牙齦出血、牙齦腫痛等症狀是比較常見的口腔疾病，因為一些不良的生活習慣、飲食習慣經常會造成牙齦出血，如果只是偶爾一兩次出血是沒問題的，但是經常出血就說明牙齦及身體很有可能出現了問題，需要及時就醫。其實一刷牙就出血？或是身體在「求救」，別以為只是「上火」那麼簡單。那麼，可能導致牙齦出血的原因有哪些呢？
刷牙出血，可能與這3個原因有關
1、牙周病
如果牙釉質組織被損傷，那麼口腔內就很容易出現蛀牙。在此基礎上，不注意衛生，就會導致蛀牙中堆積了大量食物殘渣，長時間得不到清理就會滋生細菌，從而誘發牙周病，而牙周病最常見的症狀就是牙齦出血。所以，一旦出現口腔疾病，一定要及時就醫。
2、高血壓
炎炎夏日，很多人喜歡吃著燒烤，喝點啤酒，簡直太美了。其實長期吃一些高脂肪、高熱量食物很容易引起高血壓，嚴重的甚至會損傷毛細血管，而毛細血管是非常薄的，所承受壓力也十分有限，當壓力過大時，血液就容易從牙齒溢出，對身體的損傷是非常大的。
3、牙結石
牙結石的形成主要是因為牙齒的日常清潔工作沒做好，致使口腔中存有大量的食物殘渣，致使細菌滋生，再加上口腔中代謝的物質，很容易就形成牙菌斑，長期得不到有效清理就會形成牙結石，從而導致牙周發炎。而牙齦因為炎症的刺激致使毛細血管受到損傷，血管發生擴張，只要刷牙或者吃一些較硬的食物就會出血。
如何緩解刷牙出血的問題？
1、健康飲食
牙齦出血有一部分原因是體內缺少維生素所致，尤其是缺少維C時牙齦出血問題會相對嚴重。建議經常牙齦出血的朋友們平時多吃一些含有大量維生素的蔬菜水果，例如胡蘿蔔，西紅柿、獼猴桃、鮮棗、草莓等，能夠有效緩解牙齦出血問題，同時還能夠增加血管彈性，使血管更健康。
2、定期潔牙
牙齦經常出血還有一種可能是牙結石導致，致使口腔細菌滋生，誘發口腔炎症，產生牙結石，而牙結石長時間不清理將會在一定程度上損傷牙齦，誘發多種口腔疾病，其中較為常見的是牙齦出血。所以，為緩解和應對牙齦出血問題，建議定期潔牙，去除牙結石。
3、及時就醫診治
想要儘快解決牙齦出血問題，最直接的方法就是及時就醫診治，根據專業醫生的判斷和診治進行對症處理，根據疾病類型進行相應的診治，減少牙周疾病對身體及生活的影響，能夠有效緩解牙周出血問題。