簡單的美好,乾貝粥怎麼做,營養不打折,海的味道帶回家!

2020-12-18 花樣早餐盒

許多朋友去海邊遊玩都會帶乾貝回來,但就是不知道怎麼吃。最簡單的莫過於熬粥了,泡軟的乾貝每一根纖維都散發著海的氣息,與粥一同下肚,不浪費一絲一毫,才算不辜負這份鮮美。今天小編給大家分享鮮美的乾貝粥,一起來看看吧!

食材:大米100克,乾貝6~10個,清水適量,香蔥3根,海米少許,鹽少許,白胡椒粉少許,香油少許。

烹飪秘笈:

乾貝就是扇貝閉殼肌乾燥後的製品,其味非常鮮美,沒有新鮮的扇貝肉的腥味,常用來熬粥、做湯,烹製前先用溫水泡發,泡過的水還可以重複使用。

營養貼士:乾貝富含蛋白質、核黃素、鈣、磷、鐵等多種營養成分,具有滋陰補腎、和胃調中等功效。

做法步驟:

1、將大米清洗乾淨,提前在清水中浸泡1小時。

2、乾貝、海米清洗乾淨後,用溫水泡30分鐘,至其變軟。

3、香蔥清洗乾淨切成碎末,放碗中備用。

4、砂鍋中放入清水,大火燒開後,將大米、乾貝放入鍋中,大火煮開。

5、將海米倒入鍋中,轉小火熬煮50分鐘,定時用飯勺攪動鍋內食材,防止糊鍋。

6、將鹽、白胡椒粉、蔥末倒入鍋中攪勻,滴幾滴香油,關火即可。

今天的文章分享就到這裡了,感謝您的閱讀和關注。如果大家有更加健康和美味的做法,歡迎在下方評論區留言哦。

(本文由花樣早餐盒原創,圖片源自網絡,如有侵權,請及時聯繫刪除,謝謝!)

