我們要成為打字高手，需要訓練；我們要成為職業運動員，需要訓練；我們要提高英語會話水平，需要訓練；我們要提高記憶力，同樣也需要訓練。 只有經過有效訓練之後，記憶力才可能產生質的飛躍；如果不經過訓練，再好的記憶方法都派不上什麼用場。事實上，正如前面所列舉的許多例子，都是經過系統訓練的結果。
大多數人以前了解過非常多的記憶方法，但卻很少有人了解過記憶訓練方法，這是人們記憶力無法真正提高的唯一原因。最重要的關於記憶的觀念：這個世界上任何能馬上使用的記憶方法，都不可能提高我們的記憶力。 只有經過有效的訓練，我們的記憶力才可能得到真正提高！不管是記憶法,英語單詞記憶,如何提高記憶力,我們的記憶力為什麼一直沒有提高？這是因為我們一直在找的只是記憶方法。而記憶方法只能幫助我們有某些時候更好地記憶，而對真正提高我們的記憶力卻作用不大。
記憶力訓練就像我們學遊泳，我們掌握了遊泳的理論方法，知道遊泳的正確動作是怎樣的，但這時卻仍然無法真正去遊泳，因為我們的身體肌肉還沒有熟練掌握這套遊泳動作。只有通過一段時間的訓練，身體的肌肉已經對這套遊泳動作運用自如了，才算是真正學會了遊泳。一進入水中，我們身體的肌肉就會自動運用出遊泳的動作，我們才可以真正暢快地遊起來。記憶方法系統就相當於遊泳的理論方法，知道了記憶方法，但如果沒有經過訓練，我們的大腦肌肉並沒有掌握這套記憶動作，當面對記憶材料的時候，大腦仍然無法自如地用這套記憶動作來進行記憶，就會習慣性地回到原來的死記硬背方式中。
只有經過一段時間的訓練，讓我們的大腦肌肉完全熟悉並掌握了這套記憶動作，當面對記憶材料的時候，大腦才會條件反射般地自然用出這套記憶動作。
因此，記憶力訓練的真正目的就在於幫助我們的大腦熟練掌握正確的記憶動作，讓我們能夠習慣性地在任何情況下都使用正確的記憶方法。如果我們的記憶習慣得不到改變，當我們遇到需要記的東西時，還是條件反射般地用死記硬背的方式來記憶，那麼，我們的記憶力就永遠得不到提高。
記憶力訓練系統的作用，就是要幫助我們養成運用正確記憶方法的習慣，幫助我們的大腦肌肉養成運用正確記憶動作的習慣。這樣，當我們遇到需要記憶的東西時，就會自然而然地用出這些正確的記憶方法，我們就可以輕鬆地記住任何想記的東西這時，我們的記憶力也就得到了真正的提高！當我們的大腦肌肉越熟練地掌握這套記憶動作，我們的記憶力就提高得越快，我們就會越來越能感到記憶力飛躍所帶來的快樂。