寶寶睡眠很重要，這樣睡要當心，否則發育會落後同齡人一大截

2020-09-10 奶爸的成長記

導讀：寶寶睡眠很重要，這樣睡要當心，否則發育會落後同齡人一大截

各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：寶寶睡眠很重要，這樣睡要當心，否則發育會落後同齡人一大截！那麼我們就來看看吧！

許多母親在照顧嬰兒時不僅有很多疑問，而且由於不了解相關的育兒知識而犯錯，例如，了解正確的嬰兒睡眠方式非常重要。如果不能及時糾正錯誤的睡眠方式，那麼孩子的發育將遠遠落後於同齡人。


1.一歲以下的孩子
這個階段的孩子白天或晚上可以隨時睡覺，每天睡覺16到17個小時，約佔一天的70％。即使超過20個小時，母親也不必擔心。時間過長，這是正常現象。這時，他們的睡眠周期約為45分鐘。隨著它們的長大，這個周期將逐漸延長，並且睡眠時間將越來越少。


但是，一歲以下的孩子非常需要睡眠，睡眠中的孩子可以分泌所需的生長激素，這有利於他們的身體發育，因此這種激素不容忽視。一些懷孕的母親擔心嬰兒當他們看到嬰兒沒有牛奶時會感到飢餓，所以他們會喚醒嬰兒喝水。錯了
2.一至三歲的孩子


對於處於不同階段的兒童，生長激素分泌的高峰期有所不同，這種激素有利於兒童的身體發育。一歲後，兒童迅速分泌生長激素的時間從晚上的11:00開始。到凌晨2:00。身體此時不會自動分泌生長激素。這並不意味著此時身體會自然分泌生長激素。但是，這要求孩子在休息期間要有良好的睡眠質量，並處於深度睡眠狀態才能分泌。


因此，如果孩子熬夜睡到了很晚，就會錯過最佳的分泌期，長期缺乏生長激素會使孩子向後發展，每個人都知道有睡眠的過程。這並不意味著您上床後就可以進入深度睡眠狀態。通常需要一個半小時的淺睡眠。因此，為了讓孩子儘快進入睡眠狀態，父母應嚴格控制孩子。最好讓孩子在晚上9:00上床睡覺。


？
3.三歲以上的兒童
對於三歲以上的孩子，最好通過午睡來增加睡眠時間，但是不能讓午睡時間過長，最好保持大約一個小時。如果午睡時間過長，那孩子不會輕易在晚上入睡，但會影響到夜晚最重要的睡眠階段。

