本文用到的食材有:雞蛋布丁牛奶
雞蛋營養豐富，深受廣大主婦喜愛，經常吃雞蛋可以滋陰潤燥，目赤咽痛，胎動不安，養血發胎；
雞蛋的藥用價值，主熱病煩悶，燙傷，皮炎，燥咳聲啞，產後口渴，下痢，瘧疾虛人贏弱；
雞蛋還有豐富鐵元素，經常吃能美容養顏；
食材
統一雞蛋布丁3個叉子3支
步驟
1
布丁的封膜不要打開，在封膜上用水果刀劃一個小橫，再插入叉子，移入冷凍庫冰凍至結塊即可。
2
將布丁由布丁盒模型拔出時盒外先衝一下熱水，這樣才好拔開
雞蛋的功效
雞蛋是我們日常生活中最常見的食品，雞蛋性味甘平，歸肺，脾，胃經。
一、延緩衰老
每天必食一個雞蛋，可以延年益壽；
二、預防癌症
雞蛋富含硒元素，硒元素能幫助人體預防癌症；
三、防治動脈硬化
雞蛋富含卵磷脂，可以降低的血清膽固醇，能有效額預防心血管疾病；
四、健腦益智
雞蛋富含膽鹼，對神經系統和身體發育有很大的作用，還能增強記憶力；
五、美容護膚
雞蛋中含有豐富的鐵，鐵元素在人體起造血、運輸氧和營養物質的作用，鐵充足可以讓人看上去面色紅潤；
六、保護肝臟
蛋黃富含卵磷脂可促進肝細胞的再生；雞蛋的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，雞蛋能提高機體的代謝和免疫，還能提高人體血漿蛋白量；
在這個全民追求養生的社會裡，我們給家人做的美食也不能例外。這道雞蛋布丁具備鎮靜安神、抑制腫瘤和美容養顏的神奇功效，是你沒想到的吧？安全和健康掌握在自己手裡，把美味帶給全家。