「芋頭小團團」的做法+配方,芋頭有營養,當零食飽腹不長肉

2020-12-17 美食大譜

芋頭有營養，疫情當前家裡的芋頭可不能浪費了，動起來吧，當零食飽腹不長肉

芋頭小團團的用料

芋頭4個 葡萄乾適量 牛奶適量 核桃適量 威化餅2個 燕麥適量 獼猴桃2個 黑芝麻適量

芋頭小團團的做法

步驟1

芋頭洗淨放鍋蒸熟

步驟2

蒸熟剝皮，用擀麵杖咋成泥，燕麥威化餅核桃用擀麵杖壓平，壓成細細的加入，導入適量牛奶，不用太多，太多不能成型！撒上黑芝麻！上午做的獼猴桃果肉壓碎放在裡面，我為了飽腹減肥沒有放糖，仙女們為了口感可以放入適量糖

步驟3

一起攪拌好

步驟4

揉成圓形烤箱160℃預熱放入烤盤

步驟5

依據烤箱情況，160℃烤20分鐘，取出翻滾繼續20分鐘！就好了，本來就是可以直接實用的，這一步大家看心情！

步驟6

疫情期間晚上不吃飯，可以吃幾塊，配牛奶陪果醬因為沒放糖也可以配上蜂蜜！低脂飽腹！疫情期間，可不能浪費！你家有芋頭麼。

作者：廚娘皇后在家裡

相關焦點

  • 芋頭學習做法配方大全
    芋頭學習做法配方大全，不是只是對芋頭的褒獎，而是對不修邊幅卻內涵豐富的芋頭最好的尊重和珍惜，大家都知道，芋頭低調內斂，不起眼甚至有些醜陋的外表下，包含的是不可多得的營養和美味，尤其是與肉類搭配，才算芋頭找到了它絕佳的配偶。
  • 芋頭營養價值高又美味,看一些常見的芋頭做法吧!
    北方大部分不產芋頭，所以吃芋頭的不多，但是南方種植芋頭比較多，是餐桌上常見的一種食物。芋頭的營養價值很高，可以提高人體的免疫能力，也常常作為防治癌瘤的藥膳主食。芋頭的口感也很好，很多南方人都喜歡吃芋頭，所以北方的朋友們不妨嘗試一下，不會讓你們失望的。
  • 芋頭湯圓的做法及配方
    本文用到的食材有:芋頭紅糖糯米粉白糖是一種甜品也算是一種調料，但是要是食用過多的話，就會生蟲牙，還會造成肥胖的，所以大家適量食用就好。芋頭湯圓糖水怎麼做好吃，芋頭湯圓糖水的製作技巧芋頭湯圓糖水材料：芋頭150克，湯圓100克調料：冰糖25克芋頭湯圓糖水的做法1、芋頭去皮，先切成條，再切成塊，備用。2、鍋中加入約900毫升清水燒開。3、將處理好的芋頭倒入鍋中，輕攪均勻。4、蓋上鍋蓋，轉小火煮15分鐘左右。
  • 芋頭蒸排骨有哪些竅門?芋頭蒸排骨的做法
    芋頭蒸排骨是我們家常菜的一種，芋頭平時我們吃，排骨也經常吃，可是芋頭和排骨一起烹飪還有很多朋友沒有嘗試過，那可真是虧大了，下面，就快和360常識網一起了解芋頭蒸排骨的相關做法吧
  • 芋頭三鮮粥的做法
    香甜的芋頭除了適合當甜品，煮粥也特別美味。今天分享的這道美食，用鮮肉、鮮菇、鮮蔬這三鮮來搭配芋頭，做一款適合全家老少的砂鍋粥。鮮美的食材與大米粥充分融合，不僅營養豐富，口感也特別出色~By 拾味爸爸 【豆果美食官方認證達人】用料芋頭 200g大米 80g前腿肉 80g胡蘿蔔 30g
  • 上過國宴的芋頭,得多好吃?芋頭肉丸又有新做法!芋頭怎麼做