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

註：圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除！

相關焦點

  • 別讓孩子這樣睡,可能會影響其身體發育,個子落後同齡人一大截
    檢查後發現，孩子的發育明顯要比同齡人滯後，醫生在了解情況之後告訴小平，之所以出現這種情況是因為生長激素分敏較少，這主要是熬夜引起的；並且睡覺之前吃太多會影響睡眠質量，導致發育落後。這幾種睡眠方式，影響孩子發育1、熬夜要說起熬夜的危害，很多人都已經心中有數，不僅會破壞免疫力，更重要的是會影響身體發育，將來個子往往會落後同齡人一大截。
  • 孩子有這種睡眠習慣，發育會落後同齡孩子一大截，家長要及時糾正
    導讀：孩子有這種睡眠習慣，發育會落後同齡孩子一大截，家長要及時糾正各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：孩子有這種睡眠習慣，發育會落後同齡孩子一大截，家長要及時糾正！那麼我們就來看看吧！
  • 晚上經常讓孩子這樣睡,未來發育會落後於同齡人,別覺得是小事
    隨著他慢慢長大，到2~3個月齡時，有些寶寶就已經能夠分清晝夜，甚至可以提前進入睡整覺的隊伍。而生長到4~6個月齡的寶寶，也需要通過長時間的睡眠來保證健康的生長發育。這個階段寶寶還屬於「雙相睡眠模式」，根據《兒科會》的標準，每天睡眠時間應該在15~16個小時的範圍內，有助於孩子大腦發育日漸成熟、控制情緒、緩解精神疲勞等等。
  • 孩子經常這樣睡，長大身高會比同齡人矮一大截，家長別大意
    導讀：孩子經常這樣睡，長大身高會比同齡人矮一大截，家長別大意各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：孩子經常這樣睡，長大身高會比同齡人矮一大截，家長別大意！那麼我們就來看看吧！
  • 孩子在這個時間睡覺，以後發育會晚同齡人一大截，家長要重視
    導讀：孩子在這個時間睡覺，以後發育會晚同齡人一大截，家長要重視各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：孩子在這個時間睡覺，以後發育會晚同齡人一大截，家長要重視！那麼我們就來看看吧！
  • 寶寶這樣睡覺，發育會落後同齡人，給他吃的再好也沒用
    導讀：寶寶這樣睡覺，發育會落後同齡人，給他吃的再好也沒用各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：寶寶這樣睡覺，發育會落後同齡人，給他吃的再好也沒用！那麼我們就來看看吧！
  • 寶寶大腦發育「黃金期」，父母把握好，娃能甩同齡人一大截
    而閨蜜的公婆，也覺得想要寶寶大腦發育好，就是要「多吃核桃」，營養跟得上，腦子自然好使。但其實，想要促進孩子的大腦發育，飲食營養只是一方面。另外，還有發育過程中的「幹預」也很重要。尤其是寶寶大腦發育「黃金期」，錯過了以後不可逆，父母要知道。
  • 你有2歲的寶寶嗎？這兩個技能都該掌握，不然比同齡人落後一大截
    然而這些都是寶寶從嬰兒過渡到幼兒階段的旅程，此時的小傢伙肢體動作、心智、認知等方面發展都會出現巨大改變。應對這樣的惡魔寶寶，需要父母理解多一點耐心和包容才可安全度過。，不然會比同齡人落後一大截。能說一些簡單的詞語：‍‍‍‍當爸爸媽媽的誰都不希望自家寶寶說話落後，可眼看著寶寶2周歲了怎麼還說不清楚，是不是發育遲緩？
  • 睡眠對寶寶超重要，父母要注意，別讓寶寶發育毀在睡眠上
    3、 增強抵抗力：一些父母們會發現，明明自己對寶寶照顧得無微不至，寶寶卻還是會莫名的開始打噴嚏、流鼻涕，他們本來穿得挺多，不知道怎麼就感冒了。後來大家才發現，原來原因就在於寶寶睡眠不足，導致免疫力、抵抗力下降，所以很容易生些小病。
  • 如果寶寶經常這樣睡覺，發育會比同齡小朋友落後很多，趕緊改過來
    眾所周知，睡眠對一個人是非常重要的。比如一個人前一天晚上沒睡好，第二天就會沒有精神，時間一長，心情也會變差，脾氣容易暴躁。其實，睡眠的重要性還不止於此。根據科學研究，如果一個人每天的睡眠時間不足四個小時，死亡率要比每天睡七、八個小時的人高出80%。一個人如果不喝水，可以活7天，如果不吃飯，可以活10天。而如果不睡覺，只能活5天。可以說，睡眠跟人的生命息息相關。
  • 寶寶一睡覺習慣,容易造成發育慢、個頭矮、免疫力差
