導語：肺是讓我們的身體與外界相聯繫的器官，主導著人體的呼吸系統，讓人得以生存。如果說在冬天霧霾嚴重的話，人們會出門選擇戴口罩，這也是對於肺的一種自我保護，其實現在人們也經常吸二手菸，對肺的影響很大，將不好的空氣吸入到身體以後不僅會對肺部造成傷害，整個身體可能都會有嚴重的影響。
今年的疫情來勢洶洶，而疫情首要的傳播途徑就是呼吸傳染，所以說一定不要去人群密集的地方，出門要戴好口罩，當有害氣體進入到體內之後，首先遭殃的第1個地方就是我們的肺，所以對於肺的保護要刻不容緩。
在生活中慢性侵害肺健康的無疑是抽菸，其實對於一些年輕男人和中老年男人來說，他們最喜歡抽菸的，菸癮很大，有的人每天都能抽上一盒，這樣對於肺的危害性很嚴，其實我們在看一些照片的時候就能看出來，經常吸菸的肺和普通的肺是有很大差距的。
經常抽菸的人突然戒菸，對身體有影響嗎？不妨趕緊了解一下
香菸對於菸民來說是疲憊時的放鬆，能夠讓他們得到放鬆，但是在煙菸草中有很多的尼古丁和焦油，這兩種物質對身體非常不好，同時也讓人們上癮，當抽菸很久的人，讓他們突然戒菸的話，肯定在身體上也會出現一些不合適的狀況。
這種情況被稱為「戒斷症候群」，這樣的一點是屬於正常的狀況，只要堅持一段時間就會消失掉這一根抽菸的時常有很大關係。如果抽菸時常長達好多年的話，這種現象可能表現得更明顯一點，如果抽菸時長很短的話，這樣的狀況會隨著時間的推移消失。
剛開始戒菸身體會出現什麼反應？有這5個反應，完全不用擔心
1、口渴
長期抽菸的菸民大多患有慢性咽炎，他突然戒菸以後，可能會讓呼吸道出現口渴的一面，這種狀況是很常見的，讓他們過度的想要喝水，喝水的量也很大，慢慢的這樣的狀況就會減小很多。
2、睡眠中斷
戒菸後睡眠質量變差，有的時候甚至會在半夜醒來一直睡不著，這都是正常的現象，因為在菸草中固定的濃度在血液中會減少很多，只要平時多運動或者睡前喝一杯牛奶，多泡泡腳就會有所改善。
3、咳嗽
戒菸後咳嗽一周至三周的時間，這都是正常現象。其實出現咳嗽的現象說明一些抽菸的時長很長，對菸草的依賴性比較大，一時之間也適應不了，過一段時間之後就會有所好轉。
4、頭痛
這也是戒菸後遺症的一種，無需太過擔心。這是因為抽菸的時間很長，養成了一種習慣，當突然戒菸以後會時不時的頭痛，可能是身體還沒有適應無煙的狀態，過一段時間之後就會慢慢的好轉過來。
5、注意力不集中
很多人吸菸是為了鎮定自己的焦慮，在日常生活中對於壓力很大的人來說，他們也喜歡把菸草當成一種鎮定劑，如果突然不抽菸的話，可能會很煩躁，注意力不集中，這都是正常的狀況，一定要有毅力的去克服。
潤肺茶
在古代醫典《神農本草經》中曾記載過這樣一個千金不易的小食方：把羅漢果、甘草、陳皮、菊花、枇杷葉等食材按照一定的比例搭配飲用，可以起到清肺潤肺，增強肺功能的效果。
每天喝點茶對於身體的好處非常多，當然需要堅持下來才能看見比較好的效果，如果各位沒有時間親自製作這款茶飲的話。那接下來小編就來為大家介紹一款非常簡單方便的茶包，想要喝的話放到杯子裡衝泡5分鐘就可以了，獨立包裝攜帶很方便。為了自己和家人的健康，如果有需要的朋友，可以點擊下方連結獲取。
結語：要想肺好就一定要多做對肺部有益的事，關於煙和酒一定要戒掉，如果戒不了的話，每天要給自己定一個量，多運動，然後每天別忘了多喝幾杯養肺茶，這樣才能夠有一個健康的肺，讓肺部的毒素和垃圾早日排出來。