記者 柴悅穎
通訊員 王海燕 吳雲開
「都怪我輕信朋友圈裡的廣告,害了孩子啊。」得知5歲女兒樂樂查出100度近視時,李女士悔不當初。樂樂一直喜歡玩電子產品,為了保護孩子的視力,李女士對朋友圈裡的「護眼神器」——防藍光眼鏡動了心,花500多元找人代購。沒想到佩戴3個月,反而傷了孩子的視力。
近幾年,國外代購越來越熱,朋友圈的代購廣告也五花八門,從奢侈品到各種黑科技的小玩意兒,一應俱全。防藍光眼鏡就是新近出現的「網紅產品」,不少孩爸孩媽都給孩子買過。殊不知,它並不像廣告宣傳中的那樣,既可以阻隔藍光,又可以預防近視。
防藍光眼鏡沒能阻擋孩子近視
「前段時間,我在朋友圈看到有人代購日本某品牌的兒童防藍光眼鏡,號稱『護眼神器』,戴上後,即使玩數碼產品也不會近視,當場就下單了,花了500多元。」有了這副眼鏡,李女士就像買了個放心,每當她需要幹家務活時,就會給女兒樂樂戴上,放心地讓她玩平板電腦或看電視。
最近,李女士發現樂樂總是揉眼睛,還說眼睛酸,看不清楚遠處的東西,就帶著她到餘杭五院眼科就診,一檢查才發現,孩子居然有了100度近視。接診的張國英醫生分析,樂樂的近視是用眼過度引起的。
女兒玩數碼產品,或看電視的時間是不少,但幾乎都戴著防藍光眼鏡的,怎麼還會近視呢?張國英醫生告訴李女士,藍光,也被稱為高能可見光,不止電子產品顯示屏中會有藍光,陽光中同樣也有。
「藍光對眼睛是有傷害的,主要是傷害眼底,如可能引起眼視網膜黃斑損傷及晶狀體混濁。防藍光眼鏡從理論上來說,可以一定程度地保護眼底,降低黃斑變性的發生率。」張國英醫生解釋,導致兒童近視的原因有很多,如用眼過度、不正確的用眼方式等,但可以明確的是,藍光與近視並沒有太多直接關係。防藍光並不等於防近視,認為戴防藍光眼鏡就不會近視,這本身就是一個錯誤的想法。
七成小學生 平時使用手機等數碼產品
如今,市面上有不少兒童護眼產品,比如防藍光眼鏡、護眼燈等,張國英說,不少家長認為只要配上這些裝備,就可以放任孩子隨性使用電子產品,但這反而會讓孩子過度用眼,增加患近視的風險。
去年6月,杭州市「醫學科普惠民系列活動之視力素養提升工程」科普項目啟動,針對重點年級人群開展為期兩年的視力素養提升主題活動幹預,共同監督孩子的用眼習慣,通過改變日常學生不良用眼行為習慣,達到預防近視的目的。
一年過去了,成果如何?作為項目推進負責人之一,餘杭五院公共衛生管理中心的吳雲開醫生表示,經過一年的視力監測和幹預,監測學校中一至三年級小學生近視率為21.43%,較去年下降1.26個百分點,但從總體上看來,與學生近視率控制理想值還有一定差距。
「戶外鍛鍊不達標、學習負擔過重以及睡眠不足等現象,依舊普遍存在於中小學生的日常生活中,且隨著年級越高,這種現象越嚴重,對降低近視發生的概率來說,更是雪上加霜。」
此外,針對數碼產品使用情況的調查顯示,監測學校中,有74%的小學生平時會使用手機等數碼產品,每次使用一小時以上的就佔11%。一項對2017名受訪者進行的調查顯示,89.5%的受訪者稱周圍中小學生患近視的多,長期使用電子產品被視為罪魁禍首。
吳雲開表示,青少年兒童的視覺神經還沒有發育完善,長時間注視電子屏幕,導致其用眼強度增大,眨眼頻率降低,很容易造成視力減退。
良好的用眼習慣 才是預防近視的良藥
去年,杭州發布過全市學生健康狀況綜合監測結果,其中中小學生視力不良率達到40.8%,初中生視力不良率達到64.7%,高中生視力不良率高達82%。根據今年的監測結果來看,視力不良率未見改觀。
青少年如何緩解用眼疲勞,防止近視呢?張國英支招,主要有四點:
近距離用眼時間不宜長,每節課的時長大約控制在45分鐘,建議孩子們在課間十分鐘休息期間,能隔窗遠眺或在走廊上活動一下,充分放鬆眼球調節肌。
學習時光線要適中。在近距離用眼時,光線太強或太暗都會導致用眼疲勞,長時間如此,極易引起近視,建議配一個40瓦至60瓦的白熾燈,因為白熾燈光線柔和,眼球比較容易適應,也有助於防止光線問題導致的用眼疲勞。
用眼姿勢要正確。相比於用護眼燈等產品,讓孩子端正看書寫字的姿勢,對防止近視或許更有效。近距離用眼時,座椅高低比例要合適,端正坐姿,書本放在距眼30釐米處。躺著看書,或者趴著看書都是不正確的。
積極參加戶外活動。一周不少於10小時的戶外活動,沐浴陽光,感受綠色,可以有效降低近視風險,此外,一定要少用數碼產品,少看電視。
來源：杭州日報