對於許許多多的新手媽媽而言,骨盆恢復或許是一件非常陌生的事情,可能平時的日常生活中都沒怎麼有接觸,所以覺得骨盆的恢復是沒有太大必要的,可是現在生活水平越來越高,醫院也會建議各位寶媽們生出小寶寶之後,去做盆底肌的恢復,為什麼要去做盆底肌的恢復呢?
因為骨盆在我們的人體構造之中,起到了至關重要的作用,它承擔了上半身的壓力,骨盆如果能恢復如初,那么女性產後恢復也會十分迅速,所謂骨盆,其實就是由兩塊骨頭組成的,其中分別為骶骨和尾骨,骶骨一般是無法活動的,在妊娠期之中,女性激素水平會產生不一樣的變化,身體多多少少會分泌出一些鬆弛素,骨盆周圍的組織自然而然的就會比平常更加鬆弛一些,這是非常正常的現象,出現這種鬆弛狀態,主要是因為身體知道孩子即將要出世,被即將到來的分娩做好充足的準備工作。
骨盆會變得鬆弛,這是很正常的現象,可是身體不會在分娩之後,自然而然的恢復原來的緊緻狀態,如果我們不能讓骨盆恢復如初,身體會有什麼樣的變化呢?主要如下:
1、體型變化過大,身材變得臃腫。
2、變成x型腿或者是o型腿,走路姿勢變得難看,甚至會影響到日常生活。
3、婦科疾病日益增多。
4、腰部越來越疼痛,甚至會出現左右不對稱的情況。
5、出現高低肩長短腿的現象。
什麼時候是骨盆恢復的黃金時期?其實骨盆恢復的最佳時間段就是產後的一個半月到半年之間,因為在這個時間段裡,寶媽們的身體激素水平正在逐漸恢復,骨盆周圍的組織還處於一種可以調整的階段。
無論是順產還是剖腹產,骨盆鬆弛幾乎是必然出現的情況,可是每個人都有個體差異,每個人的身體條件都不一樣,所以骨盆鬆弛的狀態也是不一樣的,每個人都需要把產後恢復放到心上,骨盆回復更是重中之重,具體恢復方法的話還是諮詢自己的醫生吧,畢竟每個人的條件以及身體都是不一樣的,所以恢復方法自然也是因人而異。