你的哺乳姿勢對了嗎？

姿勢要準！動作要美！

哺乳過程看似簡單，其實卻包含了複雜的生理過程。

不正確的姿勢會對媽媽和寶寶造成影響，比如，媽媽乳頭疼痛，寶寶吃不到奶。

所以對新生寶寶來說，哺乳姿勢非常重要。

親愛的寶媽們！看過來 ↓↓↓

1、側躺式

適合：產後初期、餵夜奶的媽媽

姿勢要點：

1、側身躺下， 頭部、後背、兩腿間各放一個靠墊或者哺乳枕支撐身體，姿勢以自身舒適為準。

2、寶寶側躺面對媽媽，下巴緊貼乳房。

3、媽媽用手託起乳房根部，乳頭放在寶寶的鼻子上，當寶寶張大嘴時輕推寶寶背部，讓他含住媽媽乳房。

4、寶寶開始吮吸時，可以用手扶住他的後背防止挪動，確保寶寶的胸部緊貼媽媽，下巴自然貼近乳房，頭自然上揚。

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2、半躺式

適合：產後早期皮膚接觸時哺乳、乳頭混淆的寶寶親餵、乳房大、奶衝的媽媽，雙胞胎的媽媽等。

這是一個適用性很廣泛的姿勢，又稱為「生物養育法」，有著很特殊的作用。

姿勢要點：

1、媽媽背後放靠墊或者枕頭，身體和床面呈30°~45°的姿勢半躺下，角度一定不要太大，媽媽身體儘量後躺放鬆，寶寶半趴在媽媽的乳房上，或者以斜趴在媽媽胸腹的姿勢哺乳。

2、媽媽的手臂適當摟住寶寶的臀部，防止滑落。

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3、搖籃式

適合：產後可以坐姿哺乳的媽媽，大部分的媽媽都可以用，也是最常見的姿勢。

姿勢要點：

1、身體坐直放鬆，後背放置靠墊，良好支持腰背部，同時可以準備腳凳。

2、抱起寶寶，使用手肘支撐寶寶的頭部，用手摟住寶寶的臀部，使頭、肩、臀成一條直線。可以使用哺乳枕在手臂和大腿之間幫助支撐。

3、另一隻手從根部託乳房，用乳頭逗寶寶的鼻尖，寶寶張大嘴時，輕推寶寶的背部，含住媽媽的乳房。也可以使用輔助的枕頭或者用哺乳枕穩住寶寶的身體，幫他含住更多乳頭和乳暈的部

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4、橄欖球式

適合：產後可以坐姿哺乳的媽媽、雙胞胎的媽媽、剖宮產後的媽媽。

姿勢要點：

1、媽媽坐在椅子上，身體坐直放鬆，後背放置靠墊，需要使用哺乳枕。

2、媽媽用右手託住寶寶的頭頸，將寶寶的身體放在腋下，躺在靠墊或者哺乳枕上，寶寶的頭、背、臀部成一條直線，面對媽媽。橄欖球式不需要腹貼腹，但是寶寶下巴必須緊貼媽媽乳房，頭自然向上揚，鼻子和媽媽乳房要有空隙。

不同的哺乳姿勢有不同的優點，寶媽們最好可以根據自己的實際情況選擇適合自己的，最好多會幾種。​​​​