為什麼日本女人不坐月子身體恢復的快？3點原因中國女人要多學習

產後的女人身體非常的虛弱，需要修養一段時間，才能恢復產前狀態，「坐月子」也成了老一輩留下來的傳統。坐月子時老人會告訴我們要注意很多，比如產婦在月子裡不能洗頭、洗澡、要臥床休息、不能上班等。

如果產婦在月子期間沒有修養好，不僅身體恢復不了產前狀態，甚至會留下一些「月子病」，這些月子病很難根治，甚至會伴隨產婦一生。所以在中國坐月子很重要，坐月子時家人也會時常叮囑產婦不要著涼，要注意休息。

同樣屬於亞洲的日本女人在生完孩子後，卻不需要坐月子，身體也恢復的快，這是為什麼呢？其實這就要說到日本女人的日常飲食和生活習慣不同。

日本女人不坐月子身體恢復的也快，有3個原因中國女人要多學習

1、注重飲食，每日食材30多樣

日本人對吃很有講究，很早年前就定製了健康飲食指南，提倡國人每日要吃30多食材。另外，日本屬於一個島國，海產品十分豐富，日本人的飲食基本離不開魚類等海鮮，科學家研究表明，經常食用魚類尤其是深海魚，不僅對身體好，還能延長壽命，這也是日本人比其他國家的人普遍壽命長的原因。

因為日本女人注重飲食，所以產後不做月子身體恢復的也快。

2、對自己身材管理要求嚴格

在日本街頭遊玩很難看到體態臃腫的孕婦，懷孕的女性雖然大肚隆起，但是身材還是纖瘦的。這是因為日本女人對自己的身材管理要求嚴格。

懷孕後，日本女人會按時去醫院進行產檢，評估身體狀況，並且會聽取醫生的建議，合理安排飲食，控制好自己的體重。在我國很多女性懷孕後，都會注重飲食營養，尤其是家裡人，都會督促孕婦多吃些，孩子才能發育好，導致很大一部分孕婦孕期體重超標，產後身材也不容易恢復。而日本女人對身材的管理比較好，這一點很值得我們學習。

3、以步代車

雖然日本的汽車行業很發達，但是日本人喜歡步行買菜、上班等，很少開私家車，日本人上班大多會選擇公交車、地鐵等交通工具，甚至有一些人選擇騎自行車或者步行。

日本人的日常生活方式，大大的增加了他們的運動量，每天的鍛鍊使他們身體的健康狀況保持良好。而我們國人卻不同，我們都喜歡開車外出或者乘坐交通工具，很少見到有步行上班的人，由於工作的煩忙，有時每天都要加班，所以一天下來幾乎沒有什麼運動量，跟日本人比起來，體質上自然不同。

由於日本人的飲食和生活方式不同，所以日本女人不做月子身體恢復的也快，日本女人的注重飲食、對身材要求嚴格、以步代車等生活方式和習慣，我國女人要多學習。但是，由於體質的不同，產後我們還是需要好好修養，做好月子，使身體恢復最佳狀態。