高血脂也是比較常見的血管疾病，最容易誘發的併發症就是出現動脈硬化，引發血管堵塞，形成血栓等問題，對身體的各個器官組織產生病理性損傷，因此對於血脂偏高的人來說，從飲食上也要多注意，儘量少吃脂肪含量較高的食物，另外也要減少膽固醇的攝入。
很多人一想起膽固醇就與魚肉掛鈎，其實在我們生活當中不只是魚肉容易導致膽固醇升高，像我們常吃的米飯，饅頭吃多了也容易導致膽固醇升高，因此在平時儘量控制總熱量的攝入，避免出現脂肪堆積的問題，或能有效避免血脂飆升。
另外在生活當中有一些隱形膽固醇也容易被忽視，那就是水果，並不是所有的水果都適合血脂偏高的人吃，其中這4樣水果吃多了有可能會使血脂飆升，勸你再喜歡也別碰。
血脂高的人，這4樣水果再饞也儘量別碰，以免膽固醇升高
1、牛油果
牛油果這幾年被吹上了天，營養價值非常高，但是大家不要忽視牛油果裡面的熱量，雖然牛油果是一種水果，但是裡面含有大量的蛋白質以及脂肪，膽固醇含量也比較高，對於血脂偏高的人來說，勸你最好少碰牛油果。
2、榴槤
榴槤也是價格比較高的水果，當然榴槤也有水果之王之稱裡面的營養價值特別高，但是榴槤的熱量也是比較高的，對於想要減肥或者是血糖偏高血脂偏高的人群來說，最好遠離榴槤，因為糖分含量較高的榴槤，如果吃太多會造成熱量過剩，這些熱量無法被消耗，就容易轉化成脂肪貯存在體內，容易導致膽固醇升高。
3、甜瓜
這種瓜一般吃起來特別甜，由於甜度比較大，因此裡面的糖分含量也比較高，對於高血脂人群來說，不僅要少吃脂肪含量較高的食物，對於糖分含量較高的食物也要少吃，因為糖分進入人體之後如果無法被徹底消耗，就會轉化成脂肪。
4、芒果
芒果也是比較常見的，熱帶水果裡面含有豐富的維生素a，芒果吃起來也比較香甜，是很多人都喜歡吃的水果，但我們也不要忽視芒果裡面的糖分含量，也是比較高，無論是血糖較高的人還是血脂較高的人，都要管好嘴，儘量少吃。
那高血脂人群適合吃哪些水果？
可以吃一些低糖分的水果，比如說梨子、柚子，蘋果、橙子，獼猴桃、櫻桃、桃子，這類水果裡面的粗纖維含量都比較豐富，而且含糖量也相對來說比較低，可以適當吃一點，不過一定要控制好量也不要吃太多。
對於血脂偏高的人來說，除了要控制總熱量的攝入以外，在平時也可以適當喝一些輔助降血脂的養生茶。
推薦血脂小掃帚——降血脂茶
據《扁鵲內經》記載：蒲公英，羅漢果，苦丁等都可以起到降血脂，降血壓的作用。將它們熬製後飲用，可以幫助調節血脂，清理血管中的廢棄物。其藥食原理如下：
蒲公英：這是我們經常見到的食材，其可以清火涼血、消炎消腫，而且在清理血液廢棄物方面也有不錯的表現
苦丁：它可以清熱解毒、祛血毒，若是你的血壓出現異常，也可以食用它來調理
羅漢果：在化痰止咳，殺毒消炎方面的療效比較顯著，多食用它，可以起到活血潤肺的作用
今天給大家推薦一款輔助降血脂的茶飲，主要含有蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、木樨科女貞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花等十幾樣中藥材，經過科學配比，精心炮製而成，特別適合需要降三高的人群。
這款茶包喝起來也比較方便，只需用開水衝泡即可飲用。
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溫馨提示：降脂茶是茶療的一種，是茶並不藥，要最大的一個特點就是安全無副作用，可以當日常茶飲長期服用，它是以養生預防為目的，雙向治療，標本兼治，本著「以藥治本，以茶養生」的理念來進行研發生產。
養生貴在堅持，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。