記錄我在月子中心42天的月子時光(月子餐篇)

2020-09-10 武漢比優美月子中心

來月子中心探店的時候,月子中心的客服就介紹月子中心一天會有6餐,每天三餐三點,一開始我覺得我一定吃不完六餐,結果餵了幾天奶之後真的是「真香」警告,每頓都吃的碗盤乾淨。當時還擔心坐月子期間會繼續發胖,事實證明擔心是多餘的,吃了兩個星期月子餐,直接瘦掉七斤,希望出了月子能恢復到懷孕前的體重。
因為月子餐是有專業的營養師來搭配的,所以根據每位寶媽身體所處的每個階段,把月子餐分了四大期,葷素搭配,保證了豐富的營養。
第一期:消水腫,排惡露
第二期:調五臟,發奶
第三期:補氣血
第四期:滋養進補
剛開始第一個星期,要幫助寶媽子宮的修復和傷口的癒合,就需要進食一些活血化瘀,溫經祛寒的食物。選月子中心的一個原因就是因為擔心在家坐月子,家裡人會按照自己的想法一開始就給我做下奶湯,每次聞到那些油膩膩的湯,真的太難受了,而且乳腺還沒有特別通暢的時候,喝下奶湯又特別容易堵奶,所以我堅決要選擇在月子中心坐月子。每天的餐種類的都特別豐富,水果蔬菜,肉蛋白,粗糧細糧都有,上午茶或者下午茶還有水果,之前有個朋友在家坐月子,婆婆堅決不讓她吃水果,說是寒涼,她就真的一個月沒吃水果,這對我來說是完全不能接受的。產褥期間一定要保證心情好,這樣奶水也好,我很慶幸自己選擇了這家月子中心。

相關焦點

  • 記錄我在武漢月子中心42天的月子時光(完結篇)
    在武漢月子中心坐月子的這42天,最大感受是月子中心裏面的各個部門,各司其職,是我最喜歡的模式。(俗話說:術業有專攻嘛)膳食部根據我的實際情況製作營養月子餐,在月子中心真正做到吃的營養,而且還不胖身子,還有量身定製的控制產奶量的月子餐(主要是我奶太多了,哈哈)。在月子中心,我真的是一天吃六頓,八點早餐,十點半點心,十二點午餐,三點下午茶,五點晚餐,八點晚點心。
  • 記錄我在月子中心42天的月子時光(課程篇)
    在月子中心坐月子的時間都過去一大半了,在月子中心,寶寶有月嫂照顧,護士護理,但我可沒閒著,本來還擔心住42天太久,怕在這裡憋壞了,結果是真香警告!!!已經待的不想走了。我的月子生活真的豐富多彩!除了每天的奶娃,做產後,吃飯,睡覺,月子中心每周的課程我可是一節也不落下。
  • 記錄我在武漢月子中心42天的月子時光
    因為是頭胎,所以剛知道懷孕的時候就格外慎重,考慮的也比較長遠,一直在糾結是在家坐月子、請月嫂還是去月子中心坐月子?最後為了安心,還是決定去月子中心坐月子。懷孕四個月,我們就開始尋找月子中心,因為家就住在武漢青山區,前前後後也在武昌區、洪山區看了好多家月子中心,也沒找到一家合適的月子中心。想找一家稍微離家近的、好的月子中心可真難,還好讓我找到這家叫比優美的月子中心。
  • 記錄我在月子中心42天的月子時光(產後篇)
    坐月子真的要科學,產後修復真的太重要了,身邊好多產媽生完寶寶後身材都走了樣,太可怕了,太可怕了,愛美的我當然不能讓我的身材自由發揮。所以生完寶寶後,身體恢復的超不多了,我就迫不及待的要開始做產後修復的項目啦。
  • 記錄我在月子中心42天的月子時光(護理篇)
    在月子中心的日子,每天都好充實呀。每天早上八點半,護士小姐姐會來查房,詢問晚上我跟寶寶的情況,然後再根據寶寶吃奶的時間安排寶寶洗澡。偶爾早上我醒的比較早的時候,就喜歡去Spa館看寶寶洗澡。特別神奇的事情是,有時候寶寶推去Spa館的路上還在哭,結果一進Spa館就安靜了,可能是知道自己要洗香香了吧,所以就這麼乖。
  • 月子會所瘦身又產奶的42天月子餐清單
    舒女王Suven的第166篇原創文章 在月子會所住了42天,每天由營養師給搭配的6頓餐食,既沒把我吃胖,半個月就瘦回孕前體重了,又讓我成為奶量巨多的奶牛媽媽。很多媽媽們私信我問產後瘦身還有追奶方法,我思來想去,這兩件事情最關鍵的點離不開「月子餐」。
  • 記錄我在北京禧月閣月子中心坐月子的真實生活~
    原標題:記錄我在北京禧月閣月子中心坐月子的真實生活~ONE DAY自打和寶寶入住禧月閣以來,親朋好友對我在月子中心的生活充滿了好奇,因為疫情原因,月子中心也嚴格了探視制度,除直系親屬外,都不允許到月子中心探視。
  • 高級月子中心私藏,最全科學42天月子餐!
