別讓消極抵抗，毀了你的親子關係

1、「消極型「的抵抗也是一種冷暴力

王先生是北方人，主食不太習慣吃米飯，特別是最近我煮雜糧飯頻率比較多，所以為了照顧他，便會買一些饅頭放在家裡。

本來一起吃飯的時候，饅頭只要放在微波爐裡轉一下就可以，但是王先生的生物鐘跟普通人不一樣，而且每頓飯又總喜歡喝上兩口，於是同樣是一頓飯，他用的時間大概是我跟兒子的三倍。所以如果提前幫他把饅頭熱了，等他吃的時候又會冷掉，所以便乾脆讓他自己熱。什麼時候吃就什麼時候熱。

本來在我的認知裡，這是最好的方法，但其實並不是。

這一次買了五個饅頭，並不大，以王先生的飯量，每頓兩個剛剛好。他吃到還剩一個半，便停住不吃了。每次吃飯的時候我總惦記著冰箱裡有饅頭，讓王先生把饅頭熱一下吃。然後一次次地把饅頭從冰箱裡拿出來，而王先生又一次次地「忘記」吃，把饅頭又送回去。直到昨天晚上，我和兒子吃的是紅米飯，王先生終於下定決心要吃饅頭了，還拿出來去微波爐裡熱了一下，說有股酸味兒。再仔細看，說饅頭上長了黴點。

我說那就不吃了吧，他說沒關係，把外面的皮撕掉就行了。直到我說，那樣對身體不好，還是不要吃了。王先生才說，「也行，你說不吃就不吃了吧。」他這句話剛出口，我就感覺到身體裡有一朵蘑菇雲爆炸了。

我真的非常憤怒，我生氣的並不是浪費了一個半饅頭，而是因為我發現，他其實是在試探我，他從一開始就沒有想要吃那剩下的那一個半饅頭。（王先生也從來不吃剩菜，做好的菜最多中午放到晚上，到了第二天，放到冰箱裡擺出綠毛，他也不會碰一下。）

我更生氣的是，如果一開始就沒有打算要吃，為什麼不說出來？明明不想吃，也從一開始就打定了主意不吃，但因為怕我責怪，所以才會採用這種「消極抵抗」的方式來任由饅頭壞掉，甚至連「把長黴的饅頭扔掉」這種小小的決定，也必須經我自己的口說出，他才能心安理得。

外人看起來都覺得王先生尊重我，又對我特別好，不管我是老是醜還是胖都不離不棄，但是每天生活在這種消極的氛圍裡，沒有辦法不覺得窒息和壓抑。就是你感覺不到這個人生命的活力，就算提要求，也是拐著彎地顧左言他，讓人自己去意會。整個家庭都死氣沉沉。

我嘗試過抗爭，督促他努力，也想過很多辦法激發他的生命活力。後來放棄了，因為改變不是一朝一夕的事，所以饅頭的事憤怒歸憤怒，也只能下次少買一點罷了，做菜只做一頓能吃完的量。

以前我把王先生叫作「不高興先生」，後臺有留言說看到這幾個字就浮現出一張沒有表情的撲克臉，覺得不舒服。但這幾個字真的是太適合王先生。敏感、易怒、但又不願意表達，即便是反抗也不願意正面衝突，而是日復一日地用一種消極的方式消耗對方的生命力。

2、拖拉、懶散、不聽話，孩子執行力差是因為「聽不見」

性格沒有好壞，這裡我並不是指責王先生的性格。類似王先生性格中的消極部分，其實也存在於我們每一個人的身上，它在孩子身上的反應叫「不聽話」，在職場中的反應叫「執行力差」。所以我最想探索的是這種消極性格的背後是什麼，以及遇到這種問題該如何解決。

兒子的性格雖然跟王先生完全不一樣，但我發現他也會用「消極」的態度來處理問題。最明顯的就是，他感興趣的吃和玩只要說一聲，就會牢牢記住，但是讓他寫作業，說了好幾遍他都像沒聽見一樣。

一般來說，家長面對孩子的這種「沒聽見」會非常憤怒，覺得孩子不尊重自己。但其實人對於自己並不是真心想做的事情，大腦的確會下意識地進行過濾，從而造成「沒聽見」的效果。

之前上心理課的時候，老師講過一個案例，一個耳聾患者前來諮詢，說自己耳朵聽不見。但到醫院檢查之後，耳朵生理上不存在任何問題，便建議他看一看心理科。

在經過催眠之後，那個患者告訴諮詢師，說他耳朵裡住著一個小人，正在用一塊塊磚砌牆要把耳朵堵起來。諮詢師結合他的描述，找出因為是他既不想聽伴侶嘮叨，又不想產生衝突，才「假裝」自己失聰。

