椒絲腐乳炒通菜,腐乳通菜,又名腐乳空心菜,是廣東一帶家常菜之一。主要使用新鮮通菜配以腐乳作主調味,菜式色澤醉人、口感爽嫩、味道獨特,深受廣東一帶喜愛。腐乳炒通菜是一道知名的粵菜,腐乳有人稱南乳或貓乳,而通菜就是臺灣的空心菜。
做法:1、通菜洗淨,掐成段,使每一段都有葉子和梗,在梗處掐一下(炒時更易入味),掐好的菜碼放整齊,梗在一邊,葉子在一邊; 2、紅椒切絲備用,腐乳放在碗裡,再倒一些腐乳汁,將之搗勻備用; 3、大火起油鍋,待油熱之後放入蒜頭爆香,再加入紅椒絲、搗爛的腐乳一起爆一下,然後將通菜「種」到鍋裡去(即梗先下),蓋上鍋蓋,3分鐘後揭開蓋,快速翻炒一下,以鹽、糖調味即可。
蕹菜(拉丁文名:Ipomoea aquatica Forsk),是番薯屬光萼組植物。在福建、廣西、貴州、四川稱空心菜,福建稱通菜蓊、蓊菜,江蘇、四川稱藤藤菜,廣東稱通菜。空心菜是鹼性食物,並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素,食後可降低腸道的酸度,預防腸道內的菌群失調,對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯,具有降脂減肥的功效。空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱,可潔齒防齲除口臭,健美皮膚。
用腐乳烹飪菜餚,沒有一般菜餚繁瑣的工序和複雜的佐料,而且質量穩定,不會受各位大廚手藝不穩定影響,只要記住以鹽味合適為準就行,保證你10次做出來的味道10次都是一樣。要說不足之處,就是一吃就知道是腐乳做的,很難擺脫腐乳那特殊的味道。