    而餐補則是坐月子期間補充營養、恢復體能最快的方式,下面就讓小皮鞋帶各位寶媽一起看看坐月子期間如何安排月子餐能幫助產婦快速恢復吧產後第一周,主要圍繞新陳代謝排毒為主,也就是我們常說的「排惡露」,還處於將腹中分娩產生的廢料排出體內的階段。產後媽媽分娩後身體較為虛弱,且胃口差,因此該階段的月子餐搭配上以口味清淡營養均衡為主。
  • 高級月子中心私藏,最全科學42天月子餐
    坐月子對於每個寶媽來說都是一個特別重要的階段,坐月子期間不注意,是很容易落下病根的。而餐補則是坐月子期間補充營養、恢復體能最快的方式,下面就讓小皮鞋帶各位寶媽一起看看坐月子期間如何安排月子餐能幫助產婦快速恢復吧 產後第一周,主要圍繞新陳代謝排毒為主,也就是我們常說的「排惡露」,還處於將腹中分娩產生的廢料排出體內的階段。
  • 天吶!月子中心營養師曝光月子餐,內幕竟然是這樣的……
    天吶!月子中心營養師曝光月子餐,內幕竟然是這樣的……月子餐真的就應該大補特補?想要母乳餵養就要大碗喝湯?在這種傳統觀念的籠罩下做完月子的寶媽,大多數身材都很難恢復!點擊播放 GIF 0.0M其實現在越來越推崇科學坐月子,對月子餐食進行嚴格把控讓寶媽們得以科學的調理和恢復!
  • 42天的貴婦月子中心,我勸你別住
    所以,擔心在月子中心無聊的寶寶,安了。 【虐待孕媽的惡魔(月子)中心?】 新聞看多了,真的要被市面上的黑心月子中心嚇死,湊夠一幫人就開始虐待媽媽和新生兒。 孩子肺炎無人理?月嫂護士都是臨時工?赤腳醫生被包裝成婦幼保健院的退休醫生?老闆和小姨子捲款跑路了?
  • 營養月子餐,還你一個健康的身體|《42天經典月子餐:視頻版》
    噹噹當,就是 李紅萍這本《42天經典月子餐:視頻版》。一書在手,月子吃啥也不愁了!作者李紅萍把月子制定為六周,也就是42天。這42天的月子餐,作者按周來劃分,每一周都有飲食重點。比如這一周的重點就是:宜飲食運動相結合瘦身,宜控制進食量,宜每周吃一至二次。比如剛開始第一周,要加速傷口癒合。
  • 42天完整月子餐食譜推薦,做好月子有它就夠了!
