今天，就想跑個配速520，我愛你，送給曾經努力的自己
昨天，有個朋友看了我的跑步日記《冬練三九，夏練三伏，堅持跑步，來一次脫胎換骨的自己》後，在我文後留言「好吧，明天我也開始跑步」。我們都是從小白演變到大咖，在這個過程中，漸漸發現跑步對自己的確帶來了改變，不知不覺也離不開跑步了。愛上跑步，你會更加熱愛自己，熱愛生命，熱愛時間。
今早，我就想跑個配速520。
起床，沒有片刻的遲疑，當你提前有了目標，就似乎有了動力，其實我早在清晨5點30的鬧鐘響之前就醒了，昨晚睡得特別踏實，醒了我開始想今天該怎麼跑，跑哪條路，跑什麼配速……
速度快了，必須熱身，熱身6分鐘，喝了杯溫開水，吃了塊德芙黑巧克力。
夜色溫柔。
零下二度不灑水的街道特別乾淨，其實早晨跑步特別怕溼潤的地面，打溼了鞋有一次碰巧踩在水裡，襪子瞬間溼了冰冷一下子串到心尖，真冷啊。聽說東北零下23℃，不敢想像跑步的感覺。因此，在武漢的冬天，只是不下雨，還是可以跑一跑。
一路調整呼吸，最好的狀態是呼吸自如，這樣你才能控制好自己的速度，我聽著歌，其實我今天歌詞都沒有認真去聽，我只關注我的腳步只專注我每公裡的配速，快了一點或是慢了一點，我會在下一公裡適當調整。多好啊，做一個可以控制自己速度的人，今天，我只想跑個520，520，我愛你。
我愛這藍色的街燈，無言的它陪伴著我跑步的每一天；我愛這薄薄的輕霧，它慢慢拉開一天的序幕；我愛我永不停歇的腳步，它敲響冬天的秘密；我愛心中永遠洋溢的激情，它偶爾也會落寞會徘徊會洩氣但它仍然在無數次想改變時堅守本心……
我跑個520，我愛你，我愛在跑步中努力的自己。
致敬，冬天跑步的所有人！
跑步過程中我都不戴口罩，跑完了趕緊戴上口罩，北京、內蒙古、遼寧、黑龍江，四川、新疆等地出現本土新增病例。有人說武漢成了最安全的城市，跑步的人，且行且珍惜。加油！