活當中很多人會發現，每一個香菸盒上邊都寫著：「吸菸有害身體健康」，對於吸菸的人來說，他們也十分的清楚。如果不想吸菸對身體造成損傷，最直接的方法就是趁早戒菸。生活當中有一部分人發現自己突然戒菸之後，身體出現諸多不適，就像是自己生了一場大病，突然戒菸對長時間吸菸的人來說，會帶來危害嗎
突然戒菸，會給長期抽菸的身體帶來危害嗎？醫生給你詳細講解
吸菸有害於身體健康，戒菸對身體確有諸多好處，這是事實，無需爭議！在剛開始戒菸的時候，身體會出現各種各樣不適的情況，其實這就是「戒斷反應」。當然這種情況都是正常的，特別是剛開始戒菸的48小時之內，這種情況會達到一個高峰期，隨著戒菸時間的增加，這種不適的情況也會逐漸消失，一般情況下，這種情況會持續6個月的時間。
剛開始戒菸時，身體會出現哪些不適症狀呢？
1、口渴
剛開始戒偃師，會感覺喉嚨部位非常不舒服，甚至口乾可能要比之前更加厲害，想要不停的喝水來解渴。
2、睡眠中斷
剛開始戒菸的時候，會出現睡眠中斷的這種情況，當然這種現象的確非常難耐，但是隨著戒菸時間的增加，也會逐漸消失。
3、咳嗽
對於老菸民來說，肺部的黏液比較多，這種黏液會在你戒菸的時候溶解在呼吸道的纖毛之中，讓纖毛出現移動的情況，這個時候肺部就出現自我排異的情況，造成頻繁的咳嗽。
4、不能集中注意力
禁言剛開始的時候會出現注意力無法集中，當然這也是正常的，因為長時間出演導致尼古丁上癮，為了抵抗這一種煙，因身體會出現一些不適，導致注意力不能集中，讓工作和學習效率下降。
當然上面的這些不適症狀，在戒菸的時候並不是每個人都會出現，因為每個人抽菸的年齡和時間都不一樣，身體狀況也不同，戒菸的不適感也有區別，你也無須太過擔憂，堅持一段時間，這些症狀就會熬過去，身體也會越來越健康。
長時間吸菸對肺部造成損傷，按照一天一包煙進行計算，2~3年的時間就可以讓成年人的費不變恨，如果能夠趁早戒菸，那麼肺部或許會慢慢恢復健康。在戒菸的過程當中，不要忘記做潤肺清肺的工作。
周圍的環境汙染越來越嚴重，即便是不抽菸的人，也會接觸到二手菸環境，對肺部的傷害也比較大，所以無論男女平時都應該注意養肺潤肺，尤其是現在霧霾天氣，出門的時候可以帶上一個口罩。
醫生建議：每天一杯養肺茶，清除肺部毒素，祛痰止咳，肺能變得更健康
《本草綱目》提到：菊花、胖大海、羅漢果等經過熬製之後，是可以被稱為養肺的「小能手」的，在排出肺毒、利咽潤喉、清肺方面很有效，而這個也是現代中醫很喜歡推薦的一個養肺方法，其藥食原理如下方所示：
羅漢果：可以用於潤腸、通便、利咽潤喉、清肺
菊花：是很好的養肺食材，可以用於清肝、散風熱、清肺熱、明目
胖大海：在清除肺部毒素和垃圾上很有用，可以用於清肺熱、潤喉開音
這個方子用到的食材還是挺多的，若是我們自己來配的話，還是比較麻煩的。所以今天直接給大家帶來了一款茶包，上面所有食材都包含在了這款茶包裡面，都是經過了科學配比的，衝泡起來也非常方便，每次只要5分鐘即可。
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雖然剛開始戒菸會出現不適症狀，但是只要邁過這道坎兒，身體就會慢慢變健康，當然你也不用太過擔心這些戒斷反應，更不用自暴自棄，只要你堅持下去，身體和肺部也會變得健康起來。