快手早餐,也可以說適合三餐,把剩米飯華麗轉變。
雖然每次燜飯都是按人口數,仔細量杯稱量,但每次都會剩,所以,剩米飯應該是每個家庭裡剩飯率最多的主食了。
剩米飯也好消滅,可以煮成粥,可以做炒飯,如果這些都吃膩了,來試試我這個吃法吧。
把剩米飯煎成餅,可以添加自己喜歡的任何蔬菜,家裡有小孩子用這個方法可以讓他們快樂地吃蔬菜,因為這個小餅真的好吃哦。
今天我這款小餅,主料是米飯雞蛋,搭配蔬菜是豌豆,色香味很全的哦。
民間流傳著這樣的話「每天吃豆三錢,何需服藥連年」,由此可見,豆類營養豐富,有助於提高機體免疫力。其中豌豆主治脾胃之病,它富含纖維素和維生素C是非常有營養的。
一起看看我的米飯蛋餅吧
主料:米飯1碗,雞蛋2個,豌豆70克
輔料:香蔥2根,鹽1小勺
做法:
1、米飯一碗,嫩豌豆洗乾淨,香蔥切碎,雞蛋兩個(我選用的是很嫩的鮮豌豆,幹豌豆要提前泡發)
2、雞蛋打散,放入鹽,香蔥和豌豆拌勻
3、再倒入剩米飯
4、再次拌均勻
5、用平底鍋火者電餅鐺都可以,先把鍋底塗油,用湯勺把米飯舀在盤上,2勺一個餅,用湯勺輕輕壓扁,大火
6、成型後翻動,外皮變色微脆就得,香噴噴的小餅特別好吃。
廚房小語:
沒有豌豆可以用胡蘿蔔、青椒,黃瓜等切丁,火用任何自己喜歡的蔬菜來做都可以。