在我們國家吸菸的人不在少數，但也有很多迷途知返的人，想要健康的身體，就開始了戒菸。但是大量常年吸菸的人，在突然戒菸以後，身體都會產生一些不適現象，整個人都缺少了生氣，那這種現象，會對人體造成傷害嗎？
突然戒菸，出現不適現象，會對身體產生危害嗎？醫生告訴你答案
首先，我們需要明白一個道理，那就是長期吸菸，對於身體的危害是極大的，而戒菸是一個非常正確的選擇。在剛開始戒菸的時候，因為有癮，就會開始想要吸菸，而自己的意識遏制了身體的行為，就會產生一些不適的現象，但這種現象是正常的。且這種現象，會在自己的逐漸克制中，慢慢的消失。
剛開始戒菸，身體會有的一些反應
1、 口乾舌燥
在剛開始戒菸的時候，大家都會明顯得到家到，自己的口舌好像特別的乾燥，令人感覺很不舒服。
2、 失眠
剛開始戒菸的時候，是非常痛苦的，心裡一直想要吸菸，身體也會產生不耐，就會引發一些失眠現象。
3、 咳嗽
剛開始戒菸的時候，也會經常的咳嗽，主要是因為在吸菸的時候，煙對於肺部造成的傷害，導致產生大量黏液，在戒菸的時候，就會通過咳嗽排出來。
4、 頭昏腦脹
剛開始戒菸的時候，身體是非常不舒服的，這和菸癮有極大的關聯，在菸癮發作的時候，就會頭昏腦脹。
5、 注意力不集中
注意力不集中的現象，和菸癮也是有關聯的，當菸癮發作的時候，不僅會產生身體上的不適，也會導致思想不能集中。
上面的這些反應，主要體現在大部分人的身上，也不能以偏概全，因為一些人，因為身體素質、飲食、吸菸年份的長期，都會產生不同的反應。但是相同之處在於，熬過了這段痛苦的戒菸時光，最後都會迎來光明，為身體帶來健康。
其實我們在生活中，即使是不吸菸，也會因為生活環境和被周圍人所影響到，從而傷害到肺部。比如：你身旁的人吸菸，而你吸入了他呼出的氣體，就等於間接吸菸，這樣對於肺部的傷害，也是很大的。
醫生建議：平時多喝養肺茶，清理肺部，讓肺更健康
在《皇帝內經》中就曾有這樣的記載，將胖大海、菊花、羅漢果等食材，按照比例和水一直熬製，就可以起到清肺養肺的效果，這也是古往今來，中醫們一直推崇的養肺方式，其主要原理如下：
胖大海：緩解喉嚨疼痛、清熱潤肺、防止便秘牙痛、解毒清熱。
菊花：清熱解毒、清肺養肺、修復肺部細胞、降肺熱。
羅漢果：清肺開音、滋潤腸道、化痰去燥、美容養顏、防止提前衰老。
想要通過這些食材養肺，但是又覺得搭配食材很麻煩，太浪費時間怎麼辦？大家可以選擇這種做好的茶包，拿取方便，只要想喝，放入水中2分鐘即可飲用。
結語：戒菸雖然說是比較痛苦的，但是想想只要熬過了，這一段痛苦的日子，讓自己徹底的擺脫菸癮，那就是非常值得的。儘管戒菸初期，身體產生了一些不舒服，大家也不要擔心，這些都是正常現象。平時只要大家做好養肺工作，肺部就會越來越健康。