導語：在這個社會中壓力變大，很多人都選擇把吸菸當成解壓的一種方法。每一個人都是知道吸菸對健康是有害的。建議為了你的健康著想，最好儘快停止吸菸。一些煙齡較大的人是反對這個建議的，因為他們對香菸已經習慣上癮了，如果讓他們戒菸，他們肯定是不舒服的。但是，如果老年吸菸者突然戒菸，身體會發生怎樣的變化？
一、戒菸時會有什麼不適感？
1、口乾
大多數戒菸者都有這種現象。在早期，經常會感覺口渴和喉嚨不適。相比以前，會感覺口渴嚴重。
2、咳嗽
這是長期吸菸造成的，由於長期吸菸，人體會在肺部產生大量粘液。當您戒菸時，這些黏液會溶解，呼吸道纖毛並再次移動。通常，我們的肺在一點點的清理體內的垃圾，但這是正常的症狀。
3、嗜睡
這也是一個相對普遍的現象，在戒菸的早期階段會發生睡眠成癮，這個階段通常對於年紀較大的吸菸者來說是比較難受的。
4、頭痛
這種症狀通常在戒菸後一到兩周內發生，是反覆發作的頭痛。這種現象的發生可能是吸菸上癮造成的。
6、沒有注意力
在戒菸的早期階段，會發生注意力缺乏的現象，這是因為在吸菸過程中，菸草中所含的尼古丁已使人們上癮，當您想要戒掉時，您會感到不舒服，無法專心工作或學習。
5、手指發抖
這個問題很特別。這個現象發生在戒菸的早期，大多數人的手和手指都會發生輕微顫抖的現象。
但是，這些現象並不會在你的身上全部發生。您可能只有一個或兩個，或者根本一個也沒有。此外，吸菸時間因人而異，並且戒菸的年紀也有所不同，並且個體差異會導致這些現象。在這段時間之後，一切都很好。不用太擔心。
二、這些要點可能有助於改善肺腑
1、醫生的建議：可以喝肺茶
《本草綱要》中說過：你可以放些胖大海，羅漢果，菊花等。用開水衝泡具有滋養肺臟的作用。同時，它可以達到潤肺，排毒和滋潤喉嚨的目的。
胖大海：它也可以減少肺部的熱量並清潔肺部的有毒物質
羅漢果：清潔肺部，有利於潤喉，潤澤腸胃，放鬆腸胃
菊花：有助於滋潤五臟六腑
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2、加強運動
長期運動不僅有助於保持身體健康，還可以增強免疫力。因此，您可以通過運動，保持身體健康，並保護自己免受各種疾病和細菌的侵害。
結語：我們如果處於戒菸的初期，身體可能會發生一些不良反應。如果我們能夠在這個困難的時期中度過難關，那麼在以後的日子，您的身體會越來越好，並且身體會變得更加放鬆。只要您可以決定戒菸，就堅持下去，你就會成功的