    坐月子是女人第二次重生,整個月子不是30天而是坐滿42天才能讓寶媽恢復。月子做的好壞直接影響寶媽的情緒和身體健康,坐月子最中藥的就是要合理膳食,吃好,喝好。因為在坐月子只有攝入充分的營養才能保證寶媽身體快速恢復,同時也為寶寶健康發育打下一個堅實的基礎。
  • 《42天經典月子餐》:不花一分錢,在家輕鬆享受月子會所待遇
    由於網絡的自由度,受到西方很多國家的影響,越來越多的年輕媽媽開始崇尚科學而又簡單的坐月子方法,甚至有一些幾百萬粉絲的孕育大V也直播自己生娃只坐7天月子。在我看來,中國和西方在氣候、飲食、體格方面還是有很大的差別,我們不能總是搬出西方那一套坐月子的方法來反駁中國坐月子的各種禁忌,老祖宗總結出來的一套經驗必定有它存在的道理。但是,如何讓傳統的中國月子變得更加科學可行,是我們迫切需要學習的。
  • 高端月子會所月子餐情況內幕,比五六萬冷飯月子中心更驚心
    我2018年就開始接觸月子中心行業,對北京市場月子中心的月子餐情況也是有一些了解。希望下面能讓你認清月子中心行業的月子餐裡包含的智商稅。特別說明一下,我是學醫出身家裡人很多都在醫院工作,我自己坐月子時也徹底的調查過坐月子期間方方面面注意事項,還特地買了一本月子餐譜(跟菜館點餐本功能一樣),就為了挑我想吃的菜,讓家裡人看著做。有些人去月子中心坐月子,就為了能吃上月子餐,覺得吃了月子餐就能恢復的快恢復的更好,認為日常家裡做的飯就不能讓自己更好恢復了。
  • 入住月子中心42天價格一般多少錢?
    一說到坐月子,我們都很關注坐月子坐幾天比較好,有人說42天最好,也有人說60天最好,大部分的媽媽坐完30天就出月子了。如果媽媽們選擇去月子中心坐月子的話,那天數是會直接影響價格的,所以月子中心可以根據媽媽們的情況來定製月子套餐。
  • 42天月子食譜,貼廚房照著做,月子中心專用
    42天月子食譜,貼廚房照著做,月子中心專用女人坐月子,坐好了脫胎換骨,坐不好傷痕累累,尤其月子裡「吃」顯得尤為重要,既要吃的奶水足,又防止把身材吃走樣,科學搭配很重要。是在月子中心坐月子的,月子餐食譜我也偷偷要過來了,在家照著做,還能省一大筆錢。
  • 產後42天月子餐清單!快速恢復瘦身+下奶
    「科學搭配+合理飲食」才是是關鍵,今天,特意整理了一份媽媽產後42天月子餐食譜,快來看看狂吃還不長胖的秘密 第一階段:產後第一周(1-7天) 重點:排汙利水、祛惡露 剛生完寶寶腸胃功能處於較弱狀態,胃口欠佳,飲食上面應該清淡點、調理腸胃為主。
  • "月子餐"28天可達2萬元 月子中心:耗時耗人工
    圖片說明:28天吃脫2萬元 高價"月子餐" 究竟吊了誰的胃口?  「以28天計算,產婦一個月僅『夥食費』便輕鬆上萬。」重慶一月子中心負責人報出的價格讓人咋舌!  高價「月子餐」吊足了誰的胃口?重慶多家月子中心介紹,目前上市銷售的「月子餐」,4000—5000元的算中低水平,8000—10000元的算中等偏上,20000元左右的價格算「頂配」,「這是按28天來計算的」。重慶第一家月子中心、悅生臻禧月子會所負責人張博介紹,目前,重慶主要有「14天」「28天」套餐兩種品種,根據時間長短收費不一,「月子餐」佔月子中心套餐1/3左右的費用,「佔比非常重。」
  • 月子分享·我在武漢月子中心的實住體驗
    在網上初步篩了一遍月子中心,然後有目標的到幾家月子中心的實體店看了一下,試吃了一下月子中心的月子餐,這其中我個人比較傾向的是青山的比優美,也是連鎖的月子中心,主要是疫情期間也保持著正常運轉,真的很厲害了!