想要有助於孩子長高，有必要保持適度的「飢餓感」

導讀：想要有助於孩子長高，有必要保持適度「飢餓感」

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為什麼適度的飢餓能幫助孩子長高？
目前，一些兒童面臨兩個主要問題。一種是他們身體虛弱，生病或處於亞健康狀態；另一個是他們不喜歡學習，對知識缺乏好奇心。
在此背後，大多數人的根本原因是缺乏對食物和知識的渴望「飢餓」。

你有這種感覺嗎？
我們從小就強迫孩子吃飯，而不是教他們享受美食和時尚飲食；從我們小時候起，我們就在兒童中灌輸知識，而不是啟發他們讓他們渴望探索世界，因此兒童沒有學會如何正確對待他們。飲食和知識。
自古以來，中醫就一直強調：「如果您希望孩子們安全，那就是飢餓和感冒的三分之一」，這是一個特別簡單的道理。

兒童身高的增長主要取決於生長激素的分泌。生長激素分泌過少會導致生長遲緩，生長分泌過多會導致巨人症。生長激素受多種因素影響，例如疾病，情緒和飲食。
當血糖相對較低時，通常會分泌生長激素，而正常人通常在飢餓時的血糖水平就較低。這意味著當人們飢餓時，他們會分泌更多的生長激素。
因此，作為父母，我們應該如何避免飲食對生長激素的影響？
首先，我們需要了解，最旺盛的生長激素分泌時間主要集中在午夜11點至凌晨1點之間，因此這告訴我們父母在睡覺前不要給孩子過多的食物。

許多父母可能會認為，如果您睡前不能吃太多東西，那麼白天要多吃一點，這實際上是錯誤的。
白天分泌的生長激素較少，但並不分泌。如果孩子一整天不餓，生長激素的分泌也會受到很大影響，因此父母希望孩子長高一些，不需要追逐孩子餵飯。
中醫建議孩子在「三交經」時入睡，這是晚上9點入睡。
三重焦點有什麼作用？它似乎是一個精彩的晚會的首席導演和項目的總指揮。它使各個器官能夠相互合作，協調工作，並一心一意為身體服務。
讓孩子在三角子午線時（晚上9點）進入深度睡眠，這可以幫助培養內臟。在那時（11點），人體的陽氣悄然發芽，產生的陽氣可以促進孩子的生長發育。

從中醫藥的角度，我們可以看到夜宵和夜牛奶的問題。通常建議一歲半以後的嬰兒逐漸戒掉夜牛奶的習慣。
食物進入人體後，脾胃需要加班才能運輸和轉化。沒有良好的休息，很容易損壞脾胃。容易發生消化不良，厭食，食物積聚，發燒，咳嗽等問題。相反，由於暴飲暴食而無法吸收營養，身體出現營養不良，生長發育緩慢，體質虛弱等問題。

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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