走出抑鬱症從改變性格開始

心理學家說一個人要敢於表現自己，要善於發表意見。而你過度地謙讓，早晚會爆發，那樣就會做更多錯事。不要隱忍，不要裝作隨和，把自己的內心想法說出來，對於你自己很重要。

一個人需要融入這個社會，從社會吸取力量，從與人的交往中明白真諦。也就是說要善於在社會中培養自己的人生觀和價值觀，這是書本上學不出來的。

我們的孩子要從小培養他們自立的能力，家庭教育是一方面，也應該注意學校和社 會教育。我們要敢於發洩自己，這樣才能容易融入社會，你身上的刺需要拔下來，你身上的缺點也會在社會中改正。

我從小是特別內向的孩子，有很多時候自己受了委屈，自己默默的忍著。慢慢的性格越來越孤僻，在家裡不願告訴家人自己學校的事，怕他們擔心，在學校基本沒有什麼朋友，上大學以後更加挫敗。導致我得了抑鬱症，在大學我總是覺得身邊的人心機太深，我總是覺得每個人都太自私。

其實是自己不會處理人際關係，其實自己想的太多。總是看到陰暗面，沒有樂觀的態度。我沒有朋友，自己的眼淚往心裡流。最終抑鬱症越來越嚴重。

多少人得了這個病就是有原因的，是過度的內向，是靦腆的性格，是不願發洩自己的情緒。人要改正自己，是首先在自己的內心改正，增強正能量，努力堅強。

社會是複雜的，我們首先在學校裡的小社會接觸人，接受別人，相信自己，即使那麼多不公平的事，也要愛下去。我們沒有辦法，只能接受社會給自己的洗禮。

鍛鍊自己不自卑，鍛鍊自己敢於表現，讓我們看到生活是有樂趣的。看到每個人都有善良的一面，每個人都和我們自己一樣簡單，是自己把問題想複雜了。

我們要表現自己，表現自己不是亂出風頭，而是適度地放下自己沉重的包袱。因為人自己抗太累了，自己發洩出去，讓身邊的人幫助自己是會獲得幸福的。

越融入社會越發現善良的人其實是大多數的，我們要相信光明是社會的主流，不要害怕擔心，人不是老虎，不會把自己吃掉的。

走出抑鬱，我要更多地融入社會，但是不能再在心裡給別人設防。人與人就是設太多障礙，才不會有朋友，才誤會別人的好意。

假如每個人都真心對待朋友，那麼這個社會將減少很多抑鬱症患者，而抑鬱症患者如果真心對待朋友，自己的病情也會減輕。所以人與人之間就應該有愛心，這樣我們越來越幸福。