隨著生活水平的不斷提高，我國成年人出現血脂異常問題的比例也越來越高，一項2012年的統計數據顯示，我國成年人中，出現高血脂問題的比例大約在40%左右，而且這個數字仍然在不斷擴大，不斷的呈低齡化，年輕化的趨勢發展。
高血脂危害大，發現高血脂如何應對？專家講出實話
高血脂危害巨大，當血液中的脂質代謝出現問題，出現高血脂的問題，特別是低密度脂蛋白升高，甘油三酯升高等多方面的問題時，這些血液中多餘的脂質影響的，不單是血液的健康，更重要的是影響了心腦血管系統的健康——
1. 動脈硬化：血液中的膽固醇就容易形成沉積，脂質的沉積會促進血管壁的加速老化，使血管壁慢慢失去彈性，高血脂是造成動脈硬化的罪魁禍首之一。
2. 血管壁受損：對於血管壁會造成一定的炎性刺激，這種刺激會損傷血管壁的內皮細胞，導致管壁內壁受損，而受損的血管壁內皮，正是導致代謝血細胞，血脂等沉積的部位。
3. 心血管疾病：高血脂會使血液變得粘稠，血液流速變慢，血液流速變慢會使脂質更易於沉積於血管壁，形成斑塊，造成心腦血管疾病風險。
因此，高血脂是造成動脈硬化，血液粘稠，血栓性心腦血管問題的風險因素之一，應當引起重視，發現高血脂，您可能本身並沒有什麼感覺，但高血脂對健康的危害和影響，往往是漸進性的，逐漸形成的，一旦真正發生栓塞、卒中等嚴重的心腦血管問題，再去控制就已經晚了，因此，發現高血脂問題，應當儘早的進行幹預，控制。
高血脂怎麼降下來？謹記1個小方法，不出1個月，血脂噌噌降
高血脂是慢性疾病，所以在生活中可以選擇中藥食療的方法，這樣相對來說，副作用會少一些，對人體健康好一點。在中醫上具有「降血脂」效果的是藥食兩用食材，例如：烏麥、霜桑葉、決明子等這些藥食同源食材，都能幫助血管清理垃圾，疏通血管，促進過剩膽固醇排出，降低人體的膽固醇，促進脂肪的分解。在生活中調理血脂，將這些食物搭配一起，製作成苦蕎黃桑口服液，每天閒著沒事來一杯，不僅能夠清理血管，還能促進血液循環，有效的控制高血脂。
同時要注意3件事：
1. 適當鍛鍊
適當的體育鍛鍊對於健康還是非常有必要的，能夠消耗體內大量的能量，降低血中脂質含量。但是鍛鍊需要選擇正確的運動方式，特別是選擇符合自身年齡特點的，適當出汗，建議以有氧運動為主，每周至少2次，每次30分鐘以上。
2. 控制飲食
飲食是降高血脂的基礎，每餐飲食需要營養均衡，宜多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。比如各種低脂肪含量的穀類食物，建議低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。儘量不吃或少吃動物內臟，油脂食物，多吃含有非飽和脂肪的花生油之類的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。
3. 戒菸戒酒
戒菸戒酒對於很多人來說都覺得是醫生在講笑話，每次看病都會說戒菸戒酒，其實長期吸菸能增加血漿游離脂肪酸的含量，導致血脂異常。過量飲酒能促使肝臟合成更多的三醯甘油，導致血脂升高。所以戒菸戒酒對於高脂血症的患者還是必須的。