    文中配圖均源於網絡，圖文均無關睡眠對每個人都很重要，熬夜的危害太多太多，成年人或許可以不在乎，但是長身體的孩子必須要重視起來。研究發現，長期睡眠不足的孩子，會在生長發育上落後同齡人一大截，每個年齡段孩子對睡眠時間的需求是不一樣的，新生兒每天要睡14~20個小時，1~5歲的學齡前兒童要睡12~14個小時，6~13歲的兒童要睡8~10個小時。有的媽媽覺得孩子困了累了就會睡覺的，其實，這樣不利於養成良好的睡眠習慣，尤其是晚睡的傷害最大。晚睡對孩子有哪些危害？
  • 兩歲兒子比同齡人矮了一大截，一查竟和上早教班有關
    兩歲兒子比同齡人矮了一大截，一查竟和上早教班有關各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：媽媽愁死了！兩歲兒子比同齡人矮了一大截，一查竟和上早教班有關！那麼我們就來看看吧！
  • 孩子經常晚睡，不只身高和智力落後，這些方面也比同齡人差一截
    導讀：孩子經常晚睡，不只身高和智力落後，這些方面也比同齡人差一截各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。
  • 孩子入睡前，家長堅持做到這幾件事，娃上學後會超同齡人一大截
    導讀：孩子入睡前，家長堅持做到這幾件事，娃上學後會超同齡人一大截各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：孩子入睡前，家長堅持做到這幾件事，娃上學後會超同齡人一大截！那麼我們就來看看吧！
  • 孩子經常晚於這個時間睡覺，身高與智力會落後同齡人，家長要注意
    導讀：孩子經常晚於這個時間睡覺，身高與智力會落後同齡人，家長要注意各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：孩子經常晚於這個時間睡覺，身高與智力會落後同齡人，家長要注意！那麼我們就來看看吧！
  • 寶寶睡眠需求是多少,睡多久夠?利於發育的科學睡眠,寶媽要知道
    「文/宋媽說育兒（原創，歡迎個人轉載分享）」從科學角度講，新生兒的睡眠時間一天要在14小時到20小時之間。只有符合這樣的睡眠要求才能使孩子茁壯成長，反之則會對其發育不利。不少第一次做爸媽的人並不知道這點，在育兒期間會因為錯誤的餵養方式，影響寶寶成長。各位家長不懂沒關係，不過要加強學習，不要讓孩子承擔自己無知的惡果。掌握他的睡眠規律，才好知道正確的餵養方式，也好滿足其睡眠需求。
  • 你家寶寶還在這樣睡嗎?或者一直在影響發育,身高會比同齡矮很多
    小朵的女兒很小的時候就交給奶奶去帶，因為自己的工作原因，所以不能長時間的陪伴在自己的女兒身邊，孩子的奶奶平時睡覺時間就比較晚，所以小朵的女兒也養成了這樣的生活習慣，每天晚上最早睡覺也是23:00，雖然說小朵經常提醒孩子要早點睡覺，可是孩子根本就不聽她的話，而且女兒的奶奶也經常替她說話「孩子每天都能睡到第2天的10點，到了下午也可以睡午覺，白天都睡夠了，晚上沒必要睡這麼早
  • 寶寶睡不好會影響智力發育?教你正確做法,讓寶寶睡得更健康
    寶寶的睡眠的不足會讓大腦的思維能力變得緩慢，注意力很難集中，邏輯思維能力變低，智力與精力也開始下降。長時間下去，寶寶的學習效率降低成績開始逐漸落後。可為什麼現階段的孩子睡眠質量和習慣都不怎麼好呢？新生兒（2~12個月）：維持18小時左右剛出生的孩子是最需要睡眠的，每晚儘量在六點鐘左右入睡，睡覺的時間必須要維持在18個小時左右，保證了睡眠的充足才能增強新生兒的體質，使寶寶患病的風險降低，讓寶寶的擁有較高的免疫力，保障孩子身體的正常發育。2.
  • 杭州2歲男孩身高比同齡人矮了一大截!一查竟是早教班惹的禍!
    如果睡眠不足，每天晚睡，就會影響生長激素的分泌，導致孩子生長發育出現問題，也就是長不高。」王主任解釋道。好在問題發現的及時，還有機會補救，王主任建議樂樂媽媽改變樂樂的作息時間，樂樂的生長發育還是有希望趕上同齡人的。
  • 寶寶出生前3個月，睡眠「惡習」需糾正，否則影響發育速度
    ，這樣不僅有利於寶寶的生長發育，而且還會讓父母更加的省心，不用總是找不到寶寶的睡眠規律而陪著寶寶熬夜和早起。最近小麗剛生下寶寶，由於第一次當媽，所以小麗與丈夫被寶寶「折磨」的身心疲憊，眼看著人都瘦了一大圈，每天半夜裡都要起床給啼哭的寶寶餵奶，之後哄睡，更重要的是寶寶有的時候晚上不睡，早上又起得很早，這就讓小麗兩口子吃不消了。