導語：其實現在很多人發現自己渾身力或關節疼痛時，總是誤以為自己是缺乏某種元素導致的。可能受身邊的一些人影響，覺得吃點鈣片，可能就好了，結果吃了一大堆各種各種的鈣片，不但病情沒有好轉，反而自己的關節疼痛還加劇了，這到底是怎麼回事呢？有研究調查發現，現在有80%以上的人有關節問題，這類人群自己還不知道，最終可能會誘發出滑膜炎，畢竟這種疾病目前來說，還無法治癒，只能通過平時的預防來減輕身體上的痛苦！
張先生，今年35歲，是一名裝修工作，工作還算穩定，前段時間一直接的是高層的裝修工作，有時候一些工作上的物品不能走電梯，只能通過走樓梯的方式，也幸虧張先生年輕，這都不是困難的，畢竟也爬樓，日復一日的，自己的膝關節也是有一定的壽命的，這樣長久下去，最終肯定受損的是膝關節！
因為自己的膝蓋疼，所以他就一直買鈣片吃，以為是勞累過度，總是覺得自己缺鈣。這一年下來，他就靠吃鈣片，雖然有時候疼痛會緩解，但是畢竟這麼高強度的工作，最終肯定會傷及到自己的膝蓋！
萬萬沒有想到的是，張先生吃了一年的鈣片不僅沒有任何作用，反而自己還丟了生命。這到底怎麼回事呢？
原來張先生膝關節嚴重受損，誘發了滑膜炎，併發症也隨之而來，最終還是離開了人世。骨科醫生表示，鈣片不是亂補的，沒有健康問題，隨意吃鈣片也是會起到相反作用的，這樣會讓大家的健康受到很大的影響！
那麼，什麼樣的人更易得滑膜炎，滑膜炎的病因都有哪些呢？
1、免疫力低下患者
我們自身的免疫系統是可以抵抗一些疾病的，但是當自身免疫力低下時，外來的細菌和病毒就會進入人體，尤其是上了年紀的中老年人，這類人很容易被滑膜炎盯上，還是建議大家要增強自身免疫力！
2、關節異常的人
其實隨著時間的流逝，我們的關節軟骨就會出現退化，很容易出現骨質增生的問題。當骨質增生與滑膜產生摩擦的時候，關節積液堆積在關節腔內，此時就會造成滑膜炎的問題出現。尤其是中老年人退化性半月板軟骨損傷，也會使得滑膜分泌大量的滑液，誘發滑膜炎！
3、外傷刺激
對於很多人而言，外傷刺激也是很嚴重的，所以大家千萬不要被這種錯誤的運動模仿誤導，尤其是膝內扣會導致磨損半月板，這時很容易造成滑液增加！
以上3種情況在日常生活中還是很常見的，所以大家要格外重視，畢竟膝關節滑膜炎也是危害性很大的，為了自己的健康，還是建議大家可以多做好預防工作！
如何真正地養護骨骼，遠離滑膜炎呢？
1、補充藍苷素
藍苷素已經成為目前在滑膜炎應用很廣泛的一種養骨方子，不僅僅因為它具有雙重養骨的作用，更重要地是在於藍苷素可以真正達到祛除關節疼痛、關節積液的，從根本上解決關節問題，帶給大家一些精神以及肉體上的欣慰！
藍苷素作為一種中西醫結合的食療方法，之所以可以起到緩解關節疼痛，預防滑膜炎的產生。這就是因為它含有杜仲葉、補骨脂以及淫羊藿的參與，這些中草藥在本質上是可以消除滑膜炎造成的關節疼痛，同時也可以修復受損的關節軟骨，避免膝關節的退行性病變，幫助大家減輕痛苦的同時，也讓關節腔內的積液慢慢消退。
藍苷素應用於關節軟骨，清除關節腫脹，促進血液循環，加快體內的新陳代謝能力，幫助大家真正的解決健康問題。膝關節受損問題，完全可以通過藍苷素的攝入達到更好地效果！
2、飲食清淡
對於滑膜炎患者來說，飲食儘量以清淡為主，不要吃過於油膩的食物，以及高膽固醇食物，這些食物會引起和加重膝關節疼痛，加重病情，破壞膝關節！
3、抬腿運動
患者向上抬腿15度作用，一開始的時候可以堅持2分鐘作用，堅持鍛鍊一段時間之後，這樣的抬腿時間儘量做到10分鐘以上，適當的休息一下，切勿過度運動！