3類食物能升高血脂，最好管住嘴，1種天然「降脂水」，血管清爽。
近年來，血脂偏高的人數逐漸增多。因為以前更多出現在生活水平高的人身上，從而被稱之為「富貴病」。可現在卻有點普遍化了。
這主要是物質水平的提高，人們的生活、飲食習慣也發生了翻天覆地的變化。高血脂的出現也就有點平常化。
高血脂很常見，但它對健康的危害卻不容小覷。如果血脂一直處於過高的狀態，就會慢慢造成血管損傷，最後導致動脈粥樣硬化的出現。若是發展下去，就會有各種心腦血管疾病的發生。
因此，對於高血脂的人而言，怎樣降血脂是非常重要的一件事情。同時，如下3種食物最好能少吃，避免引起血脂上升。
1、油炸類食物：
油炸過的食物，裡面含有大量的脂肪、油脂。若是高血脂患者吃進肚子裡，就會造成脂肪含量更加升高。
它們是非常容易導致血脂上升的，還可增加血液的濃稠度，從而慢慢損傷血管。因此對於血脂高的人而言，就要少吃油炸類食物，以免刺激血脂上升。
2、燒烤類食物：
相信大家都知道，經過炭火燒烤的食物是含有一些致癌物。若是經常吃的話，這些物質可能就會在體內堆積，導致消化系統出現癌變。
此外，燒烤食物也是含有大量的油脂，若是攝入過多，會導致血脂上升，引發心血管疾病。
3、各種酒類：
酒裡含有大量的酒精，在代謝分解的過程中，容易導致人體的膽固醇增高。
此外，酒精在代謝的過程中，也會產生一些傷害到肝臟的物質。影響肝臟的代謝水平，降低體內脂肪分解速度，從而影響我們調理高血脂。
血脂高，天然的「降脂水」，飯後喝1杯，血管衝乾淨了、血脂降了。
降血脂，最好的選擇食療的方法，副作用少、效果好。
天然「降脂水」——烏麥霜桑葉液。沿用《本草綱目》中的降血脂方，提取烏麥、桑葉、決明子、槐米、沙棘等食材中的有效物質，經益生菌發酵後製成，對於降低血脂、養護血管效果更好。
相比傳統的熬、泡、煮等工藝，飯後喝1杯，清理血管垃圾、分解多餘膽固醇、促進脂肪分解，從而降低血脂、養護血管。
1、烏麥：
烏麥是一種藥食同源食材，據現在醫學研究表明，烏麥成分含有豐富的維生素和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁。
其中蘆丁具有降低人體血壓和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防心腦血管疾病的作用。
2、桑葉：
桑葉也是一種常見的藥食兩用食材，其具有非常豐富的藥理作用。其含有較多的多酚、植物甾醇、黃酮類、蘆丁、纖維素等物質。
這些成分都具有良好的降血脂、降血壓、延長壽命等功效。