氣溫已經越來越高，有很多人就出現了犯困的情況，明明每天晚上很早就睡覺了，可是第二天上班的時候，還是會感覺到困。
不僅是困意來襲，渾身還沒有勁，就會什麼都不想幹。出現如此情況，真的是感覺很難受，關鍵是說不出哪裡出現問題，也就不知道怎麼去解決問題。
其實不難理解，人會產生睏乏的感覺，多半是身體虛，而體虛很有可能是體內的經絡不通。經絡堵住就會影響到身體正常的運行，尤其是肝膽經更容易堵，堵完氣血運行就會變慢，身體營養也就吸收不到，也就容易出現睏乏現象。
一直放任不管，就不只是身體睏乏，或者是其它的不適，嚴重的情況，就是會讓人體衰老加快。想要改善情況，就要及時的疏通經絡。
經絡不通，有什麼方法可以疏通？
經絡不通的時候，帶給人的影響很多，身體虛弱也只是其中一個表現而已。若能早點疏通，就可減少身體產生更多問題。
經絡被堵有很多原因，其中一種就有可能是寒溼過重，對於這種情況就要及時的排寒溼。可以嘗試用針灸、按摩的方式來疏通經絡，讓寒溼慢慢排出來。
按摩可以放鬆身體，改善血液循環，再配合針灸，用針灸來讓身體升溫，體內的寒氣、溼氣，也就會被逼出體外，沒有寒溼堵在體內，經絡也就會變暢通。
按摩時，就要找準穴位，可以按摩氣海穴、曲池穴，都有疏通經絡，緩解身體疲乏的效果。每次按揉100次左右，堅持一段時間，就可緩解情況，讓身體變輕鬆。
從飲食上進行調理，也很不錯，還能給身體帶來其他好處。比較適合的食物就會有薄荷、老絲瓜，可以經常用薄荷泡茶喝，能夠健胃，也有疏通經絡的效果。
還有絲瓜，用來煮湯喝比較合適，在日常飲食中，適當增加攝入，就可補充氣血，疏通經絡，身體乏力，體虛的情況，慢慢都能夠得到緩解。
疏通經絡的同時，還要記得改掉一些不良習慣，不然一邊疏通，一邊又在添堵，就等於是白費功夫。容易給經絡添堵的事情，主要有幾個，要早點了解。
平時會說多運動有益健康，可以改善血液循環，提升人體的代謝能力，對增強免疫力也有好處。
不過，運動也要適量才行，要切合自己的情況去運動，不能太過盲目。過量的運動，身體汗液排出量會增多，就會損耗心血，體內的氣血也就容易不充足。
氣血不足之後，身體也就容易變虛，還會影響肝臟的功能，導致肝臟代謝和解毒能力下降，人體也就容易出現問題，會有睏乏的現象。
還有心思過重，對氣血、經絡的運行也會有不利影響，還會對脾臟造成損傷。脾臟受累之後，人體的肌肉能力也會變弱，就容易出現肌肉酸痛，身體疲累的現象。
根據以上了解，身體出現疲乏現象，並不是沒有原因的，多半是在提醒你身體出現不好情況，早點了解原因，就能早點改善問題。
身體總是容易疲乏、睏倦，可能是身體不通，以上疏通方式可以嘗試看看，堅持調理，相信不用多久，你的精神就會恢復過來。