當孩子確診自閉症後，我一點都不快樂，怎麼辦？

2020-08-28 自閉症互助圈

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當孩子被確診自閉症後，許多父母彷佛一瞬間跌落了谷底，常常聽聞有媽媽在聽到孩子患有自閉症後天天以淚洗臉，又或者是好長一段時間陷入很低潮的狀態，又或者是常常覺得自己在解快樂不起來了。


長時間維持這樣的心理狀態，對孩子與父母及其周遭的親人、朋友來說都不是一件好事，不但會一同影響周遭親朋好友的心情，也會影響到孩子的療育進度。


每個孩子都是天使，他們來到我們的身邊皆帶著不同的任務，當孩子被確診自閉症後，難過、沮喪、低潮的心情都很難避免，當然也不是都不能有這樣低潮的心情，低潮的心情踏實走過了之後，才會迎來晴天。但是，在這條漫漫常路上，父母又該如何挖掘自己的快樂呢？


01、相信孩子



沒有父母會希望自己的孩子患有自閉症，但孩子既然被確診自閉症了，那麼身為父母的我們就要盡力的相信，孩子在這條康復路上會越來越好。用力的相信孩子，相信自己可以改變現在這樣的狀況。


02、不要老覺得自己當不好父母



不要因為孩子患有自閉症，就覺得自己一定當不好父母，試想，所有的父母在有了孩子之前，都不是父母呀，沒有人天生就會當父母，大家都是在孩子的成長過程慢慢學習的，不要太快的否定自己，人的潛能都是被開發出來的。


03、多看看孩子的優點



既使是自閉症孩子，孩子的身上還是有其優點的存在，不要老拿著孩子的缺點去與別的孩子作比較，也不要老是覺得為什麼別人家的孩子可以進步到如何，為何我家的孩子就不行？每位孩子的狀況不同，當然療育情形就不盡相同，多看看自己孩子的優點，並放大孩子的優點，很多快樂都藏在這細微的細節裡。


04、去掉自己的主觀意識



當孩子被確診自閉症後，很多父母會很小心翼翼的保護孩子，深怕孩子受到更多的挫折與挑戰，但其實，孩子沒有我們想像中的脆弱，不要害怕孩子會因為受到失敗與挫折就無法振作，試著多放手一點，多給孩子一些機會去嘗試，很多時候孩子就是在嘗試中進步的，孩子的受挫能力比我們想像中的都還強，身為父母的我們只要願意相信孩子做得到就可以了。


05、試著正向思考



所謂的正向思考是認清現實，並從中釐清轉機，許多人常常誤以為正向思考就是多激勵自己，不斷地告訴自己要加油、要努力、要陽光，但事實上正向思考不是一種心靈安慰，而是一套解決辦法，當孩子在康復路上遇到問題時，試著從各種角度去尋求解決辦法，挫折與失敗雖然都是負面經驗，但卻可以從中獲得不同的機會與想法，很多時候，轉機與轉念就是這樣誕生的。


06、溝通的重要性



在孩子康復的這條路上，會遇到許多困難與挫折，當內心有想法或者是心情低落時，別忘了多與自己信任的親朋好友或是伴侶溝通，不要什麼事情都自己悶著不說，然後鬱悶的心情找不到出口，就對著周遭的人發脾氣，溝通是很重要的，不然沉重的生活壓力，只會壓著自己喘不過氣。


多花一點時間去認識自己的孩子吧，很多時候父母會把孩子局限在自己想像中的樣子裡面， 當孩子達不到要求時，就覺得自責與難過，這樣快樂當然會離我們越來越遠。每個孩子都有自己的優點，放大孩子的優點，而不是刁鑽在孩子的缺點裡，就會發現每個孩子都是很可愛的。


情緒如果過不去，身體就容易好不了，在康復這條路上，父母與孩子都應該要一起被療愈、療育。


圖片來源：攝圖網正版圖庫

責任編輯：覓健星小編

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