●蓮子百合粥做法！
功效：清心潤肺粥、補中益氣、清心安眠、止咳潤肺！
主料：大米、糯米、小米、蓮子、百合
輔料：枸杞
小米： 性味歸經，小米最為熟知的作用就是養胃，因此脾胃虛弱，經常腹瀉嘔吐的人非常適合食用
百合：性平，歸心，肺。潤肺止咳、養陰消熱、清心安神；適宜體虛肺弱、慢性支氣管炎，肺氣腫、肺癌、放化療者
蓮子：性平歸心、脾、胃經，蓮子最顯著的功效莫過於寧心安神，改善睡眠，也是老少皆宜的一款養生佳品。
枸杞：性平味甘，歸肝腎經，有養陰補血、益精明目的功效。
操作步驟：
1、將大米、小米、蓮子、百合洗淨；（百合、蓮子我是都採購意康德牌子的，質量可信任）！
2、把上面洗乾淨的食材一起放入電壓力鍋中加入適量的水；
3、插入電源按煮粥功能鍵40-50分鐘即可；
4、待煮好開鍋時就可以放入洗乾淨的枸杞；
5、這樣蓮子百合粥煮好了
6、根據個人口味可以適當加些冰糖、也可以搭配銀耳、紅棗、桂圓等食材。
●冰糖銀耳百合燉雪梨！
功效：有滋陰潤肺、止咳化痰，排毒養氣的功效。
主料：百合、銀耳、雪梨；
輔料：冰糖、枸杞
百合：百合性涼，有很高的藥用價值，以滋陰潤肺、解毒、理脾健胃而著稱，此外還有寧心安神、促進血液循環功效等；
銀耳：銀耳素有「菌中之冠」的美稱，可以潤腸益胃，還含有天然特性膠質能潤膚、幫助祛除臉部黃褐斑、雀斑，銀耳粗纖維含量較高，是減肥的好食物。
雪梨：雪梨有生津潤肺清燥、止咳化痰之、養血生肌的功效，
1銀耳去根撕成小塊，溫水泡半小時；百合洗乾淨泡半小時；雪梨剔除核切成小塊待用；
2將三種原料冷水下鍋，放入幾塊冰糖，大火燒開，改成小火慢燉30分鐘；
3待鍋內稍微粘稠即可放入枸杞，5分鐘即可出鍋食用
4根據個人口味喜好可以調節冰糖的量，還可以選擇加入蓮子、紅棗等調節口味。
操作注意事項：
1、 銀耳百合難煮，最好提前泡，3-4小時皆可，這樣煮出來的湯較黏稠。
2、 枸杞不能過早放入湯中，容易爛掉，影響湯色。