卵巢是女性非常重要的一個生殖器官，卵巢的功能除了每月排除排除卵子以外，還有一個特殊的功能就是分泌雌激素以及孕激素。但是隨著女性年齡的增長，卵巢功能就會出現了衰退，這時候雌激素與孕激素也會逐漸的減少，女性也會隨著出現衰老狀態，其實在日常生活中有一些食物，他們是天然的黃體酮有助於促進雌性激素的分泌延緩衰老。
它是天然黃體酮，女人閒來沒事吃一點，促進雌激素分泌，顯年輕。
無花果。
無花果被譽為是天然的黃體酮，尤其是對於女性朋友來說，如果經常吃一點無花果的話對於身體有非常大的益處，尤其是隨著女性年齡不斷的增長，和絕經以後的女性朋友體內黃體酮逐漸的減少，這個時候不妨多吃一些無花果來補充身體所需要的胺基酸以及礦物質，無花果當中的成分能夠促進黃體酮的合成，從而使女性延緩衰老看起來更顯年輕，而且對於我們的心腦血管還有一定的好處。
黃豆。
大豆在我國來說是非常重要的糧食作物，因為黃豆當中的營養價值很高，所以它也被稱為是豆中之王。活動當中所含有的胺基酸蛋白質，非常接近我們人體所需要的比值，而且比較容易消化和吸收。而且現在有不少的人在早餐的時候都喜歡喝一杯豆漿，都將可以幫助我們促進黃體酮的合成，使女性看起來面色紅潤氣色好，對於一些正在成長發育期的小孩來說也是非常適合多吃一點黃豆的。
菠菜。
菠菜雖然是一種非常普通的蔬菜，但它也被稱為是前人的黃體酮，經常吃菠菜可以改善氣血不足，也可以補充鐵元素，而鐵元素也是我們身體血紅蛋白合成非常重要的一種物質，對於孕激素水平比較低的女性來說，因為菠菜中含有豐富的葉酸所以有著一定補充黃體酮的功效，但是在烹飪菠菜的時候，一定不要煮的時間過長，它會使菠菜中的營養物質流失。
女性如果黃體酮不足非常容易出現臉色會黃，已經衰老加速等現象。所以女性朋友在日常生活中多吃一些富含黃體酮的食物，不僅可以延緩衰老，也能夠使女性的皮膚看起來更好。對於黃體酮不足所引起的月經不調已經流產早產不運動現象也會有一定的改善。
今天小編給大家分享的健康小知識到這裡結束了，如果你還有更好的意見和建議，可以在下方留言評論，感謝您的閱讀與分享。