治療的方法，是諮詢師通過催眠讓他安撫耳朵裡的小人，並告訴小人，「別砌啦，把磚都拿掉，再砌耳朵就聽不見啦。」慢慢地耳朵就恢復了正常。

3、消極型的性格從哪裡來？

消極的性格固然讓人惱火，但其實消極的本人才最更加痛苦的那一個。而且消極也並不完全是壞事，至少他避免了很多正面激烈的衝突，減少了實質性的傷害。

但是人消極的性格是從哪裡來的呢？

一般來說，性格不是天生，是從後天的教養環境中來。

喜歡說「不」的人，往往從小都是生長在比較安全的環境裡，他們看起來欲望滿滿，心裡仿佛都裝著徵服世界的夢想。他們敢於提出自己的要求，不害怕被嘲笑被打擊。所以倒推著可以大概描繪出這些人的原生家庭輪廓——一對能夠接納孩子的父母，從小給予了孩子足夠的尊重和話語權，以及相對富足安寧的家庭環境。

而那些不敢提要求，不敢說出想法的人，通常是從很小的時候就開始被父母打壓掉了。這種打壓並不一定是暴力的，相反更多是心理和情感上的。

比如，王先生從小就被媽媽告知「饞」是最羞恥的汙點，所以王先生對於吃的欲望最低，整個人也特別瘦。但其實哪有小孩不會對甜甜的糖果和蛋糕垂涎？直到現在王先生仍是最愛可樂和糖果。

王先生也喜歡吃，但他從來不會主動提出，只有我買回來甚至做好他才會吃。

現在的王先生已經是有自己兒子的中年男人，但是聽到他跟媽媽打電話還是會覺得客氣得過分。（王先生從來不和爸爸通電話）哪怕心裡已經打好了滿滿的腹稿，但電話一接通，媽媽幾句話就把他心裡想說的話一掃而空，剩下的就是沒話找話的尬聊，甚至一度讓兒子做他們中間的接線員。對於王先生來說，面對父母從來不敢提要求，更不可能享受撒嬌這種待遇，那種感覺就像兩個熟悉的陌生人。

4、孩子消極抵抗，父母應該怎麼辦？

• 把大目標拆分成小目標

一般來說孩子，之所以會消極抵抗，是從心裡預判這件事很龐大很艱難，自己做不到。所以乾脆就不做。

比如，讓兒子跳一千個繩，他覺得很難，可以讓他先跳一百個，然後再跳一分鐘，兩分鐘。其實熟練了之後一千個繩也就10分鐘的事。

• 鼓勵孩子說「不」，鼓勵孩子有情緒

鼓勵孩子把自己不願意做的事情，說出來，並附上理由。如果理由合情合理，應該給予支持。

孩子作為獨立的個體，也會有各種各樣的情緒，這些情緒也需要出口。當孩子的負面情緒有了去處，便不會壓在心裡開成消極抵抗。

所以孩子有情緒不可怕，可怕的是家長因為自己不願意面對這些情緒，而強行把它們壓制下去。

• 父母管理好自己的情緒

看到孩子磨蹭、說話不算數，家長首先自己很容易上火。這種情況下家長要先思考一下孩子磨蹭的原因，作業沒寫是不會還是不願意。

不會的可以跟他一起讀題，想辦法。不願意寫可以先休息幾分鐘再寫。

（具體的情緒管理方法，可以參照「冷靜的全套方法」，即用「深呼吸」+「數深呼吸的次數」+「冷靜的自我暗示」的方法）

• 多跟孩子肢體接觸，拉近父母和孩子的距離

小時候，父母有機會一定要多多陪伴孩子。

王先生之所以跟父母這麼生疏，是因為從小就沒有好好相處過。父親嚴厲，母親愛而不能，是典型的北方家庭。

小時候親親抱抱舉高高很正常，但是上了小學以後的孩子，便漸漸不再愛跟父母肢體接觸了。可是家長對孩子所謂的「愛「，不光只停留在做飯洗衣接送方面，仍然要用實質的傳遞。抱抱孩子，摸摸孩子的頭，拍拍孩子的肩膀，這些動作都可以幫忙傳遞愛意，拉近父母和孩子的距離。

孩子感受到愛才能卸下心防才會對父母的要求積極回應。無論願意還是拒絕，任何一種回應都是回應。只有回應才能進行到下一步如何解決。

說實在的，我覺得兒子很煩，因為他喜歡說「不」。

「不想」、「不要」、「不行」……他無比的堅持自我，如果願望沒有達成，他會覺得委屈，會痛哭，會覺得世間不公。

而對於覺得跟自己想法不同的東西，他就會提出質疑，並且他的質疑，並不能簡單地糊弄或壓制過去，這讓我感覺作為他的媽媽非常累。

可是仔細想想，這不應該是七八歲的小男孩正常的反應嗎？

因為只有信任一個人，才會放心地把自己的情緒交出去。而愛用消極抵抗的人，大多是早已習慣了壓抑。

作者介紹：陳妍，電影愛好者，專注親子關係、家庭教育、兒童心理。新書《真正的教育在家庭》全網同步上市中。