相關焦點

  • 乾貝怎麼做好吃的,乾貝粥怎麼做:乾貝蝦仁粥+乾貝香菇粥
    加水的目的是為了更好地釋放蝦頭的營養成分。如果有泡沫,用勺子撇去泡沫。 6、煮熟後,取出蝦頭丟棄。(下一步,你也可以加一些胡蘿蔔。胡蘿蔔不容易煮。這個時候,你可以先煮一下,省時省事。如果你想放蔬菜或嬰兒菜,可以在胡蘿蔔煮熟後再加。)
  • 乾貝粥的做法 乾貝粥怎麼做好吃
    乾貝是有名的八珍之一,煮在粥裡更能體現其食材特性,味道極其鮮美。下面小編就為大家帶來一款乾貝粥的製作方法,一起學起來吧!乾貝粥的製作方法食材:大米80克  乾貝8個 海米5克 小蔥1根步驟:1.
  • 乾貝怎麼做才會好吃呢?快來看看吧!
    乾貝怎麼做才會好吃呢?快來看看吧!乾貝是一種很出名的海鮮乾貨,在海八珍裡都有排名,同時也是人們日常飲食生活中經常出現的一種食材,尤其是媽媽們最熟悉,不管是哪一餐,都可以放適量的乾貝來調鮮,豐富營養。乾貝既是海鮮,因此跟許多其它海鮮一樣有一些腥味,所以在食用前都要去腥,這樣做出來的乾貝菜餚才美味。怎麼做最省事也最合適呢?首先就是乾貝的漲發過程,用溫水浸泡15分鐘左右使其自然回軟,然後開始清理乾貝邊角上的老筋及泥沙,然後把處理好的乾貝放入碗中,加入適量的薑片、蔥段、料酒以及稍沒過乾貝的清水,然後放入燒開水的蒸鍋中,然後再蒸半小時即可。
  • 乾貝乾貝粥咋做廣饒縣
    貼士:瑤柱一定要蒸透爛,否則炸後不酥香。魚翅含膠重,要用文火收汁,以免糊鍋。瑤柱牛肉粥,喝起來牛肉又嫩又滑,裡面的粥特粘稠美味,一聞那個香味,就感覺這鍋粥肯定超級美味!這道瑤柱牛肉粥的做法很簡單,裡面都是我們常用到的食材,有煮開花的大米,嫩滑的牛肉,還有夏天愛吃的生菜,粥裡面放上這三種食材,想不好都會很難!
  • 海鮮粥怎麼做,學會了之後,在家也能吃到大廚味道
    海鮮是海產品的總稱,有許多的海鮮,比如鮑魚、墨魚、魷魚等等,海鮮不僅鮮美,而且做法有很多,海鮮粥就是其中一種了。大家想學的話,可以先從海鮮粥開始學習,簡單但是味道絕對不差。海鮮粥是港臺菜菜譜之一,以蝦仁為製作主料,海鮮粥的烹飪技巧以煮菜為主,口味屬於鹹鮮,那麼海鮮粥怎麼做呢?簡單一些的可以選擇蝦仁和乾貝作為主要食材。
  • 《慧姨粥譜》:山藥乾貝仔排粥,排骨可以提升粥品的鮮味
    同樣的,隨著不同食材的搭配,也可以讓一款粥品達到不一樣的營養效果,從而給身體適當的補充營養。今天慧姨要和大家分享的這款粥品,名字叫做「山藥乾貝仔排粥」,這款粥用到的食材都是比較養生的,不管是老人還是小孩亦或者青壯年都可以食用,可謂是一鍋粥就填飽一家老少的肚子。那麼這款粥是如何製作的呢?接下來就和大家分享這款「山藥乾貝仔排粥」的製作方法,喜歡喝粥的朋友們就不要錯過了!
  • 喝粥沒營養?那是沒捨得下料,試試這款粥,營養味道不輸燕窩
    前段時間,網上瘋傳著這種怪事:喝粥沒營養、早餐別喝粥了等等。我忍不住要吐槽了,這才喝了幾早晨「牛的奶」,就忘記了把我們養大的小米飯、大米粥了。這也難怪,某柴人「吃母乳」的時候,還不記事。我國是一個農業大國,數千年來,人們日出而作,日落而息,遵守著這條亙古不變的真理。
  • 白蘿蔔乾貝粥的做法 白蘿蔔乾貝粥怎麼做
    白蘿蔔有消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,配上滋陰補腎、和胃調中的乾貝熬煮成粥,能最大限度的吸收食物的營養。今天我們就來一起看看這款白蘿蔔乾貝粥的製作方法,一起學起來!白蘿蔔乾貝粥的製作方法食材:大米80克 白蘿蔔60克 乾貝8個 小蔥1根
  • 花菇乾貝粥的做法
    花菇和乾貝營養價值都非常高,並且味道香濃,一起煲煮成粥非常鮮美。具有滋陰補腎,和胃調中,助力降血壓,降膽固醇和補益健脾的功效。By 尖尖_實驗室用料花菇 4朵乾貝 10g大米 100g薑絲 2片鹽 1勺油 1茶匙
  • 蒜蓉乾貝蒸絲瓜,菜品雖然簡單,味道卻是老爸教的
    近來由於想學習一些新的做菜方法,特意回家向老爸請教,蒜蓉蒸絲瓜幹是自己學習的菜品,畢竟屬於蔬菜中的一種,在味道上一直表現得很好,自會做以後,一直不忘,今天就把這道菜分享給大家。用這個做絲瓜的原料,再加些乾貝,再加些蔥姜蒜,再加點辣椒醬。假如自己不喜歡吃辣的話可以把辣椒切下來,當然也可以根據自己的口味適當加減。
