新冠病毒疫情期間，寶寶如何吃出免疫力？乾貨全在這裡
2020-07-30 小科說健康目前全球新冠病毒確診患者已經超過1000萬，死亡超過50萬。從去年12月份到現在7月份，半年多來，疫情還處於上升階段，短期內無法結束。新冠病毒期間，幼兒園停辦、學校停課、線下課外輔導暫停等等舉措，都證明了新冠病毒的嚴重性。在病毒司儀危害的情況下，如何提升寶寶的免疫力，成為每個寶媽都頭疼的問題。
1，科學配餐
上海新冠肺炎醫療救治專家組組長以及復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏教授指出：早餐不能吃粥，尤其是正在生長發育的應選擇營養密度高的食物，如雞蛋，一顆雞蛋中富含7g優質蛋白，不僅可以促進機體正常的發育，有還有利於維持生理活動。
疫情期間要多給寶寶吃含維生素和礦物質的天然食品，少吃那些經過加工的高油，高糖食品。要保證寶寶的營養均衡，才能有效地提高寶寶的免疫力，避開病菌的侵襲。
2，適當補充益生菌
寶寶腸道健康，身體才會健康。0-2歲的寶寶是補充益生菌的關鍵期。母乳餵養寶寶2歲後腸道菌群趨於平衡，疫情期間建議及早為寶寶補充益生菌，延續母乳保護力！
臨床研究表明，人體腸道內的微生態從出生後就開始逐步建立了，而且2歲之後是胃腸道微生態逐步完善的黃金時期。但是人體胃腸微生態建立過程受多種因素影響，包括出生方式、是否足月出生、哺乳方式等等。例如順產的新生兒腸道內正常的菌群個體定植的數量要高於剖腹產嬰兒，且菌群更加穩定。同時，足月新生兒的微生態建立快於早產嬰兒，結構更加穩定與成熟，且免疫系統建立的也更早。
益生菌的主要作用在於保護嬰兒腸道，抑制腸道內有害細菌和毒素；激活嬰兒免疫系統活性，提高嬰兒抵抗力；提供身體必需的營養成分，促進人體的生長發育。
3，白開水
寶媽同志們平時要多給孩子補充水分，多喝白開水，如果身體處於缺水狀態會抑制免疫系統的能力，而多喝水能夠促進身體新陳代謝，提高人體的免疫能力。所以每天要給寶寶補充足夠的水分。
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