寶寶正確的學走路方式，跟你想的大不一樣

今天要跟寶媽寶爸們分享的是關於寶寶學走路的小知識，先給一張圖片感受下。

圖片中的情形，是否讓你覺得似曾相識？我們幾乎走進每一個廣場公園都可以看到類似的場景，相信絕大多數的爸爸媽媽們也用過同樣的方式牽著寶寶學走路吧？

牽著寶寶走路有什麼危害？

廣泛應用於我國的「丹佛發育篩查測驗表」顯示：一般來說，寶寶「自己站得很棒」的時間段為近10個月—13個月；「自己走得很棒」的時間段在11個半月左右—13個多月；到14個月時，絕大部分寶寶都能掌握走路的技巧。

但現實中，很多孩子都早於這個時間被輔助著學走路，而不少家長仍把早早訓練孩子學會走路作為炫耀的資本。

這樣做對寶寶來說有什麼危害？

養成錯誤的走路姿勢

寶寶年紀小，對自己腿腳活動的意識還不夠，剛開始行走時就很可能出現腿腳僵硬的情況。如果牽著寶寶雙手學走路，不能及時訓練自己控制邁步的力氣，很容易讓寶寶養成錯誤的走路習慣，比如踮腳走。

踮腳走不僅走路姿勢不美觀，而且嚴重了很容易影響寶寶足弓的發育。此外有些羅圈腿也是過早站立走路所致，導致長大後的走路姿勢也是錯誤的。

不利於平衡能力發展

當你看到寶寶扶著沙發，遲遲不敢邁出一步，其實他的小腦袋正在思考如何控制平衡才不會出現跌倒的情況、先邁哪只腳會走得更穩一些……這是嬰兒與生俱來的安全意識，這個過程，也是寶寶前庭平衡能力發展的過程。

當寶寶反覆思考這些問題、並經過多次的實踐練習，那麼他的平衡能力就會得到很好的鍛鍊，以後每走一步，都會走得很穩當。

相反，如果父母急於扶著寶寶走，當寶寶的「拐杖」，無形中使寶寶失去了很多鍛鍊的機會，導寶寶的身體平衡能力更差，以後走路更容易出現摔跤的情況。

錯過爬行的黃金階段

很多家長在發現寶寶剛學會扶站時，就覺得這是要走的信號，於是趕快扶著寶寶練習走路。我就經常聽到這種話：「我家寶寶就沒爬直接會走路了」，說起來還特別驕傲。這是因為寶寶嘗到走路的甜頭，他自然會專心享受新技能，不甘心再做爬行這種比較low的活動。但這是不對的！

對於寶寶來說，爬行才是整個嬰兒階段最好的全身運動。從6個月左右，引導寶寶多爬行，每天至少3個小時。寶寶在爬行的過程中學會不同動作的轉換，比如爬轉坐，爬轉站，腰部力量、腿部力量、全身大動作都在日復一日的爬行中得到了很好的重複鍛鍊。

這樣才會為他以後的骨骼發育和感知發育打好基礎。那些從爬行階段過來的孩子要比直接行走的孩子平衡性更好，更不容易摔倒和碰傷。

我們不應該為了讓寶寶早走路而阻止他爬行，反而應該創造條件鼓勵寶寶爬行，這對他的成長可是大大有利呀~

但這些年我們認為的正確的幫助寶寶學走路的方式，不但對大人的腰不好，對寶寶其實也不好哦。

今天就給大家詳細說明下，怎樣才是正確的學步方式。

大多數的媽媽都知道，1 歲左右正是學步的高峰期。

雖然大致上來看，寶寶在不同階段的都有不同的發育裡程碑，但是實際上每一個裡程碑的達成都是一個連續的過程，需要前期的不斷累積，學走路也是一樣的道理。

大多數寶寶在 10～18 月之間開始走路。但寶寶真正開始獨走一般需要經過獨坐、爬、扶站、巡航（到處扶走）、走路的過程。

換句話說，就是寶寶在4個月大的時候就已經開始儲備進入下一階段所需要的肌肉和技能，而爸爸媽媽們在這個時候就可以開始幫助寶寶一起學習各個階段的技能了。

從坐到走，循序漸進更重要

怎樣理解和更好地把握寶寶從坐到走的發育關鍵期？育兒寶為每個關鍵期進行了拆分說明，還為爸爸媽媽推薦了輔助訓練的小遊戲：

坐（4～7 個月）

如果寶寶已經不需要支撐物就能夠獨立坐了，那麼他就進入了獲得移動性的第一個階段。而寶寶坐下來實際上也是有助於強化最終學會站立時所需使用到的肌肉。

遊戲建議：與寶寶將球來回滾動，或者玩堆疊遊戲來幫助他增強肌肉的力量。

爬（7～10 個月）

進入爬行階段後，寶寶最重要的是學習如何同時移動胳膊和腿部，而不只是局限於腹部爬行。因為等到他開始走路的時候，他就會需要是要到這些技能了。

遊戲建議：幫助寶寶開發這些技能，讓寶寶從房間的一邊爬到另一邊，然後讚揚寶寶的運動。

扶站（8 個月）

等到寶寶到了八個月的時候，他也變得越來越強壯，同時對周遭的環境也愈發的好奇。

這個時候，寶寶就會想要扶著家具或者大人，開始學習如何讓自己站起來了。這個時候，爸爸媽媽們就要幫助寶寶鍛鍊身體的平衡，讓寶寶掌握張力的姿勢了。

遊戲建議：幫助寶寶扶站，然後向寶寶展示如何彎曲膝蓋以便坐回地上。這將有助於減輕寶寶跌倒的程度。

站立掌握平衡（8～9 個月）

等寶寶知道如何通過拉著大人的手來保持平衡後，也就說明他基本上已經學會了扶站，此時就可以嘗試在家長的幫助下走幾步看看，藉此機會來幫助寶寶進入「步行」階段，同時也是幫寶寶建立信心。

