五天豐盛早餐分享，大多都是高蛋白，低脂肪，常吃精力充沛不發胖。
早餐要吃好，曬五天精美早餐，天天都是一大桌，網友說：太豐盛了吧！
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，這是科學的養生之道，一日之計在於晨，每天早晨吃好早餐去上班，精力充沛，能量滿滿，自我感覺也會神清氣爽。
分享我家五天不同的精美早餐，每天都是一大桌，連網友都說：太豐盛了吧。
我家的早餐風格一直是高蛋白，低脂肪，基本上每天都會吃一個煮雞蛋，雞蛋富含優質蛋白質，尤其是煮雞蛋，營養成分沒有破壞，營養價值最高，做法也簡單省事，直接放煮蛋器裡面，五分鐘就煮好。
1、第一天的早餐：
蒸麵包，綠豆黑豆糯米豆漿，烤雲朵麵包，碧根果仁，小白菜拌紅蘿蔔，煮雞蛋，烤土豆，水果是醜桔、皇冠梨和草莓。
今天的早餐看起來非常豐盛，其實只需要二十分鐘就可以做好，蒸麵包和烤雲朵麵包、烤土豆都是前一天做的，早晨只需要打豆漿，煮雞蛋，拌小白菜紅蘿蔔，清洗草莓。
先把豆漿打上，雞蛋煮上，然後焯水小白菜和紅蘿蔔涼拌，再清洗草莓，全程不超過二十分鐘，就做好。
小白菜拌紅蘿蔔：
小白菜紅蘿蔔焯水後撒點鹽、白糖、香油，攪拌均勻就好，早晨吃的菜要清爽，無需其他的調料。
綠豆黑豆糯米豆漿：
春天來了，氣候乾燥，人容易上火，豆漿就加點綠豆，清熱解毒。
2、第二天的早餐：
烙玉米面餅，原味奶茶，煮雞蛋，涼拌油菜，榛子仁，水果是酥梨和皇冠梨。
今天的早餐用了半個小時，玉米面是前一天晚上和好，放冰箱冷藏發酵，早晨先把麵團拿出來揉一揉，分成小面劑子，然後等待二次發酵十分鐘，烙餅子全程需要五分鐘左右。
在等待麵團發酵的時候，再來煮奶茶，原材料都是晚上準備好，先把茶葉放鍋裡煮兩分鐘，然後關火燜兩分鐘，再開火煮兩分鐘，然後過濾掉茶葉，最後把純牛奶，奶粉，紅糖都放入茶湯裡面，煮30秒鐘出鍋。
3、第三天的早餐：
玉米面餅，牛奶，香酥餅乾，蔬菜包子，煮雞蛋，小鹹菜，開心果，水果是南果梨。
今天的早餐共用了半個小時，主要是早晨現包的油菜雞蛋包子花費時間。玉米餅和香酥餅乾都是前一天做好的。
香酥餅乾：
我家先生想吃酥餅乾，就烤了一點，每天早餐吃一塊，香酥美味，口味有點像桃酥。
油菜雞蛋包子：
最近油菜比較便宜，2.5元一斤，昨天買了一大包，今天早餐就蒸了油菜雞蛋包子，晚上把麵團和好放冰箱冷藏發酵，清洗好油菜。
早晨先拿出來麵團，揉一揉，分成小面劑子，擀成包子皮，雞蛋炒好，油菜切碎，把雞蛋拌入油菜碎裡面，放適量鹽，白糖，五香粉攪拌均勻，包上二次發酵十分鐘，開大火蒸八分鐘就出鍋。 味道鮮美，油菜綠油油，非常好吃。
4、第四天的早餐：
麵包，花生酥餅，四塊雞肉，拌白菜絲，大米粥。
今天的早餐簡單，大米粥是晚上提前預約好的，花生酥餅是提前做好的，早晨只需要拌一個白菜絲，加熱雞肉，全程不超過十分鐘。
5、第五天的早餐：
切饅頭片，黑芝麻酥餅，醬香黃豆，牛奶，水果是砂糖桔、花牛果和富士蘋果。
今天的早餐最簡單，加熱饅頭片，加熱醬香黃豆，加熱牛奶，全程不超過五分鐘。
醬香黃豆：
這是孩子自己醬的，孩子想吃醬黃豆了，本來我是準備要告訴孩子醬黃豆的做法，結果孩子說，她要用自己的方法醬黃豆，沒想到醬的還很好吃，連我也好奇地問孩子：咋做的？
以上是五天不同的美味早餐分享，工作再忙，也要好好吃早餐哦，美好的一天從早餐開始！
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