雞胸肉不要水煮了,不炒不油炸,鮮嫩營養,孩子們都搶著吃

2020-12-20 阿宇愛美食

雞胸肉不要水煮了，不炒不油炸，鮮嫩營養，孩子們都搶著吃。哈嘍大家好，歡迎來到阿宇愛美食，讓人回味無窮的味道，叫人垂涎三尺的食物，今天給大家分享一道美味佳餚，食材在市場上非常的常見，在家自己就可以做，學會以後一點也不比五星級酒店大廚做的差，用這種方法做的不僅美味而且營養豐富，老少皆宜，就算你從來都沒做過菜，一看就能學會哦！唯有美食不可辜負，話不多說，接下來就跟我一起試試吧！

首先準備一塊雞香肉，切得薄一點，這樣更容易熟，再用刀背把雞腥肉剁一下，兩面都要剁一下，放入盆中，加入兩勺生抽一勺料酒，兩勺胡椒麵，一勺食鹽，兩勺澱粉，一勺蠔油攪拌均勻，醃15分鐘。

平底鍋預熱刷一層油，放入醃好的雞肉開中小火煎兩分鐘左右，翻面再煎，另一面再煎兩分鐘左右，然後倒入半碗的清水，蓋上蓋子，煎至水分收幹，兩邊都煎至金黃色就可以出鍋。

這樣一道好吃且簡單的美食就做好了，怎麼樣，聽了我的介紹，是不是也很有食慾呢？俗話說民以食為天人，每天三頓飯都要營養均衡哦，今天這道菜保證會讓家人對你的廚藝刮目相看，喜歡分享關注我吧，每天分享不一樣的美食！

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    雞胸肉別再水煮了，試試這做，鮮嫩又營養，吃著真解饞雞胸肉是雞胸部的肉，口感比較柴，價格比較便宜，大多人都不喜歡吃。不過它的營養價值相當高，而且蛋白質含量較高，容易被人體吸收入利用，可以很好地增強體力，強壯身體的作用。雞胸肉又是低脂、低熱量的食材，還能促進腸道蠕動，幫助消化，是營養的減脂食材，因此特別適合於減肥的人群。
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    雞胸肉裡面最豐富的應該是蛋白質了，且容易被身體吸收和消化。雖然營養豐富，但是熱量並不高，脂肪含量極低，價格也經濟實惠，所以還是減肥健身人士的首選肉類。雞胸肉雖然營養非常豐富，但是有些人會覺得它的口感不那麼嫩滑爽口，如果不會製作，還會導致雞胸肉變硬、變柴，整個口感下降，孩子也不愛吃。我最喜歡的一個做法就是今天分享的這道做法，不炒不炸，這個是湯類的做法，喝雞肉吃起來鮮嫩，湯汁酸爽又開胃，現在天氣乾燥要多喝點湯來補充水分。
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    雞胸肉不要再水煮了，加它炒一炒，好吃不膩，減肥吃它越吃越瘦減肥真的太痛苦了，什麼都不能吃，天天吃水煮的雞胸肉和青菜。我閨蜜之前是120斤，現在減下來了，不到100斤，雖然體重減下來了，但是平時還是不能吃油膩的食物，很容易反彈哦。
  • 雞胸肉,不要水煮,不要炒,這是正確的吃法,好吃
    我想和大家分享一道當地人喜歡吃的涼菜，檸檬手撕雞肉，通常，這道菜是全雞做的，但我家只有我和LG，整隻雞是吃不完的，所以這道菜只有雞胸肉。由於豬肉的價格上漲，估計最受歡迎的食物是雞胸肉。通常，我不喜歡吃雞胸肉，我覺得味道不好，尤其是水煮雞胸，然而低熱量的雞胸肉在減肥人群中很受歡迎。
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    蓮藕營養價值豐富被人們稱作滋補佳品，秋天要多吃一點，平時蓮藕一般都會以炒，燉，涼拌為主。今天用蓮藕、豬肉和洋蔥做了一大盤丸子，不用水煮和油炸，這樣做的丸子口感特別鮮嫩，每個丸子外面都裹著濃鬱的湯汁，用西紅柿打底做的料汁，好吃又開胃，比油炸的營養更健康，一上桌家人們都搶著吃。
  • 鮮嫩多汁的香煎雞胸肉,學會了它,水煮的雞胸肉我都不吃了
    雞肉的營養價值豐富，含有豐富的蛋白質，但脂肪含量卻很低，多吃了也不會發胖，小編就非常的喜歡吃雞肉，雞肉的做法也非常的多，煎炒烹炸樣樣都行，今天，我們就一起來跟小編看看，怎樣做出好吃的雞胸肉呢！首先，準備新鮮的雞胸肉，把雞胸肉切片。
  • 水煮雞胸肉,又老又柴難以下咽?換這做法,雞肉鮮嫩營養還全面
    水煮雞胸肉，又老又柴難以下咽？換這做法，雞肉鮮嫩營養還全面大家都知道，我最近在減脂期間，每天都為自己做減脂餐，已經堅持一段時間了，不知道是不是有人和我一樣感覺，都明白那句至理名言「管住嘴邁開腿」，堅持起來真是不容易，需要一定的毅力。但是為了讓自己有一個更好的狀態，還是要繼續堅持下去，不是有句話說得好，連體重都控制不了，怎麼控制自己的人生？
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    湯圓不要水煮了，教你新吃法，比水煮簡單，比油炸香，出鍋就掃光！很快就十五了，家家戶戶也都買起了速凍湯圓，用水一煮，便可食用，但現在呢，大家都在家中，空閒時間比較多，所以不如咱們就來自己動手製作湯圓，這樣做出的湯圓如同精美的藝術品，造型雪白，不煮不炸，口感獨特！下面呢，我就給大家分享這道椰蓉湯圓的做法！1.
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    雞胸肉蛋白質豐富，脂肪含量低，而雞胸肉肉質細膩，味道也特別鮮嫩可口。其營養素極易被人體消化吸收，具有很好的健脾養胃、滋補身體、強身健體的功效。雞胸肉還富含磷脂，能促進人體的生長發育，因此小孩也能經常吃一些，對身體是很有好處的。
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    雞胸肉別再水煮吃了，大廚教你這樣做，外焦裡嫩，開胃解饞不長胖。哈嘍，大家好，這裡是妍妍媽媽的美食屋。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？喜歡減肥瘦身的朋友都知道，雞胸肉的營養價值豐富，是最不容易長胖的一種肉食了。所以很多減肥瘦身的女性，寧願多吃點雞胸肉，也不肯多吃一口豬肉。雞胸肉雖然屬於肉類，但是它的脂肪含量比較低，因此備受很多瘦身人的喜愛。雞胸肉是雞身上最大的兩塊肉，其肉質鮮嫩，口感好。
  • 蒜蒸金針菇雞胸肉:省時省力,鮮嫩入味有營養,吃著太過癮了!
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