遊戲：練習、練習、練習…… 這是該階段的關鍵。寶寶越是習慣站立，對接下來邁開第一步越可能感到自信。

巡航（8～9 個月）

如果已經掌握了巡航的技能，能夠扶著牆壁和家具到處走動時，家長們就要注意確保家具都固定在牆上，儘量減少地面上的障礙物，將銳利的物件放置在寶寶無法觸碰到的地方，以保障寶寶的安全。

遊戲：鼓勵寶寶在巡航時變得更有信心，並鼓勵寶寶嘗試不扶牆壁或家具走動。

獨站（9～12 個月）

平衡是行走的關鍵前奏。寶寶如果可以保持平衡站立幾秒鐘，那麼他很快也就會嘗試邁出第一步了。

遊戲：把平衡變成遊戲。和寶寶坐在地板上，將你的手放在寶寶胳膊下面，幫助寶寶站起來。然後記下寶寶可以保持平衡的時間。每次嘗試後給寶寶表揚和掌聲，除了表揚寶寶真棒之外，也要表揚寶寶站了多久。

走第一步（9～12 個月）

寶寶的第一步也是「學走裡程碑」的一個至關重要時刻，值得慶祝。畢竟，這第一步是家長和寶寶共同努力的結果，應該給予寶寶更多的讚美和鼓勵。

遊戲：坐在地板上引導寶寶，讓寶寶掌握平衡、慢慢地獨自邁開第一步。

走路（12～15 個月）

在學習獨奏的過程中，寶寶很有可能會踉蹌甚至絆倒。因此，當寶寶開始探尋如何走路時，家長們需要繼續表揚寶寶。

遊戲：儘可能的鼓勵寶寶走路。例如，當你把寶寶放下時，把寶寶保持站立姿勢，而不是坐姿。

其實總結起來就是兩個要訣，不論是寶寶運動發運的哪個階段，家長們最好都要遵守兩個基本原則，那就是：不過分參與，以及充分鼓勵。

掌握這兩點訣竅，相信寶寶自然能學會走路了。

放下不必要的焦慮，給寶寶更多的時間和鼓勵，讓他們更獨立的成長吧。

你知道嗎？其實寶寶光腳學走是最好的方式。因為穿上鞋子，可能會使寶寶的腳在彎曲的時候增加難度，進而阻礙他平衡能力與協調能力的發展。所以初學走路時，可以嘗試讓寶寶光著腳走。

當然，寶寶在戶外學走路時的確需要穿學步鞋。但學步鞋必須柔韌性好，而且有防滑底。

提示：給寶寶選鞋時，要讓寶寶穿上鞋，然後站起來，這樣所有的重量就都落在他的雙腳上。你可以摸摸他腳後跟的位置，如果他的腳後跟與鞋之間有一個拇指的寬度，那麼這雙鞋的大小就比較合適。

寶寶學走路，你還想知道的其他問題

1. 學步車能不能用？

平時在臨床工作中我們按照美國兒科學會（AAP）的建議：不鼓勵為嬰兒使用學步車。研究表明，他們實際上可以減緩運動發育，並導致嬰兒出現走路姿勢異常或背部問題和潛在的安全隱患 (翻倒或下樓)。

2. 寶寶學走路時需不需要鞋？

赤腳是最好的，寶寶如果不穿鞋子（或穿防滑襪子），學走路會更容易，能幫助寶寶建立合適的腳和腳踝的肌張力，有助於寶寶足弓的形成，還能幫助寶寶學習平衡和協調能力。

當外出的時候，寶寶需要一雙有彈性的鞋底（能夠將鞋子對摺）。避免高筒靴或高幫運動鞋，因為太多的腳踝支撐實際上會限制寶寶的收縮運動。

３. 如果寶寶一直學不會走路，何時需要看醫生？

如果寶寶在 16 個月還不會走（一直有發育落後的寶寶，需要定期隨訪），需要去看兒科醫生或兒童保健醫生（有可用的幹預措施）。或者寶寶跌倒嚴重，雙腿似乎非常僵硬，或者寶寶一條腿一直蹣跚行走。可能存在神經、關節或脊柱損傷的跡象。

讓寶寶自己探索，學習走路，不僅是給寶寶更多的嘗試機會，也是對孩子自信心的建立，寶寶偶爾的跌倒和失敗（安全保障下），也可以鍛鍊他們的抗挫能力。

讓我們放下焦慮，給寶寶多一些時間和鼓勵，放手讓他們自己成長吧~