    小時候就很喜歡吃芋頭。煮好了的芋頭甜軟好吃。芋頭的做法有很多種，可以蒸也可以炸，還可以做成各種義大利麵。雖然有很多方法，但我們家吃得最多的是做芋頭丸子，既美味又補鈣。方法很簡單，不油炸也不炒。在鍋中蒸熟，口感清淡，營養豐富，非常美味。今天，我將和大家分享芋頭肉丸的做法。去菜市場時，一定要買10斤芋頭肉丸。它很是美味，補充鈣。清淡、營養、健康。
  • 把芋頭和排骨搭配在一起吃,做法很簡單,吃起來營養又美味
    芋頭是南方非常常見的一種蔬菜，它的澱粉含量是非常的高的，既是蔬菜，又是糧食，不同的做法做出來的味道也不一樣，既能做菜餚又能做各種各樣的零食，酥脆又可口。南方人常用芋頭做成各種糕點，做出來以後軟糯可口，孩子、老人都可以吃。
  • 芋頭燉排骨,鹹鮮軟糯,有肉有粗糧,做法也簡單
    燉排骨，無論是紅湯或是白湯的，味道鮮美，營養豐富，家常營養菜餚，老少皆愛。排骨，排骨，富含蛋白質、鈣、脂肪、胺基酸等營養物質，可以炸、燉、蒸、紅燒等，吃法多樣。用這食材燉排骨，連米飯也省了，鹹鮮軟糯，味美營養，超好吃。燉排骨，冬季裡可搭配的食材很多，除了蘿蔔，這粗糧也常備，燒一燒上桌，總是光碟。
  • 反砂芋頭,選好芋頭更好吃,更香更糯
    導讀：大家好，歡迎來到「小廚愛食尚」，今天為大家介紹一道潮汕菜：反砂芋頭，有沒有很期待今天這道美食的做法，會不會引起您的好奇心呢？方便的話可否動動手指頭點下關注！謝謝！反砂芋頭潮州人飯後愛吃甜食，餐間小食也會吃甜食，而且對薯類有特別偏好。傳統的潮汕宴席中有一道甜品「反砂姜薯」或「甜薯湯（糖水）」。
  • 荔浦芋頭蒸排骨的做法大全竅門 荔浦芋頭蒸排骨的做法大全竅門竅門
    功效：玉米富含蛋白質，多種維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素、亞植物油酸等營養成分，芋頭的澱粉含量達70%，此外還富含蛋白質，鈣、磷、鐵、鉀、鎂等，經常食用對肝腎有益。淮山芋頭燒排骨食材：仔排1斤，芋頭5個，淮山藥1根，鹽2克。1、排骨洗淨後，切成長短適宜的小段，加入料酒、生抽、鹽略醃一會兒。2、芋頭、淮山藥洗淨後去皮，切成滾刀塊。
  • 芋頭燒肉的做法,營養豐富,口感細膩,你一定會愛上它的!
    現在是秋天了，這是吃芋頭的好季節。作為一個美食博主，我們應該用芋頭為我們最喜歡的人做一些美味的食物。芋頭營養非常豐富，其中含有多種對身體有益的物質，所以經常吃一點芋頭是極好的。芋頭的烹調方法也多種多樣，不同的烹調方法使芋頭的味道不同。過去，我們吃芋頭，不是燉的就是炸的。
  • 冬食芋頭功效驚人,烏黑頭髮,保護牙齒,芋頭最營養的做法!
    雖然很多人認為在冬天應該多吃蘿蔔，但其實像芋頭這樣的食物，也是具有很好的功效作用的哦！那冬天為何要選擇吃芋頭呢？冬季吃芋頭能有哪些驚人的好處呢？芋頭是吃法非常隨意的食材，可當蔬菜也可當主食，不過哪種吃法都是可以的，比如甜食，蒸煮，紅燒等做法，非常方便。
  • 芋頭應該怎麼吃?這樣搭配,營養翻倍
    秋冬是吃芋頭的好時節，芋頭含有豐富的黏液皂素，以及膳食纖維、鐵、鈣、磷、維生素B1、B2等多種微量元素，能增進食慾，幫助消化，傳統中醫認為吃芋頭可以補益中氣，正適合秋冬進補。你知道芋頭怎麼吃更能促進營養吸收嗎？
  • 芋頭怎麼做好吃?!5種香芋芋頭的做法!
