隨著女性懷孕的原因，體內的荷爾蒙分泌逐漸增多，乳房內出現腺泡，脂肪含量增加，使乳房增大，但多數生產完後，由於體內荷爾蒙分泌量的降低，乳房內的脂肪組織及乳腺組織會出現減少，腺體開始變得萎縮，腺泡塌陷甚至消失，乳房內部無法支撐起皮囊，因受到地心引力的作用，自然會向下垂，有時會導致乳頭的水平位置在乳房下皺襞之下，被人們稱為乳房下垂，那麼乳房下垂如何改善？
1、選符合的內衣有助預防和改善乳房下垂
在挑選內衣時，最好選用一些肩帶較寬的內衣，這樣有助將下垂的乳房往上拉提，而且更能更好地固定胸部的地方。
2、每日乳房按摩有助預防和改善乳房下垂
每日堅持按摩乳房可以預防乳房下垂，而且還有助乳房塑形，先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，動作要輕柔，不要過度用力，每日10分鐘，每天至少2次，可以有效地預防乳房下垂。
3、沐浴水療有效改善乳房下垂
在沐浴時先用熱水再用冷水衝洗乳房，冷熱輪流有助刺激乳房的血液循環，令乳房的血管、結構纖維更有彈性。
4、適當運用豐胸食物有助乳房塑形
雞、豬肝，豬蹄、豬皮、豆製品、蜂蜜等食物都有一定豐胸結果，日常食用有助保持乳房健美，對美顏也有幫助。
乳房下垂如何辦？
如果胸部下垂比較嚴重，求美者也可以考慮假體隆胸來改善胸部形態，它是在胸部植入一個合適大小的假體，以此達到隆胸的效果，一般情況下，若求美者選擇得當，做好相應的術後護理，一般情況下假體植入人體後是能永久保存的，具有無毒，無副作用，與組織具有相容性的特點，因而備受求美者的喜愛！