中秋要到了，孕婦能吃月餅嗎？

2020-09-15 宣武營養科李纓醫生

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孕婦能吃月餅

但要適量，不建議多吃



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中秋節就要到啦，月餅是久負盛名的中國傳統糕點之一，月餅圓又圓，又是合家分吃，象徵著團圓和睦。


今年的中秋和國慶是一天，雙節同慶。



那麼在闔家歡樂的日子裡，除了合家賞月，還有美食月餅呈現在餐桌上。


大家都知道，月餅餡口味多樣，既有五仁的、蓮蓉的、蛋黃的，還有各種水果豆沙餡的。


每到中秋，月餅分外誘人。月餅有鹹有甜，花樣百出，每到中秋家家戶戶總要買上幾盒放著一家人慢慢品嘗。



這時候，家中孕婦可能會問：「孕婦能吃月餅嗎？」


孕婦能吃月餅，但是建議孕婦吃月餅應該適量。



月餅的含糖量比較高，含油量也不少。多吃月餅的話，對血糖影響比較大，患妊娠糖尿病的風險會加大。


同時月餅是烘烤食品，吃多了不容易消化。再有，月餅吃多了容易導致肥胖，內分泌失調等情況。


所以孕婦雖然可以吃月餅，但是一定要適量，不能吃太多。


文 | 李纓

排版 | 超耶

圖 | 網絡

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