文/喬平
很多朋友看著自己越來越豐滿的書架，用「買書如山倒，讀書如抽絲」來自嘲讀書慢。你是否也有過買了書遲遲讀不完的經歷？想沒想過主要原因是什麼？是因為沒有時間讀?還是沒興趣讀？還是讀得太慢？其實，最主要的原因是讀書方法不對。
讀書太慢，不僅影響閱讀數量，更重要的是影響閱讀興趣和對書中內容的理解。你想，二個月都都不完一本書，讀書成了負擔，閱讀樂趣何在？拿起書沒看幾眼又放下了，幾天看一頁，沒有連貫性和整體性，怎麼能理解作者想要表達的意思呢？
那麼，我們是否可以通過一種方法讓自己的閱讀速度得到提升呢？《如何閱讀》這本書，就是用一種全新的方法來教授人們如何快速閱讀，同時還告訴人們如何做到深度理解書中內容。
《如何閱讀》這本書的副標題是：一個已被證實的低投入高回報的學習方法，它是一本講解提高閱讀效率的書。書中提供的方法叫做普林斯頓閱讀法，這種方法能幫助你提升閱讀速度，實現在更短的時間閱讀更多書籍。這套由普林斯頓語言研究中心研發的閱讀法，已經介紹給所有常春藤聯盟校的學生使用，平均提高閱讀速度34%。這本書也被列為風靡美國的「個人MBA計劃」99本必讀書單之一。
這本書的作者艾比·馬克斯·比爾，他是美國高效閱讀領域專家，就職於美國著名的語言學術機構普利斯頓語言研究中心，開設的在線課程「普利斯頓閱讀法」，不但在美國常春藤盟校深受老師和學生的好評，還服務於世界500強公司和政府部門及各類組織。
01我們為什麼不能做到高效閱讀
在開始任何一項工作之前，都要提前進行培訓或訓練，這是我們都認可的做法。那麼，為什麼大多數人會認為，自己不經過正式的閱讀訓練，就能做好閱讀工作呢？
這是不是說明我們絕大多數人從心理上忽視了閱讀訓練的重要性和必要性，從行動上更沒有去實踐閱讀訓練呢？這可能是因為我們錯誤的慣性思維造成的。
書中強調，要想做到高效閱讀，首先應該做到如下幾點：
首先，必須破除這些不需要閱讀訓練就能高效閱讀的慣性思維，才能避免無效或者低效的閱讀。
其次，要摒棄無效閱讀中存在的致命的錯誤習慣，比如：走神、重讀和默讀，從而提高閱讀效率。
再次，要克服閱讀中遇到一些心理障礙。
總的來說，就是要從心理上承認閱讀是有方法的，這些方法是需要學習的，通過訓練是可以提高閱讀能力的。
02我們該如何訓練高效閱讀
第一，刻意練習提高閱讀時的視覺範圍
「周圍視野」是眼睛所能看到的界限，每個人的視覺範圍是不一樣的。當你向前看的時候，左右兩邊能看得到的最大範圍就是「周圍視野」。把它用在閱讀上，也叫做「視覺範圍」。
你可以在文章的某一行中間盯住一個字看，然後，把兩個手指分別放於這個字的左右兩邊，眼睛緊盯著這個字不要移動，慢慢向左右兩側滑動手指，露出更多的字。在你緊盯這個字時，感覺自己還能看得見多少旁邊的字？這個最大數量就是你的「視覺範圍」。
人的「視覺範圍」是可以通過反覆訓練變大的。讀書時，有意識地用手指配合，反覆多看，時間久了，「視覺範圍會有所提高的。提高「視覺範圍」是提高閱讀速度的重要前提之一，一眼掃過的字數越多，閱讀速度就會越快。
第二，有意識地學習提高自己的專注力
在閱讀過程中，經常會受到各種各樣的幹擾，使我們無法集中注意力。比如，來自他人、電話、微信、音樂、電視和周圍環境的影響。比如，狀態不佳，此時心事重重。比如，者由於休息不充分，此時腦袋很不清醒。比如，閱讀的地點太過於舒適，躺在床上不一會兒就睡著了。
針對這些幹擾因素，我們可以想辦法加以改進。比如，創造一個適合自己閱讀的環境、去圖書館、去安靜的教室或會議室閱讀。把手機調為留言狀態，郵件設定為指定時間收取。或者乾脆請別人代勞接電話，杜絕一切電子信息和其他人為的幹擾。
另外，閱讀的時候，也可以放一些讓人放鬆的輕音樂。閱讀之前先清空大腦，把腦子裡想著的其他的事情先用筆記錄下來，潛意識裡讓自己放心不會忘了這些瑣事等等。
第三，注意閱讀時讓自己快速找到關鍵詞
低效閱讀中有一種行為就是逐字逐句的閱讀。要改變這種行為，最好的辦法就是**定位關鍵詞**。因為關鍵詞承載著整個句子的意思，一句很長的話，或許只有四五個關鍵詞，當你跳躍性的閱讀關鍵詞的時候，就意味著你的閱讀速度會提高一倍以上，**抓到了關鍵詞，理解能力也會隨之提高。**
