寶寶出生後，會形成許多不良習慣，尤其是睡眠問題。對新手媽媽來說，最崩潰的事情，莫過於寶寶怎麼哄也不睡，好不容易睡覺了，一放下就立馬醒來，寶寶要不哇哇大哭，要不就躺著不睡，這讓媽媽很煩惱。寶寶如果出現睡眠少或者睡眠質量不好的情況，對寶寶的免疫力、智力、生長都有影響，那麼為什麼寶寶放下就秒醒，又該怎樣改善寶寶睡眠習慣呢？
缺乏安全感
寶寶剛出生，由於對外界環境的陌生，很容易缺乏安全感，所以寶寶本能的處於警覺狀態，自我保護意識一直處於開啟狀態。當寶寶在寶媽的懷中睡著後，寶寶的自我認知是安全舒適的，如果寶媽將寶寶放到床上，寶寶能夠感受到自身的溫度與包裹感變化，就會立馬醒來。這也提醒寶媽，在寶寶睡覺的時候不要給他穿的太單薄，否則一離開媽媽懷抱，寶寶就會感覺冷，也很容易受涼。寶媽可以給寶寶穿上純棉連體衣，純棉材質，不僅親膚又保暖，而且寶寶怎麼動，都不會露出小肚子，減少寶寶因腹部受涼而生病的情況。
生理反應
寶寶在睡著後，寶媽如果將寶寶放下，他時常會出現驚跳的現象，這是他身體的本能反應，當寶寶的身體出現不平衡或者產生強烈刺激時都會出現這種現象。
睡眠周期短
新生兒出生後，一天中大部分都處於睡眠狀態，不過寶寶的睡眠時間並不連續，通常是醒醒睡睡，睡眠周期很短，大部分寶媽會抱著寶寶哄睡覺，長期的哄睡情況，會讓寶寶形成抱睡的習慣。
改善方法
寶寶睡覺易醒，大多是還沒進入深睡狀態造成的，如果寶寶睡後出現眼皮翻動，可以先輕輕安撫他，寶媽可以等寶寶熟睡之後再放下他。
如果因為溫度變化造成寶寶易醒，寶媽可以在哄寶他睡覺時，準備一個小抱毯包著他，防止寶寶離開媽媽懷抱時，身體溫度變化過大，造成易醒的情況。
寶寶身體比較敏感，所以寶媽放下寶寶時也要講究技巧，放下時應該注意頭比腳高，可以先將屁股放到床上，如果寶寶睜眼，可以先哄哄，等寶寶睡穩之後，再將手慢慢的抽出即可。
寶寶睡覺不好成「睡渣」，大多是外界因素造成的，所以如果寶寶睡覺容易醒，寶媽可以好好查找原因，選擇合適的方式解決問題。另外寶寶的睡眠問題，也需要寶媽的付出更多的耐心與經歷，幫助他改變不良的睡眠習慣的養成。