父母情商課  第22堂：幫助孩子正確認識自己的情緒

如果孩子能夠正確認識自己的情緒，對情感有較強的敏銳覺察力，並能儘可能地控制自己的情緒，進而合理的調控自己的言行，才能更好地駕馭自己的人生。正確認識自己的情緒，避開自己的情緒盲點，避免情緒的無節制發洩，避免隨心所欲和喜怒無常，減輕情緒壓力，利於良好情緒的養成。

父母要幫助孩子提高對自己情緒的全面認知能力。孩子只有在對事物有了正確的認識以後，才有利於孩子形成積極樂觀的情緒。生活中的方方面面，都有可能給孩子帶來積極或者消極的影響，如果不引導而導致孩子苦悶煩惱，將會造成孩子悲觀情緒的產生。

要引導孩子正確面對消極情緒，激發孩子的好勝心和進取心，發展它的積極意義，使消極的情緒轉化為積極的情緒。可以有效幫助孩子樹立自信心，有利於孩子成長。

幫助孩子樹立良好的情緒，非常利於孩子健康成長。而在孩子情緒的發展中，通過直接的觀察和模仿，是最重要的途徑。所以，作為父母決不能忽視自己的榜樣作用。通常情況下，父母是什麼樣子，孩子就會形成什麼樣子的情緒。父母要積極促使自己養成熱情、積極、穩定的情緒，結合語言和行為示範，對孩子的情緒養成加以影響。

讓孩子參與情緒體驗，切實感受到情緒。通過參加活動，調節自己情緒的緊張，控制情緒發生的強度，能夠理智的分析自己的情緒，控制自己的情緒。父母對孩子的情緒引導不能忽略，在孩子逐漸掌握控制情緒的能力之後，父母可以慢慢放手。

認識自己的情緒，需要孩子逐漸養成自覺性。父母監督孩子檢查自己的情緒，並逐漸養成習慣。對孩子的自覺性培養，父母不能事無巨細，要給予一定的指導性意見，在沒有原則性問題的前提下，在孩子完成以後，再和孩子交流。切忌中途隨意打斷孩子，碎碎念非常不利於孩子的發展。