隨著科技的不斷發展，各種電子產品越來越普及，在這些電子設備給我們的生活帶來便利的同時，卻也在無時無刻的傷害著我們的眼睛，再加上現代人飲食、作息不規律，就更加讓我們的眼睛疲憊不堪，慢慢出現眼部的乾澀、酸脹、腫痛、疲勞等症狀。
眼睛是心靈之窗，很多人在意識到自己眼部不適時，為了恢復自己明亮的大眼，便也解鎖了很多護眼技能。我們在日常生活工作中不僅要做好一些必要的護眼工作，其實也要注意眼部營養的補充。說到補充眼部營養，有著「眼黃金」之稱的葉黃素是眼部重要的營養物質。那麼葉黃素是什麼？葉黃素哪個品牌好呢？
一、什麼是葉黃素？
葉黃素是一種廣泛存在於蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質，屬於類胡蘿蔔素的一種，葉黃素其實也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。
二、葉黃素對我們眼部有哪些好處？
長時間的盯著手機、電腦屏幕，會使我們的眼睛不適，而一些電子屏幕所發出的藍光，可以穿透晶狀體直達眼部視網膜黃斑的區域，這樣就會容易對眼睛造成傷害的光線，葉黃素具有較強的抗氧化及過濾藍光的作用，可促進視網膜細胞中視紫質的再生成。所以葉黃素可以有助於保護眼睛，緩解眼疲勞，可以緩解改善長時間使用眼睛而造成的視物模糊等眼部問題，適合上班族、學生、及長時間盯屏者食用。
三、那麼我們日常中可以如何攝取葉黃素這一眼部營養呢？
我們的眼睛裡含有高量的葉黃素，但是這種元素是人體無法自行合成的，必須靠攝入葉黃素來補充。若缺乏這種元素，眼睛就會出現各類眼部問題。可以適當進食一些含葉黃素的食物，比如獼猴桃、黃玉米、西紅柿、菠菜、南瓜、柑橘、芒果、蛋黃等深綠色和黃色食物。但是這些水果蔬菜在儲蓄、運輸或者人為加工時，會破壞掉很多的營養物質，我們也可以選擇一款含有葉黃素的補充劑來補充眼部營養，但是市面上葉黃素產品較多，我們想知道葉黃素哪個品牌好可以從以下幾點入手：
除了平時要養成一個良好的作息、飲食習慣外，日常注意補充葉黃素等眼部營養也很重要，知道了葉黃素哪個品牌好後，讓我們行動起來吧！