很多，極其容易造成營養過剩和脂肪堆積。所以在產後，要嚴格把控營養的比例，營養過剩嚴重會造成肥胖，不利於產婦體型恢復。

3.產後過早穿塑身衣

但是，過早地穿塑身衣會增大因懷孕而移位的骨骼和器官的壓力，非常不利於產後恢復，尤其是對於剖產的人群，會嚴重影響傷口的恢復。所以產婦在產後的60天內，不管內衣還是內褲都儘量穿大一碼，能讓傷口和乳房都更好地恢復。

4.忽視乳房護理

在母乳餵養的期間，如果不注意乳房的護理，將會造成下垂等風險。但有些年輕的媽媽以為，是母乳餵養才導致下垂，所以非常排斥。可其實，母乳餵養的時候能夠刺激孕激素的充足分泌，能夠保護和修復乳腺，對於乳房下垂的修復會更有利。

在哺乳期要記得，哪怕餵奶的次數再頻繁，也不要過多地使用香皂或者沐浴露等清洗液來清潔，不僅容易使乳頭太乾燥脫皮和皸裂，也容易導致過敏。其實只需要用乾淨的毛巾泡上溫水，擰乾之後輕輕擦拭乾淨就能達到清潔效果。

所以，產後要注意4件事，否則造成身體損害，將一生伴隨，難以恢復！更重要的是產婦要多注意，該清潔就要清潔，該吃就要吃，不該吃的就不要貪嘴了，要適當做一些運動，這樣才能讓自己更快速的恢復。