  • 乾貝粥,香滑可口,美味營養,老少皆宜
    食材可以按照自己喜歡的口味來搭配,只需要注意彼此之間的禁忌就好了,比如乾貝不可以和香腸一起食用。大家應該知道乾貝又稱瑤柱,吃它主要是補充人體所需的鋅元素等礦物質,最主要的是用它做食材就可以免去添加其它調味料,給孩子食用最好了。這道乾貝粥,香滑可口,美味營養,老少皆宜。如果腸胃不好的朋友,不妨試試這道養生粥,不僅和胃調中,滋陰補腎,還能夠提高免疫力。
  • 乾貝粥的做法 - 百度經驗
    下列人群適宜喝乾貝粥:  脾胃虛弱,氣直不足,營養不良,或久病體虛,五臟虧損之人食用;  脾腎陽虛的老年夜尿頻多者食用;  高脂血症,動脈硬化,冠心病者食用;  不思納谷,食欲不振,消化不良者食用;  各種痛症患者及放療化療後食用;  糖尿病,紅斑性狼瘡,乾燥症候群等陰虛體質者食用。
  • 潮汕乾貝大蝦粥,營養豐富的快手海鮮粥
    潮汕乾貝大蝦粥乾貝是是扇貝的幹製品,營養價值非常的高,具有滋陰補腎、和胃調中的功能,能治療頭暈目眩、咽幹口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。古人曰:「食後三日,猶覺雞蝦乏味。」可見乾貝之鮮美非同一般。
  • 乾貝怎麼吃,乾貝的營養價值是你想不到
    乾貝的營養價值又有哪些呢?營養價值乾貝富含蛋白質、碳水化合物、 核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,蛋白質含量高達61.8%,為 雞肉、牛肉、鮮 對蝦的3倍。礦物質的含量遠在 魚翅、 燕窩之上。乾貝含豐富的 穀氨酸鈉,味道極鮮。與新鮮 扇貝相比,腥味大減。
  • 鮑魚怎麼做最簡單易學 這個鮑魚粥5步做成 美味還營養 主婦必備哦
    眾所周和,鮑魚營養豐富還美味,不僅含有眾多的營養物質和維生素等,還被譽為海中的黃金,更重要的是鮑魚口感鮮嫩,吃起來非常的爽口,再加上現在正是鮑魚盛產的季節,因此很多人便紛紛購買了鮑魚來吃,但是鮑魚怎麼做最簡單易學呢?
  • 臨汾足不出戶,可喝廣東潮汕肥蟹乾貝熬煮粥,鮮甜美味
    提到潮汕就跟海脫不了干係,潮汕砂鍋粥亦如此。這個粥是怎麼來的捏?以前潮汕人出海都會帶一些米,在海上捕魚,當然是逮到啥就吃啥。空間不太大,但收拾的乾淨,為了不影響師傅工作,我悄悄的溜了出來。乾貝蟹粥,廣式看到這個大閘蟹,我就已經被這個大鍋給吸引走了,能用香形容一個粥真的很難。一粒粒乾貝嚼勁十足,一整隻蟹子非常鮮亮,是吃的出來的沒有添加劑的味道,粥的綿香軟滑與海鮮的鮮甜甘美完美融合。那種鮮甜的味道,在我敲出上面這幾行字的時候,似乎嘴裡還有點點餘香。
  • 美食菜譜之廣式粥:皮蛋瘦肉粥,乾貝窩蛋粥,烏梅冰粥
    同時,在小火慢熬的過程中將鍋蓋留一處縫隙,則是為了防止粥溢出鍋外;當然,還可以在米鍋中放一把瓷湯勺,也同樣可以起到不煳鍋、不溢出的作用。煮粥的過程中不用勺攪拌粥,這樣萬一粥有點黏鍋底,再用勺扒拉鍋底粥皮,會使一鍋粥都有煳味。還有一點就是水一次接足中間不添水,萬一水放少了,也一定加入熱水。這些就是煮一鍋又糯又香的大米粥的訣竅。
  • 海鮮粥的營養不可忽略,製作方法簡單不繁瑣,記得加這些食材
    冬天來了,熱騰騰的粥成了餐桌上非常受歡迎的存在。皮蛋瘦肉粥、百合薏仁粥……不管是甜的還是鹹的,各種粥都非常受食客的青睞,海鮮粥就是其中之一。海鮮粥中的大米在吸收了其他海產品食材的營養之後,具有很高的營養功效,常喝海鮮粥可以補中益氣、健脾養胃,對身體大有裨益。
  • 鹹骨粥怎麼做才會更加好吃呢?記住這幾個步驟,十分簡單!
    鹹骨粥怎麼做才會更加好吃呢?記住這幾個步驟,十分簡單! 各位喜歡美食的小夥伴們,大家好!大家都知道鹹骨粥是廣東有名的粥,不僅味道鮮美,而且具有降火補鈣的功效。近年來,鹹骨粥由於其價格低廉,一直深受深圳、東莞及周邊城市消費者的青睞。氣虛、脾虛、陽虛、瘀血可多飲,溼熱、痰溼、陰虛者不宜飲。
  • 廣東鹹骨粥那麼好吃,是怎麼做的?
    對於不熟悉這道粥的人來講,或許會感到疑惑,「為什麼要選肉少的豬骨,而不是肉多的排骨呢」?其實,鹹骨粥吃的是「骨香」!意思是說骨頭是「配角」,真正的「主角」是粥,通過煲煮將豬骨髓精華釋放到粥水裡,米粒吸收了它的鮮甜與骨香,從而變得可口且營養。