每天給孩子按摩，有助於孩子長高嗎？這個問題不好回答，因為並沒有切實的科學研究證明按摩對身高的影響，但是每天堅持給孩子按摩，可以促進身體血液流通，是可以增強孩子的抵抗力，使孩子體質變好的。
按摩只是作用於體表，可提高孩子的舒適感，提高孩子的食慾和睡眠質量。但對孩子的身高增長有作用，目前缺少科學依據。
有家長反映睡前給孩子按摩按摩，第二天早上測量發現孩子居然長高了1釐米。這其實是因為人的身高早上高、晚上矮，這很正常。因為連接脊椎軟骨板之間的髓核是臍質液體。白天站立時間長，髓核受到一定的擠壓，身高就顯矮。晚上睡覺是躺著的，髓核不會受到壓力回到兩個軟骨板之間，所以早上起來身高通常會「長高」1釐米左右。是正常的生理變化，與按摩沒有直接關係。而且這種長高只是短期現象，並不是孩子真的個子長高了。
其實孩子長高的因素有很多，比如遺傳，這是最明顯、影響最大的一個因素。如果孩子的父母雙方都比較高，那麼孩子的身高就會大概率遺傳父母，也會比較高。如果父母一方高，另一方較矮，那孩子的身高會取平均值。
孩子長高要把握好兩個關鍵的時期：嬰幼兒期和青春期。那麼想要孩子長高個子都需要做些什麼呢？
第一就是營養要均衡。孩子如果挑食厭食，就會造成身體虛弱，就不容易長高。而營養均衡，不挑食的話，就可以及時的補充身體發育所需要的營養物質，幫助孩子的身高發育。平時要多補充富含蛋白質的食物，如雞蛋、肉、牛奶、堅果等，不要亂吃營養品，飲食搭配合理，三餐營養均衡。另外，也要注意鈣的補充，平時讓孩子多曬太陽，多吃富含補充維生素D的食物。
第二是保證充足的睡眠質量。孩子都是在睡眠中長大的。因為在孩子睡覺的時候，身體會分泌成長激素，促進孩子的成長和身高的增加。 因此，每天保證充足的睡眠非常重要。
醫學研究表明：一天當中有兩個時間段是生長激素分泌最多的時候，也是一天當中骨骼細胞分裂和發育的高峰期，也就是這兩個時間段孩子身高長得最快，一旦錯過就會影響到長個子。而這兩個時間段就是晚上22:00-2:00及凌晨5:00-7:00，因為這兩個時間段是夜間生長激素分泌的高峰期。所以要讓孩子有一個好的睡眠環境和睡眠習慣，保證充足的睡眠。
第三是要保持良好的情緒。良好的情緒能使孩子心情愉悅，幫助促進生長激素的分泌。反之，孩子長期處於抑鬱、悲傷的情緒中，容易抑制生長激素分泌，會導致正常的生長發育也受到抑制。
所以在日常的生活中，父母要保持良好的情緒與孩子溝通，儘量不要打罵孩子，因為孩子處於長身體的階段，情緒受到刺激容易引起生長激素分泌受限。
第四是要加強戶外運動。生活中父母要多帶孩子做一些戶外運動，尤其是可以多做跳躍或拉伸性的運動，比如跑步、遊泳、跳繩、跳高、跳遠、吊單槓、打排球、打羽毛球、打籃球等。因為這些運動都有向上跳躍的動作或肢體拉伸的動作，有利於加強孩子骨骼的發育，從而促進身高的增長。
第五是要儘量少給孩子吃油炸、膨化類的食品，不要隨意給孩子服用含有生長激素的保健品，這樣會導致孩子的骨骺提前鈣化閉合，影響孩子的身高發育。