昨天，許久沒有聯繫的高中同學李強（化名）給我打來了電話。仔細想想，他應該是我的同學中，工作最早的一批吧。簡單的寒暄過後，約定好了在成都某串串店見面。
到了約定的地點，倒上一杯酒，我們的話匣子也隨之打開了。17年，他離開校園以後就直接參加了工作，就在同一年，他不顧家人的反對，和公司的一個女生閃婚了。緊接著第二年，孩子也出生了。妻子也因為孩子的出生辭去了工作。這樣，全家的壓力都落在了他的肩上。房貸、車貸、孩子的奶粉錢、日常開銷等等每個月基本都是用得精光，甚至還要找父母接濟。他自嘲著和我說：他很害怕生病，哪怕一個簡單的感冒，都會讓他覺得難以承擔。生活的重擔，讓他看上去比同齡人蒼老了不少。看著他一杯苦酒悶入喉嚨，一時間都不知道該和他說些什麼，飯後為了表示支持，也是購買了一份他推銷的保險。
李強的生活應該是社會上大部分的一個縮影吧。隨著年齡的增長，隨著孩子的出生。我們本該是覺得越來越幸福。但是與之而來的房貸和車貸還有日常開銷，都讓我們沒有時間去好好享受生活的愜意。生活，讓我們就像斷線的風箏，屬於自己的未來在哪裡，我不得而知。茫茫人海中，我也是為生活奔波的一分子。
好了，感慨的話我就不多說了，這裡給大家分享幾件減壓的小事，希望大家在紛繁的生活中，能夠找到屬於自己的快樂。
01 洗個熱水澡
可能這是對於每個人來說，最沒有成本的事情了吧。而且洗熱水澡，能刺激毛孔擴張和加速血液循環，使肌肉得以放鬆。再加上通過洗澡洗掉了身上的汗液和排洩物使人有周身肌膚清爽鬆弛的感覺，可以說洗澡是消除疲勞、減輕心理壓力最有效的方法之一。當我們覺得身心俱疲的時候，不妨打開熱水，選擇一個舒適的溫度，讓熱水從頭頂向下流。什麼都不要想，靜靜地感受熱水的流動。
02 向他人傾訴
傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，所以當你覺得倍感壓力的時候，不妨回到家裡，抱著自己的愛人，和她述說心裡的苦悶。又或者撥通父母的電話，述說最近的不快樂。又或者約上上午朋友，找個地方一起吃個飯，談談天。
03 找個適合自己的副業
可能很多人的壓力都源自收入不夠多。或者支出的比例太高。所以，這個時候最減壓的方法之一，那就是增加自己的收入啦。除了我們自己的主業以外，副業其實也能給我們帶來很可觀的收入。這裡我比較推薦的副業有：自媒體、採用一件代發的方式開網店、擺地攤等等。這些副業首先投入的時間不是很多，而且風險較低。收益也還挺可觀的。當你的收入增加了，你的壓力自然就減少了。
04 不妨來一次運動
運動能緩解壓力，讓人保持良性的、平和的心態。當運動達到一定量時，身體產生的腓肽效應，能愉悅神經。腓肽是身體的一種激素，被稱作「快樂因子」。腓肽效應讓人感覺到高興和滿足，甚至可以把壓力和不愉快都帶走。當你覺得壓力太大的時候，不妨暫時放下手中的工作，換上運動服，在戶外來一次長跑、又或者去健身房大肆地「發洩」。很快，你就會發現，生活的壓力不再會讓你喘不過氣。
也許你也是在為生活奔波的一分子，也許你也正被生活的重擔壓得喘不過氣。但是我相信，屬於你們的黎明一定會有到來的一天。
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