菸草對人體的危害有目共睹，我們的肺部非常嬌嫩，一天最多承受5根香菸，超過5根就有70%以上的機率患上肺癌，而每4個肺癌患者裡就會有1人死於肺癌，死亡率相當高。對於老菸民來說，短時間內可能看不出損害，等到時間長了，整個肺部發黑才意識到戒菸的重要性，他們往往會感到害怕，經常問醫生肺部還能恢復健康嗎？要多久？
相信很多菸民都關心這個問題，一個是擔心壽命受到影響，還有一個原因大概是想給自己增加戒菸動力。
吸菸多久肺部會變黑？
其實肺部會變黑和抽菸時間關係不大，主要和抽菸數量有關，根據抽菸數量的不同，肺部會有不同程度發黑現象，有經驗的醫生通過發黑程度就能估算出煙齡。香菸中含有焦油、尼古丁等有害成分，一口煙霧中則含有上億個粉塵和有害顆粒，顆粒通過鼻咽喉進入肺部，被肺泡分泌出的黏液吸附，然後再通過纖毛排出去。如果抽菸數量不多，肺部的自我淨化能力可以逐漸清理，但是抽菸數量過多有害顆粒清理不乾淨就會堆積，慢慢的讓肺部變黑。
如果一個人煙齡5年，每天只吸一根煙，那麼肺部還算健康，但是如果每天抽10根以上，基本上三年時間肺部就會變成黑色，所以，為了肺部健康需儘快戒菸。
戒菸多久肺部能恢復健康？
這是很多老菸民都關心的問題，若是真能將煙戒掉其實根本不需要考慮這個問題，只要長期堅持不抽菸，肺部肯定比抽菸健康得多，患癌機率也更小。一般來從戒菸的那一刻開始，就是考驗意志力的時候，前兩三個小時最煩躁，身體內尼古丁濃度下降，大腦缺乏興奮，人體變得注意力不集中，看到煙還有復吸的念頭，若是能堅持下去，給肺部三天喘息時間，感覺都會變得不一樣，若是能堅持1年2年不抽菸，肺部患病的機率就會小很多。
雖然戒菸不能讓肺部恢復如初，但是它不會再變黑，肺部功能也會逐漸提高，不再像以前經常咳嗽、胸悶。最大的改變就是在心血管疾病方面，戒菸5年後患中風機率和普通人差不多，戒菸15年以後血壓和血管都能恢復到正常水平。所以，只要你不再毒害、刺激它，它就能慢慢修復，雖然過程漫長，但是帶來的好處值得你堅持。
可能在老菸民眼中，這些好處還抵不上抽菸給自己帶來的快樂，不如想想你的家人，吸菸的同時，辛苦操勞的配偶、年邁的父母、認真學習的孩子，他們都會被迫吸入「二手菸」，可能成年人只覺得煙味嗆人，孩子和老年人體抗力差，很容易患上呼吸道疾病。同時煙霧中的有害物質還會吸附在家庭環境中，更是留下「三手煙」隱患。
皮膚不小心被刀片劃傷直到幾年後還能看到疤痕，更何況是有毒物質每天對肺部損害呢？老菸民一定要儘快戒菸，給自己制定長期戒菸計劃，不要著急，多點耐心和時間好處就會體現出來。