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產後修復是專門針對產後媽媽的各種生理及心理變化，提供的各項修復護理的整體方案。包括產後塑身、體質調理、產道修復、局部塑形、胸部護理、疤紋修復、產後痛經調理、產後益腎養護、產後暖宮養巢。
有些寶媽生完孩子，大家只顧著照看寶寶，給寶寶打理一切。這時候最需要幫助的除了寶寶，還有媽媽。
產後媽媽的身體會發生很多變化，如果感到不適，要儘快諮詢醫生，而不是因為害羞，避諱就醫。
女人坐月子就是因為生孩子傷元氣，月子做的好能夠快速的恢復身體。避免落下病根，影響以後的生活。
青青剛生完孩子，在醫院待了兩天，實在受不了病房沒有空調。於是收拾回家，護士叮囑青青，一定要做好保暖工作，不要輕易吹風。
青青面上答應，心裡卻不以為然，這三伏天的，不開風扇，總能吹空調吧。實在是熱的，整個人都浮躁。
回家後的青青，當天晚上就開著空調入睡，直到5天後，青青瞬身僵硬，並且頭疼欲裂。
嚇得她老公急忙把她送去醫院，做了一番檢查後，醫生表示：這個病根怕是落下了，產後身體本就虛弱，各方面都需要關注，這冷風侵襲腦袋，以後肯定會時不時頭疼。趁著月子還沒有結束，好好調理，能恢復一些。
寶媽一定要根據自己的身體情況做調理，像上述中，青青不聽護士的叮囑，自己把自己的身體的造作的。
那產後護理應該做這些什麼？
骨盆腹肌護理分娩時，寶寶是經過骨盆才出來的，所以這是順產一點不好的，骨盆受到影響比剖腹產嚴重，會造成寶媽的骨盆鬆弛。
現在很多女性開始注重起骨盆矯正，寶媽想做好護理就需要準備一個收腹帶。這時候一定要在專業人士指導下做，避免出現錯誤做法，導致身體出現腰疼、腹痛的現象。
盆底肌護理尤其是順產的媽媽，這個一定要做！產後失禁、子宮脫垂都是跟這個有關係。
有些寶媽產後咳嗽、大笑，輕易就會尿失禁。如果不及時治療，嚴重會造成子宮脫垂、膀胱和尿道膨出。
有些寶媽在月子結束後，就能夠自己恢復。如果做完月子還有這樣的情況，一定要及時就醫。
飲食要均衡多樣月子期間就是寶媽「重生」的時候，這個時間所有的食物對於寶媽來說都是大補的東西，
吃什麼幾乎能夠吸收進去。寶媽在這個期間不要減肥，一切以養生為為主，不要吃生冷、難消化的食物。
蛋白質、補氣血，溫和滋養的食物，營養均衡多樣，才能夠快速幫助寶媽恢復身體。
個人衛生很重要長輩經常說坐月子不能洗澡，不能著涼，不然這個月子就白坐了。其實只要多注意，產後是可以洗澡洗頭的，只是溫度和時間要控制。
溫度要在45°左右，洗完立刻擦乾淨。
確保寶媽心情愉悅寶媽的心情也會直接影響到孩子的身體，當寶媽煩躁，就會容易上火，導致在餵養母乳的時候，火氣也會傳遞給孩子。
家人要體諒一下寶媽的心理情緒，不要讓寶媽過於勞累。給予她充足的時間休息。
結論
我們要做的是，科學產後護理，一旦寶媽在產後身體不適，要儘快就醫。只有一個健康的身體才能夠照顧好寶寶。
避免因為不科學的產後護理，影響到寶媽們的健康，導致身體落下病根，一定要重視寶媽們的產後護理！
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