你敢相信嗎？我國是目前最大的菸草生產國和消費國，據統計有大約3億的菸民，這個數字佔到了世界吸菸人數的大約三分之一。
雖然在煙盒上印有「吸菸有害健康」，但是還是難以抵擋其誘惑，有的人更視其為精神食糧，每天起床飯後來一支才能打起精神，長期下來就形成了依賴。隨著我國菸民人數越來越多，民間就出現了一個說法：長期吸菸的人如果突然戒菸會對身體造成影響，危害身體健康，這個說法正確嗎？
吸菸者如果突然戒菸，會對身體造成什麼影響？
的確，長期吸菸者如果突然戒菸身體是會出現一些不適，這種不適的現象在醫學上被稱之為「戒斷症候群」。
戒斷症候群常見的反應有下面這4幾種：
1、口渴
口渴會出現在剛開始戒菸時，因為沒有了香菸，所以人們總會感覺到自己的嘴裡少了點什麼東西，容易出現嘴巴乾燥的問題，人們就會總感覺到渴，總要時不時拿起水杯喝幾口才行。
2、睡眠中斷
在戒菸的初期，戒菸者經常會睡著睡著突然醒來，並且頭腦異常清醒，睡眠質量很受影響，很多人的睡眠被頻繁地中斷，讓人感到很糟糕。
3、心煩意亂
在沒戒菸時，菸草中的尼古丁會常常使人處於一種興奮的狀態，但是一旦戒了煙，沒有了尼古丁的刺激大腦就會感到不適應，進而出現心煩意亂，寢食不安的感受。
4、注意力難以集中
菸草中的有害物質，例如尼古丁等等，會對人的神經系統造成破壞，對人的精神狀態產生影響，長期吸菸就會出現注意力難以集中的問題，而初期戒菸的人還沒有完全擺脫有害物質對神經的影響，所以再加上其他戒菸的反應，做事情時很難把注意力集中起來。
因此，當出現這些戒斷反應的時候，一定要堅持，不要放棄。如果過了一段時間，你成功戒菸了，你的身體將會得到意想不到的好處。
1、大腦變清醒
香菸還會影響大腦，從而影響大腦的記憶和注意力。當成功戒菸後，大腦不再受到尼古丁的影響，變得更加靈活和清醒。
2、心臟充滿活力
香菸中的有害物質會誘發動脈硬化，導致心肌缺血進一步危害心臟健康，戒菸之後沒有了有害物質的影響，心臟供血充足，又變得活力滿滿。
3、口氣清新無異味
抽菸時嘴裡常有異味，有時打嗝都是一股煙味，牙縫也慢慢地變黑了，但是戒菸之後，沒有了煙霧的吸入，口氣也重回清新狀態，牙齒也會變白。
4、皮膚光滑有彈性
當你戒菸之後皮膚的新陳代謝便開始逐漸恢復，皮膚血液循環進一步增加，供氧量也就增高了，皮膚又變得光滑有彈性。
長時間吸菸會使身體的健康每況愈下，為了自身身體的健康建議大家及時戒菸，雖然在戒菸的道路上並非一帆風順，過程中會伴隨著戒菸反應，而且也容易出現不適。但這種不適感不會持續很久，是戒菸後的正常反應，過一段時間就會消失。為更好地保護身體健康，大家一定要有毅力，挺過這一關。