坐在馬桶上好久，但便便就是嗯不出來！便秘是孕期常見的困擾，許多孕媽因為便秘，甚至因此形成痔瘡而感到痛苦不已。究竟為什麼懷孕期間容易便秘？可能會造成哪些危害？
怎麼樣算便秘？
怎麼樣算是便秘呢？一般人會在2到3天排便一次，從 1天3次到3天1次都屬於正常排便。若超過3天不排便，或者需花費7～10分鐘用力解便，則是便秘的徵兆。另外，也可以從糞便的形狀判斷是否有便秘的情形。例如：糞便太幹、太硬，如羊屎便一般呈現顆粒狀。
為什麼孕婦容易便秘？
1、荷爾蒙變化
在懷孕的過程中，孕媽體內的荷爾蒙會產生變化，是形成便秘的重大因素之一。體內的黃體素上升，會使體內的肌肉放鬆，而腸道內的平滑肌也會受到影響，導致蠕動較慢，當糞便在大腸停留的時間太久，大腸就會將糞便中的水分吸乾，導致糞便變硬，造成排便不順。
2、子宮壓迫胃腸道
人體的子宮和腸道原本保持一定距離，但在懷孕的過程中，隨著胎兒的生長，子宮會漸漸變大，壓迫到鄰近的腸胃道，當腸子被擠壓時，排便的通道就變小了，讓孕媽不容易排便。
3、活動量減少
到了懷孕中後期，隨著肚子越來越大，孕媽行動較不方便，運動的意願自然會降低，當活動量減少，腸胃蠕動也會變慢，使排便更不順暢。
4、服用鐵劑
除了生活習慣、孕期的身體變化，藥也是引發孕期便秘的常見原因之一。有些孕婦因為貧血，會通過鐵劑補充鐵質。但鐵、鈣等離子會抑制腸胃蠕動，也容易引發便秘。
便秘引發的風險
1、影響胎兒營養
當有便秘的情形，會容易脹氣，身體感到不舒服，導致食欲不振。另外，孕期噁心、嘔吐的情況可能會變得更嚴重。當孕婦無法從食物中獲取足夠養分，營養吸收不良，自然會影響到胎兒的生長情形。
2、提升宮縮的機率
在懷孕期間，子宮因為胎兒的生長會逐漸增大，變得很接近腸胃道。由於子宮和腸胃道是鄰居，當便秘引起不舒服的腹痛時，間接會影響到子宮的穩定性，提升不規律宮縮的機率。到了臨盆之際，便秘引發的腹痛更容易被誤會成分娩的跡象，有不少準媽媽因為腹痛到婦產科進行檢查，結果發現是嚴重的便秘。
3、形成痔瘡
痔瘡是肛門處血管曲張所引起的問題，是孕期常見的困擾。隨著懷孕周數增加，子宮體積變大、容易壓迫到直腸肛門處，使肛門的軟組織脫垂而形成痔瘡。孕婦若有便秘的情形，排便就需要更用力，也容易壓迫到肛門處的血管形成痔瘡，或讓痔瘡的情形更加嚴重。
生產和痔瘡手術能同步進行嗎？
孕婦可以通過擦藥膏、或溫水坐浴等方式以減緩痔瘡帶來的不適，但當情況更加嚴重，則需要依靠手術。有許多準媽媽會期許一次痛完，在生產時順道做痔瘡手術，但其實生產時並不能同步進行痔瘡手術。痔瘡手術時，醫生會替準媽媽打麻醉藥，其成分有危害到胎兒健康，而且剛生產完，子宮、產道、會陰，甚至肛門部，都處於充血腫脹的不穩定狀態，因此生產時不適合同時接受痔瘡手術。