齊魯晚報·齊魯壹點記者 高雅潔
如何做才能更健康更長壽？12月15日，青島福彩養老院為院內老人舉辦了一場心理講座，針對老人普遍面臨的孤獨、失落、抑鬱、焦慮、恐懼等心理問題及個人應對方法進行了講解，40餘名老人接受了疏導。
老年人的心理健康一直都是青島福彩養老院所關注的重要內容。本次講座由國家二級心理諮詢師謝文娟主講。通過心理科普講座的形式，能夠打消部分老人想進行心理諮詢，又擔心被他人認為患有精神疾病的顧慮，講座結束後不少老人進行了心理諮詢預約。
據謝文娟介紹，老人們普遍會面臨孤獨、失落、抑鬱、焦慮、恐懼等心理問題，如果不是因器質性病變引起上述症狀，則有可能是因為一些不合理的信念導致的抑鬱焦慮。「我們會採用認知治療或根據老人的具體情況制定諮詢計劃，布置作業糾正不合理信念，幫助老人走出焦慮。」同時，建議老人們多參加社交活動，保持良好的人際交往，培養自己的興趣愛好，多讀書、看報、看電視，不斷開闊自己視野放寬心靈，並始終懷有一顆感恩之心，發自內心對他人表示感謝，發自真心給予他人幫助。
據了解，2020年青島福彩養老院在院內專門設立了心理諮詢室，配備專職心理諮詢師，為老人們提供免費心理諮詢，幫助老人打開心結，緩解情緒壓力。通過心理諮詢，能夠讓老人們在認識、情感和態度上有所變化，解決他們在日常生活、疾病和康復等方面出現的心理問題。