    營養！這兩大特點篩選美食，進而研究出最簡單的做法分享給大家，希望大家喜歡。（每日更新, 點關注喲！）我們平常食用的芋頭是地下球莖的部位，外皮呈黃褐色，肉有白、黃或帶紫色斑點，富含澱粉及蛋白質；葉柄可以拿來炒食或煮湯，也是一種很好的食物。
  • 香蔥芋頭的家常做法,加上這1步,外酥裡嫩,可以當零食吃
    但是今天想要說的是另一種做法，可以說是炒，其實更多意義上來講是炸的，這樣做出來的香蔥芋頭非常好吃，可以直接當零食吃，在家看電視的時候，發現沒有零食相伴，可以嘗試一下這個做法，好吃又過癮。有關香蔥芋頭的做法還是蠻簡單的，如果直接將清洗切好的芋頭下鍋，這樣做出來的芋頭肯定是不好吃的，芋頭本身是很嫩的，直接與油相碰，芋頭表層很容易就被燒焦。
  • 秋季芋頭正當時,芋頭最好吃的做法,一次性全教給你,營養又美味
    秋季是各種美食的季節，不僅有肥美的螃蟹，還有各種新鮮的水果和蔬菜，芋頭也是其中的一種，芋頭是秋季的一種時令蔬菜，一般常吃的芋頭有2種，大芋頭和小芋頭，大芋頭常見的就是荔浦芋頭，小芋頭在我們這邊又叫芋艿，不管是哪種芋頭都含有豐富的澱粉，蛋白質和微量元素，質地綿軟，容易消化，有健胃的功效，芋頭的口感綿軟香糯，食用價值很高，吃法也是多種多樣的
  • 我家最愛的芋頭做法,鹹香軟糯,營養又美味,一整盤都不夠吃
    我家最愛的芋頭做法，鹹香軟糯，營養又美味，一整盤都不夠吃這段時間宅在家裡哪兒都沒去，整天就知道在家研究美食。小零食、小甜點做的是最多的，做出來之後全家人都跟著一塊吃，口感非常不錯，尤其是家裡的孩子喜歡到愛不釋手，每次剛出鍋就得來搶著吃。
  • 芋頭的4種「神仙」吃法,看完發現以前的芋頭都白吃了
    煮、蒸、烤、燒、炒、燴、炸都可以，最常見的做法是把芋頭煮熟或蒸熟後蘸醬料吃，或者是芋頭燒肉，或者是炒芋頭絲，不過我相信大家這些都吃膩了吧？今天我就教大家來點新鮮的做法，趕緊@食堂阿姨收藏起來吧！，做法也十分簡單哦！
  • 芋頭的多樣吃法,香菇芋頭絲,剁椒芋頭,芋頭燉雞有你喜歡的嗎?
    導語：今天小編要分享的美味就是芋頭的花樣吃法，香菇芋頭絲，剁椒芋頭，芋頭燉雞，這三種芋頭的做法一定會讓你愛上它的。感興趣的朋友不妨試一試。美食一，香菇芋頭絲準備的食材：五花肉、香菇、芋頭、洋蔥、姜、蒜、鹽、蠔油、雞精、醬油等具體的做法：第一步，將芋頭洗淨，放入鍋中約5分鐘，取出放入盤中，然後加冷水去皮，這樣既容易去皮，又不會手癢。然後把芋頭切成塊，放入蒸籠蒸10分鐘左右。
  • 芋頭好吃營養高,教你在家做好吃的翻砂芋頭,做法簡單,香甜好吃
    芋頭也是我們生活中特別常見的一種美食，相信在我們的生活中喜歡吃芋頭的人也特別的多，而且芋頭的營養價值也是非常高的，今天就來教你在家製作非常好吃的翻砂芋頭，做法特別的簡單，香甜又好吃。首先我們先準備好芋頭，把芋頭洗淨，洗乾淨以後把芋頭的皮削掉，然後把芋頭切成一兩釐米左右的長條，放在清水中浸泡浸泡的時間大概5分鐘左右就可以了。然後把泡好的芋頭撈出來放在一個大碗裡面，加入少許的食用鹽，攪拌均勻醃製大概15分鐘左右的時間，等到醃製好以後起鍋，熱油油燒熱以後，把芋頭條放在油鍋中進行油炸。