那麼如何快速定位關鍵詞呢？本書所教你的方法叫做「視線搖擺法」----頭部不要移動，只移動雙眼，儘可能訓練眼睛來找出關鍵詞，不關鍵的詞語迅速掠過，用搖擺的視線進行快速的閱讀。
03我們的該如何挖掘文字的內涵
大部分的閱讀者都認為讀書是一種單向的交流，我們只是被動的接受作者的觀點。實則不然，有效的閱讀是雙向的思想交流，是帶著批判的眼光主動提問、主動尋找答案的過程。
閱讀的目的，並不是單純的接受作者的觀點，而是首先要區分什麼是事實，什麼是觀點。要能證明自己已知的是正確的，並在學習新的事物的過程當中，不斷地改變自己錯誤的思想，從而最後和作者的結論達成共識。
在批判性閱讀過程中，我們可以遵循以下方法：
首先，我們必須能接受新的思想，在自己一無所知的領域中，先不要去爭論和質疑，因為你要知道自己此時需要了解更多的知識。
另外，我們應該認識到，對於同一個知識點，不同的人會有不同的理解，儘量不要讓自己草率地得出結論。
最後，如果在閱讀過程中，遇到講不通的道理，一定要保持自己清晰的邏輯思維能力，才能找到問題的答案。
04我們該如何掌控閱讀速度，做到閱讀的精益求精
第一個辦法是用食指配合閱讀。
按照自己的習慣，分別用左右手食指或者雙手食指並用。即，把左手的食指放在閱讀內容的第一行左邊第一個字，然後，緩慢向下移動，隨著食指沿著每一行的第一個字的移動，往下閱讀。如果是用右手，把右手的食指放在每一行最後一個字，逐漸往下移動。
如果是雙手並用法，則是把左手的食指放在第一行的第一個字，右手的食指放在本行的最後一個字，同時向下移動手指，視線隨著手指移動的速度看。隨著我們閱讀速度越來越快，還可以使用蛇形移動手指法，即用食指指向一行，從左到右「之」字形向下移動的方法。
第二個辦法是字裡行間閱讀法。
用右手中指和食指合攏，「之」字形移動，每次指向的是兩行文字，眼睛隨著手指的移動而閱讀。即每兩行閱讀一次，只看第一行的下半部分和第二行的上半部分字體。你會發現即便只看半行字，我們一樣也能看懂整行寫的是什麼。這樣，每移動一次手指和眼神就能閱讀兩行，閱讀效率提高了一倍。
第三個辦法是學習略讀、掃讀和跳讀。
是對一個文本，可以三種方法結合使用。比如，尋找大意和中心思想的時候用略讀，閱讀細節時用掃讀，跳讀則是跳過一些內容不讀，去找自己想要的答案。
掃讀時，可以使用「筆尖向下動起來」的方法，即，把沒有筆尖的筆，指向一行的中間一個字，筆尖順著每行的中間字往下移動，眼睛盯住每一行的中間字，而用餘光掃射旁邊的字。
跳讀的時候，可以用「S形跨越性閱讀」，即，張開整個手掌放於文本上，中指放在每一列的中間部分，手掌S型慢慢向下移動，眼睛隨著手掌的移動，跳讀關鍵意群。
05結束語
《如何閱讀》這本書，在亞馬遜的評價非常高，摘錄幾條：
我唯一的遺憾就是沒有早一點遇到它。要是學生時代能有這樣一本書，該是多麼幸運的事情！——丹· N，美國亞馬遜讀者。
我對宣傳語誇張的書一向抱有很強的偏見，所以剛拿到《如何閱讀》時我並不看好它。但是，在讀完全書並實踐了一些方法後，我不得不承認：這本書真的能讓你提高閱讀能力，每天只用幾分鐘時間。作為一個大學教授，我向我的博士生和同事們推薦了這本書。——T. A. ·斯孟迪斯，美國亞馬遜讀者
我是一個閱讀速度很慢的讀者，大約每分鐘200個英文單詞。在實踐《如何閱讀》4天之後，我達到了令人驚訝的每分鐘600個英文單詞，是之前的三倍！一開始理解力確實是個問題，但隨著技能越來越熟練，理解力也隨之提高了。——Adrian 安德列安·蓋布裡拉·蘭斯，美國亞馬遜讀者
一生中必讀的五本書之一！作者提供了許多實用的方法，主要發展兩方面的技能：快速閱讀和深度理解。我嘗試了這些方法，並找到了適合我的那些，效果是驚人的。這本書值得擁有。——王凱熙，來自香港的亞馬遜讀者
這本書好就好在它的可操作性非常強，書中所講的每一種方法後邊都配有相應的練習方案，這些方法既是單獨的，也是層層遞進的，只要你肯練，就能完全掌握其精髓。
如果你現在還是個閱讀小白，想要拒絕低效閱讀，想要讀書不拖拉，想要讀書不走神，想要讀完記住它......總之是想要開始好好讀書，那就跟著這本書從頭到尾學習吧，相信你一定會體驗到掌握高效閱讀法的神奇效果。