許多朋友去海邊遊玩都會帶乾貝回來,但就是不知道怎麼吃。最簡單的莫過於熬粥了,泡軟的乾貝每一根纖維都散發著海的氣息,與粥一同下肚,不浪費一絲一毫,才算不辜負這份鮮美。今天小編給大家分享鮮美的乾貝粥,一起來看看吧!
食材:大米100克,乾貝6~10個,清水適量,香蔥3根,海米少許,鹽少許,白胡椒粉少許,香油少許。
烹飪秘笈:
乾貝就是扇貝閉殼肌乾燥後的製品,其味非常鮮美,沒有新鮮的扇貝肉的腥味,常用來熬粥、做湯,烹製前先用溫水泡發,泡過的水還可以重複使用。
營養貼士:乾貝富含蛋白質、核黃素、鈣、磷、鐵等多種營養成分,具有滋陰補腎、和胃調中等功效。
做法步驟:
1、將大米清洗乾淨,提前在清水中浸泡1小時。
2、乾貝、海米清洗乾淨後,用溫水泡30分鐘,至其變軟。
3、香蔥清洗乾淨切成碎末,放碗中備用。
4、砂鍋中放入清水,大火燒開後,將大米、乾貝放入鍋中,大火煮開。
5、將海米倒入鍋中,轉小火熬煮50分鐘,定時用飯勺攪動鍋內食材,防止糊鍋。
6、將鹽、白胡椒粉、蔥末倒入鍋中攪勻,滴幾滴香油,關火即可。
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