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談起「脾氣」二字，想必大家都有說過或是聽聞過「他欺負我、他故意氣我」等等話語。但這些事情細細想來，它真的是引發你生氣的來源嗎？毋庸置疑，並不是！真正能引起我們生氣的原因，往往都是由於自我的不能包容和內心的狹窄。
人的一生之中，能夠遇到事情數不勝數，正所謂「人生不如意之事十之八九。」在此八九之中，每一件事往往都會讓你發脾氣，讓你煩惱不堪。但事事並無絕對，煩惱的同時，這些事情往往也在讓我們成長。
但發脾氣一事，終究不是好事，雖然能讓我們成長，但更多的還是會讓我們種下種種無明惡因。因此，對於脾氣不好該怎麼對治也顯得尤為重要。在一次偶然之間，一位99歲老和尚，就曾告訴過我3句話，並且讓我牢記於心。為何要牢記於心呢？就是因為這3句話，能夠有效的對治「脾氣不好」。
No1、生氣只會傷害自己；
老和尚讓我牢記的第一句話，就是「生氣只會傷害自己」。在佛教之中，發脾氣一直被譽為「燒毀功德林」的罪魁禍首。由此可知，隨意發脾氣傷害最深的並不是他人，而是自己。
每一位學佛之人都知曉「功德」在福報之上，而發脾氣可不僅僅耗損的是福報，更多的還是功德。所以老和尚說「一個喜歡發脾氣人，不僅福薄，功德也難以積累。」由此可知，老和尚所講的這種種，無一不是告訴我們發脾氣傷害最深的無一不是我們自己。
No2、生氣只會徒增惡因、惡緣；
在佛教之中講究「因果報應」，正所謂「種如是因，得如是果。」種下善因，必得善果；種下惡因，必得惡果。老和尚讓我牢記的第二句話，就是「生氣只會徒增惡因、惡緣」。
在生活之中，為什麼會生氣？其實說白了，就是因為心胸狹隘，不能包容所導致。這就好比在工作之中遇到了不順心的事或是遇到小人等等，而這些相遇無一不是會給你帶來煩惱。當這些煩惱出現的時候，也就容易出現嗔心，因此而讓我們種下了很多很多的惡因、惡緣。
No3、生氣百害無一利，害人即害己；
當心中的壓力達到一定層次的時候，若不能找尋到合適的解壓方法，那麼壓力必然是會釋放出來的。這就如很多人修持「忍辱」一樣，在最初的時候，將一切的不順或是煩惱都忍住，但在最終還是沒能免除爆發，以至於生出了更多的煩惱。
但「忍辱」是這樣修的嗎？並不是！這就和前面所講的解壓一樣，並沒有找尋到合適的方法。而發脾氣其實和這些道理是相同的，若能知曉「生氣百害而無一利，害人即是害己。」那麼在以後想發脾氣的時候，往往也就能夠控制好自己，讓自己不再隨意發脾氣了。
結束語：在佛教之中，生氣也被稱之為「嗔恨心」。通常引起我們生氣的原因，無非就是「看到不願看見的人、聽到了不願聽見的話。」但這種種其實，其實都是因為「我執」太重，不能放下所導致。而想放下，想要不再無緣無故就發脾氣，那麼老和尚這3句話，請你務必牢記於心。
凡人本是塵間物，心有不甘而頓悟。
問緣能有幾分福，禪來禪去皆是空。
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