6月，初夏，晴空，回暖。早晨不太涼，傍晚不過熱，這樣的天氣最適合跑步了。穿上跑鞋，找個景色怡人的公園，遠離城市的喧囂，去感受微風輕拂，去享受一個人的孤獨與自由。一個人的跑步是一個人的修行，快慢隨心，沒有拘束，時而一曲曼妙的音樂隔離世界，時而聆聽自己的呼吸與心跳，這是難得的一次屬於自己的獨處。
有人說：正因為一個人，所以沒有動力去跑步。其實約跑、陪跑、團跑，這是另外的模式，更像是一種社交方式。除了社交，真正的跑步，我更喜歡一個人跑。在這浮躁的社會，其實並沒有給我們喘息的時間，我們每天都活在人與人的相處世界裡，總是學著如何與人相處，不斷地扮演著各個關係裡的角色，卻忘了內心深處的那個自己，卻忘了如何與自己相處。我們需要獨處，需要學會自己跟自己相處，因為內心的寧靜，一個人難得的一種力量。
每個人都擁有孤獨的權利，就像每個人都擁有自由的選擇。一個人一雙跑鞋，一條路一次跑步，只要在路上就是修行。感受到內心，體驗到自由，也收穫到喜悅。去跑步，去爆汗，拋開平日裡的繁雜瑣事，才更看得清自己的人生。
生存在這個世上，我們需要很努力，因為想要的東西都很貴，但最珍貴的是健康。在人一生的排序裡健康應該放在第一位，擁有健康才擁有一切的可能。不要找那麼多藉口，一個人跑步挺好的。當你習慣了，你會越來越享受這種感覺，因為一邊努力工作，一邊身體健康，這是需要精力分配與時間管理的能力才能帶來的，這是一種自律，更是一種能力。
有人說：一個人跑步太無聊了。其實錯了，是因為你太無趣了。而跑步，真的很有趣。一個人的跑步是一個人的修行，雖孤獨，但無比自由。這或許，只能有趣的人才感受得到。
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